Tratamiento natural de la depresión: hierbas, remedios naturales para la depresión

Algunos prefieren probar tratamientos naturales para la depresión, particularmente en el caso de depresión leve a moderada, aunque antidepresivos han demostrado ser seguros y efectivos en el tratamiento de la depresión. Algunos tratamientos naturales para la depresión (también conocidos como tratamientos alternativos para la depresión) se pueden combinar con tratamientos médicos recetados.

Es importante consultar a un médico antes de probar un tratamiento alternativo para la depresión para asegurarse de que es adecuado para usted, ya que estos tratamientos pueden tener efectos secundarios no deseados al igual que la prescripción medicación. Los suplementos y remedios herbales para la depresión también pueden interactuar con medicamentos de venta libre y recetados.

Remedios herbales para la depresión

Una serie de remedios naturales para depresión son en forma de hierbas y suplementos. El remedio herbal más conocido para la depresión es Hierba de San Juan. Este extracto de hierbas ha sido utilizado como

tratamiento de la depresión en Europa. Si bien esta hierba se conoce como un tratamiento natural para la depresión, un estudio realizado por el Instituto Nacional de Mental Salud (NIMH) mostró que la hierba de San Juan no era mejor que un placebo para tratar la depresión de moderada gravedad.¹ Otro estudio está investigando si la hierba de San Juan es efectiva antidepresivo natural para tratar la depresión menor

Es importante tener en cuenta que la hierba de San Juan interactúa con muchos medicamentos críticos, incluidos los utilizados para tratar el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH). La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) publicó un aviso público en 2000 que indica que la hierba de San Juan parece afectar un vía metabólica importante y puede reducir la efectividad de medicamentos como los anticonceptivos orales y los utilizados para tratar enfermedades como:²

• Enfermedad del corazón
• Depresión
• Convulsiones
• Ciertos tipos de cáncer
• Rechazo de trasplantes de órganos.

Otro remedio natural para la depresión es SAMe, abreviatura de S-adenosilmetionina. SAMe es una forma sintética de una sustancia química que se encuentra en el cuerpo y se considera un suplemento dietético. En Europa, SAMe se usa como tratamiento recetado para la depresión, aunque no está aprobado por el gobierno en América del Norte.³

Ácidos grasos omega-3 a veces se consideran un tratamiento natural para la depresión. Los ácidos grasos Omega-3 están disponibles en suplementos, pero se absorben mejor a través de la dieta. Los alimentos ricos en omega-3 incluyen pescado de agua fría, linaza y nueces.

Los tratamientos alternativos para la depresión están disponibles sin receta médica. Sin embargo, los tratamientos naturales para la depresión no están aprobados para el tratamiento de la depresión y no están regulados por la FDA, por lo que su confiabilidad puede ser inconsistente.

Tratamientos de depresión holística

Las personas a menudo usan tratamientos holísticos para la depresión además de tratamientos médicos. Los tratamientos holísticos para la depresión a menudo incluyen tratamientos mente-cuerpo, creyendo que el cuerpo y la mente sanan juntos como uno solo. Los ejemplos de tratamientos holísticos para la depresión incluyen:

• Yoga
• Meditación
• Acupuntura
• Imágenes guiadas
• Terapia de Masajes

referencias de artículos

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