Siete consejos para crear tu cuerpo ideal

Este consejo es demasiado amplio para ser aplicable a las personas que pueden vivir con trastornos de la conducta alimentaria, enfermedades mentales o enfermedades idiopáticas por medicamentos para la salud mental. En primer lugar, debe haber una referencia para consultar a un médico, nutricionista, especialista en dejar de fumar, terapeuta, etc. para discutir la imagen corporal y los objetivos de salud de una persona. Sin la ayuda de un nutricionista con licencia, no le habría dado a mi cuerpo la atención integral que merecía.
En segundo lugar, mi preocupación es que el consejo de visualización no se basa en una teoría aplicable como lo que encontrar en psicología del deporte, p. "ver la pelota" o terapia cognitiva conductual, reformulando el diálogo interno negativo. Visualizo el cuerpo que quiero todo el tiempo, de hecho, recortaré las imágenes de revistas y modelos de celebridades cuyas características "admiro", a diferencia de tu hermana. Sufro de dismorfia corporal. No lo veo claramente y tampoco muchas personas que viven con o sin enfermedades mentales. La imagen corporal que internalizo no es realista y la visualización por sí sola no la desafiará. Si no lo desafío, nunca veré lo que PUEDE hacer mi cuerpo para ayudarme a vivir bien.