5-hidroxitriptófano (5-HTP)
Información completa sobre 5-HTP para el tratamiento de la depresión, el insomnio y la fibromialgia. Aprenda sobre el uso, la dosis, los efectos secundarios de 5-HTP.
- Visión general
- Usos
- Fuentes dietéticas
- Formas Disponibles
- Cómo tomarlo
- Precauciones
- Posibles interacciones
- Investigación de apoyo
Visión general
El 5-hidroxitriptófano (5-HTP) es un aminoácido. El cuerpo produce 5-HTP a partir de triptófano (un aminoácido esencial) y lo convierte en un importante químico cerebral conocido como serotonina. Los suplementos dietéticos de triptófano y 5-HTP ayudan a elevar los niveles de serotonina en el cerebro, que pueden tener efecto positivo sobre el sueño, el estado de ánimo, la ansiedad, la agresión, el apetito, la temperatura, el comportamiento sexual y el dolor sensación.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que un brote de síndrome de mialgia eosinofílica (EMS; un trastorno potencialmente mortal que afecta la piel, la sangre, los músculos y los órganos) causado por un contaminado lote de triptófano llevó a la eliminación de todos los suplementos de triptófano del mercado de los Estados Unidos en 1989. Aunque la fabricación de 5-HTP es diferente de la del triptófano, todavía existe la preocupación de que algunos suplementos de 5-HTP puedan contener contaminantes similares. Es importante obtener suplementos dietéticos de fabricantes que cumplan con los estándares de alta calidad. Al menos dos organizaciones, NSF International y United States Pharmacopeia (USP), ofrecen programas que aseguran que los fabricantes sigan prácticas de alta calidad. Como resultado, estos fabricantes a menudo indican esta información en las etiquetas de sus productos.
Usos
El 5-HTP puede ser útil para tratar una amplia variedad de afecciones relacionadas con niveles bajos de serotonina, que incluyen las siguientes:
5-HTP para la depresión
Los bajos niveles de serotonina en el cerebro pueden contribuir al desarrollo de la depresión. Muchos medicamentos recetados para la depresión aumentan los niveles de serotonina. Algunos estudios indican que el 5-HTP puede ser tan efectivo como ciertos medicamentos antidepresivos en el tratamiento de individuos con depresión leve a moderada. Tales individuos han mostrado mejoras en el estado de ánimo, ansiedad, insomnio y síntomas físicos.
5 HTP para fibromialgia
Aunque muchos factores pueden influir en la rigidez, el dolor y la fatiga asociados con la fibromialgia, la evidencia de varios estudios indica que los niveles bajos de serotonina pueden desempeñar un papel en el desarrollo de este condición. Se ha demostrado que el 5-HTP mejora la calidad del sueño y reduce el dolor, la rigidez, la ansiedad y la depresión en personas con fibromialgia.
5 HTP para el insomnio
La investigación médica indica que la suplementación con triptófano antes de acostarse puede inducir somnolencia y retrasar los tiempos de vigilia. Los estudios también sugieren que el 5-HTP puede ser útil para tratar el insomnio asociado con la depresión.
5 HTP para dolores de cabeza
Algunos estudios sugieren que el 5-HTP puede ser efectivo en niños y adultos con varios tipos de dolores de cabeza, incluidas las migrañas.
5 HTP para la obesidad
Existe alguna evidencia de que los niveles bajos de triptófano pueden contribuir al consumo excesivo de grasas y carbohidratos (lo que puede provocar un aumento de peso). Un estudio de personas con sobrepeso con diabetes sugiere que la suplementación con 5-HTP puede disminuir la ingesta de grasas y carbohidratos al promover una sensación de saciedad (plenitud). Estudios similares adicionales de hombres y mujeres obesos sin diabetes encontraron que la suplementación con 5-HTP resultó en una disminución de la ingesta de alimentos y la pérdida de peso.
Fuentes dietéticas para 5-HTP
El 5-HTP no está comúnmente disponible en los alimentos, pero el aminoácido triptófano, a partir del cual el cuerpo produce 5-HTP, puede se puede encontrar en pavo, pollo, leche, papas, calabaza, semillas de girasol, nabo y col rizada, y algas marinas.
