¿Cómo puedo enseñar a otros a ayudarme a lidiar con mi depresión?
Muchas personas no tienen idea de cómo ayudar a una persona a lidiar con la depresión. Tienes que enseñarles. Así es cómo.
Estándar de oro para tratar la depresión (parte 23)
Las personas que te rodean pueden quererte, pero esto no significa que sepan cómo ayudarte. Verlo llorar o hablar sobre cómo su vida no vale nada puede ser muy confuso para los demás si normalmente no habla de esta manera.
La mejor manera de ayudar a las personas que le importan es explicarle que la depresión es una enfermedad que le hace pensar y actuar de cierta manera. Enséñeles cómo suena y qué hace cuando está deprimido para que puedan notar los síntomas juntos y hacer algo al respecto antes de que lleguen tan lejos. Luego puede decirles cómo pueden ayudar.
Para algunas personas, pedir ayuda para caminar juntos funciona, mientras que para otras, el contacto físico tranquilo hace la diferencia. Lo importante es que las personas en tu vida no solo te ayuden de la forma en que quieren ayudarte. Todas las personas con depresión tienen diferentes necesidades. Necesita decirles clara y racionalmente lo que necesita.
vídeo: Entrevistas sobre el tratamiento de la depresión con Julie Fast
