¿Qué es la inteligencia emocional y qué hace por usted?
Boletín de salud mental de HealthyPlace
Esto es lo que está sucediendo en el sitio HealthyPlace esta semana:
- ¿Qué es la inteligencia emocional y qué hace por usted?
- Los artículos más populares de HealthyPlace compartidos por los fanáticos de Facebook
- De los blogs de salud mental HealthyPlace
- Defender la salud mental
- Últimas noticias sobre salud mental
¿Qué es la inteligencia emocional y qué hace por usted?
Imagine poder hacer que sus emociones trabajen para usted en lugar de experimentar emociones como sentimientos erráticos que lo controlan (Aprende a controlar tus emociones). La capacidad de hacer eso se conoce como inteligencia emocional.
La esencia de la inteligencia emocional es ser capaz de notar, identificar, evaluar y regular completamente sus emociones. La inteligencia emocional también se aplica a los demás; ser capaz de notar e identificar las emociones de los demás es una parte importante de la conexión humana y aumenta la empatía.
La inteligencia emocional nos permite manejar nuestras emociones
. A menudo, nos encontramos controlados por nuestros sentimientos, y nos quedamos atrapados en un patrón de reacción al mundo que nos rodea. Cuando simplemente actuamos sobre las emociones, estamos siendo controlados por nuestras emociones. El desarrollo de la inteligencia emocional nos permite controlar nuestras emociones y actuar intencionalmente en lugar de dejar que nuestros sentimientos y acciones se salgan de control.Es posible perfeccionar la inteligencia emocional.
- Comienza notando tus emociones sin juzgar; simplemente déjelos "ser" sin tratar de etiquetarlos o detenerlos.
- Observe cómo están conectadas sus emociones y sus pensamientos. ¿Cómo te sientes y qué piensas de los sentimientos, una situación, etc.?
- Notar emociones y pensamientos te permite distanciarte de la intensidad de las emociones para que puedes evaluar una situación y tomar el control de tus acciones en lugar de dejar que tus emociones controlen tú.
Artículos relacionados sobre la inteligencia emocional
- Inteligencia emocional: cómo aumentar el ecualizador de felicidad
- ¿Qué es la salud emocional? ¿Y cómo mejorarlo?
- Puedes impulsar tu inteligencia emocional para vencer el blues de invierno
- La importancia de la regulación emocional en la recuperación del TEPT
Tus pensamientos
Pregunta de hoy: Cuando experimentas emociones fuertes, ¿qué te ayuda a dar un paso atrás y tomar el control de tus emociones? Te invitamos a participar comentando y compartiendo tus sentimientos, experiencias y conocimientos sobre el Página de Facebook de HealthyPlace y en el Página de Google+ de HealthyPlace.
continuar la historia a continuación
Comparte nuestras historias
En la parte superior e inferior de todas nuestras historias, encontrará botones para compartir en redes sociales para Facebook, Google+, Twitter, Pinterest y otros sitios sociales. Si encuentra útil una historia, video, prueba psicológica u otra característica de HealthyPlace en particular, existe una buena probabilidad de que otros necesitados también lo hagan. Por favor comparte.
También recibimos muchas consultas sobre nuestra política de enlaces. Si tiene un sitio web o blog, puede vincular a cualquier página del sitio web de HealthyPlace sin preguntarnos de antemano.
Los artículos más populares de HealthyPlace compartidos por los fanáticos de Facebook
Aquí están los 3 mejores artículos sobre salud mental HealthyPlace Facebook los fanáticos recomiendan que leas:
- El estigma del suicidio
- Ayudar a su hijo con TDAH con la tarea
- ¿Qué causa la enfermedad mental? Genética, Medio Ambiente, Factores de Riesgo
Si aún no lo estás, espero que lo hagas únete a nosotros / danos me gusta en Facebook también. Hay mucha gente maravillosa y solidaria allí.
De los blogs de salud mental HealthyPlace
En todos nuestros blogs, sus comentarios y observaciones son bienvenidos.
- ¿Orlando Shooter Mateen tenía un trastorno bipolar?
- Haciendo de los alimentos su amigo en la recuperación del trastorno alimentario
- Recuperación de adicciones y mantenerse sobrio durante la tragedia
- Convertirse en su propio mentor
- Autolesiones: lo que pocas personas saben sobre el autolesión
- Cómo usar afirmaciones positivas para mejorar tu autoestima
- 15 signos comunes de trauma no resuelto
- La adicción es un comportamiento No se trata de una sustancia
- Enfermedad mental y violencia armada: el estigma enseña miedo
- Tres maneras de dormir mejor
- La ansiedad tiene un propósito; Conócelo y vence la ansiedad
- La vida con trastorno de identidad disociativo: un viaje continuo
- Mamás con enfermedad mental: priorice la hora de la siesta este verano
- Consejos para manejar el dolor de una manera saludable
- Esquizofrenia, trastorno esquizoafectivo y gasto excesivo
- Cuando las cosas buenas suceden y aún quieres comer en exceso
- Cómo hacer frente a su nuevo diagnóstico límite
Siéntase libre de compartir sus pensamientos y comentarios al final de cualquier publicación de blog. Y visita el página de inicio de blogs de salud mental para las últimas publicaciones.
Defender la salud mental
Miles de personas se han unido a la campaña Defender la salud mental
Pero aún te necesitamos. Hágales saber a los demás que no tiene vergüenza tener depresión, ansiedad, trastorno bipolar, tricotilomanía, TOC, TDAH, esquizofrenia o cualquier otra enfermedad mental.
Disfruta el Campaña para defender la salud mental. Poner un botón en su sitio web o blog (botones para miembros de la familia, padres, profesionales de la salud mental y organizaciones también). También tenemos portadas para Facebook, Twitter y Google+.
Últimas noticias sobre salud mental
Estas historias y más se presentan en nuestro página de noticias de salud mental:
- La marihuana y el consumo de alcohol pueden dañar la salud mental de los adolescentes y los resultados académicos
- Programa comunitario mejora la depresión en pacientes con dolor crónico
- Trauma en la infancia relacionado con el consumo de drogas en la adolescencia
- Las personas que duermen tarde tienden a tener dietas más pobres y a ser menos activas físicamente
- Los adultos que tienen una buena condición física en la mediana edad pueden tener un 37 por ciento menos de riesgo de accidente cerebrovascular
- La actividad cerebral difiere entre hombres y mujeres cuando coopera
- Estudio en ratones sugiere que el autismo no es solo una enfermedad del cerebro
- The Lancet descubre que la mayoría de los antidepresivos no ofrecen ningún beneficio para niños y adolescentes con depresión mayor
Eso es todo por ahora. Si conoce a alguien que pueda beneficiarse de este boletín informativo o del sitio HealthyPlace.com, espero que se lo transmita. También puede compartir el boletín en cualquier red social (como Facebook, Stumbleupon o Digg) a la que pertenece haciendo clic en los enlaces a continuación. Para actualizaciones durante toda la semana:
- circule HealthyPlace en Google+,
- siga a HealthyPlace en Twitter
- siga a HealthyPlace en Pinterest
- o convertirse en un fan de HealthyPlace en Facebook.
de regreso: Índice del boletín de salud mental HealthyPlace.com