Formas Disponibles
El 5-HTP se puede obtener en la dieta (a partir de la conversión de triptófano) o en forma de suplemento. Los suplementos de 5-HTP están hechos de extractos de las semillas del árbol africano Griffonia simplicifolia. El 5-HTP también se puede encontrar en una variedad de preparaciones multivitamínicas y herbales.
Cómo tomar 5-HTP
Pediátrico
No hay informes científicos conocidos sobre el uso pediátrico de 5-HTP. Por lo tanto, actualmente no se recomienda para niños.
Adulto
Por lo general, se recomiendan 50 mg de 5-HTP tomados una, dos o tres veces al día para la mayoría de las afecciones discutidas en la sección de Usos.
Precauciones
Debido a la posibilidad de efectos secundarios e interacciones con medicamentos, los suplementos dietéticos deben tomarse solo bajo la supervisión de un proveedor de atención médica experto.
Como se mencionó anteriormente, el uso de triptófano se ha asociado con el desarrollo de afecciones graves como el hígado y el cerebro. toxicidad, y con el síndrome de mialgia eosinofílica (EMS), un trastorno potencialmente mortal que afecta la piel, la sangre, los músculos y órganos Dichos informes llevaron a la FDA a prohibir la venta de todos los suplementos de triptófano en 1989. Al igual que con el triptófano, se ha informado de EMS en 10 personas que toman 5-HTP.
El 5-HTP puede causar trastornos gastrointestinales leves, como náuseas, ardor de estómago, flatulencia, sensación de saciedad y sensaciones retumbantes en algunas personas. Las mujeres embarazadas o lactantes y las personas con presión arterial alta o diabetes deben consultar a un profesional de la salud antes de tomar 5-HTP.
Además, como se describe en la sección Interacciones a continuación, el 5-HTP no debe tomarse al mismo tiempo que los antidepresivos.
Posibles interacciones
Si actualmente está recibiendo tratamiento con alguno de los siguientes medicamentos, no debe usar 5-HTP sin antes hablar con su proveedor de atención médica.
5-HTP y medicamentos antidepresivos
Individuos que toman los medicamentos antidepresivos conocidos como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) (como fluoxetina, paroxetina, sertralina y citalopram) y los inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO) (como fenelzina, isocarboxazida, selegilina y tranilcipromina) no deben use 5-HTP ya que estos medicamentos mejoran la acción de estos medicamentos y pueden aumentar el riesgo de desarrollar una condición peligrosa conocida como "serotonina síndrome ". El síndrome de serotonina se caracteriza por cambios en el estado mental, rigidez, sofocos, presión sanguínea y frecuencia cardíaca que fluctúan rápidamente, y posiblemente coma. Del mismo modo, otros medicamentos para la depresión que interfieren con la captación del neurotransmisor. la serotonina, a saber, la trazodona y la venlafexina, también pueden conducir al síndrome de serotonina cuando se usan junto con con 5-HTP.
5-HTP y Carbidopa
Tomar 5-HTP con carbidopa, un medicamento utilizado para tratar la enfermedad de Parkinson, se ha asociado con efectos que incluyen enfermedades similares a la esclerodermia (una afección en la cual la piel se vuelve dura, gruesa y enconado).
5-HTP y sumatriptán
Similar a los antidepresivos, sumatriptán, un medicamento utilizado para los dolores de cabeza por migraña que funciona estimulando Los receptores de serotonina en el cerebro tampoco deben usarse en combinación con 5-HTP debido al riesgo de serotonina síndrome.
5-HTP y Tramadol
El tramadol, utilizado para controlar el dolor, también puede aumentar demasiado los niveles de serotonina si se toma en combinación con 5-HTP. Se ha informado el síndrome serotoninérgico en algunas personas que toman los dos juntos.
5-HTP y Zolpidem
El uso de zolpidem, un medicamento para el insomnio, puede causar alucinaciones cuando se usa con antidepresivos ISRS. Debido a que 5-HTP puede funcionar de manera similar a los ISRS, la combinación de 5-HTP con zolpidem podría, en teoría, provocar alucinaciones también.
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Investigación de apoyo
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