5 señales de advertencia que podrían ser su punto de inflexión

Recientemente, noté un patrón en mis clientes que llamo el "punto de inflexión". El "punto de inflexión" es básicamente un momento en la vida de las personas cuando, por diversas razones, las estrategias que han estado utilizando para compensar sus desafíos de TDAH ya no parecen funcionar. Este "punto de inflexión" a menudo se experimenta junto con sentimientos de agobio y caos. Hasta un "punto de inflexión", las personas han podido equilibrar los desafíos conocidos o desconocidos con el TDAH con estrategias que tal vez ni siquiera se hayan dado cuenta de que estaban usando. Hasta el "punto de inflexión", habían sido capaces de adaptarse y hacer frente a sus síntomas, incluso llegando a ser bajo el radar para un diagnóstico oficial de TDAH (en otras palabras, sus síntomas no interfieren con su marcha). Pero, por alguna razón, un cambio de vida (podría ser una promoción laboral, un cambio de relación, un cambio de escuela o una miríada de cosas diferentes) hace que el Las estrategias actuales son ineficaces y con el tiempo existe la sensación de que las cosas ya no van "bien" y, de hecho, la vida parece desmoronarse en un gran momento. camino.

Aquí hay algunas situaciones de la vida que podrían ser posibles "puntos de inflexión":

Señal de advertencia # 1: Nuevos problemas en la escuela. A menudo, cuando es elemental superior oEn la escuela secundaria, los estudiantes comienzan a desmoronarse a medida que experimentan más responsabilidad en hacer malabarismos con varias aulas, más tareas y aulas más grandes. De repente parece que ya nada funciona. No pueden hacer las cosas que quieren hacer, todo se vuelve un caos, las cosas comienzan a deshacerse. Su trabajo escolar comienza a sufrir; pueden tener problemas para concentrarse en clase, olvidar entregar la tarea o comenzar a experimentar dificultades con viejas amistades. A menudo, nadie reconoce estas señales de advertencia como relacionadas con el TDAH porque los estudiantes previamente habían logrado o pudieron compensar sus desafíos. Los padres y los educadores comienzan a sentirse impotentes cuando un estudiante exitoso anteriormente parece desmotivarse. A los estudiantes se les dice que solo deben esforzarse más. Todos no están seguros de cómo volver a encarrilar al niño y los estudiantes comienzan a sentirse estúpidos, perezosos e incapaces.

Señal de advertencia n. ° 2: Incapacidad para hacer frente después de cambios significativos en la vida. Algunas personas con TDAH experimentan su primer "punto de inflexión" después de un cambio significativo en la vida... incluso un cambio positivo en la vida, como casarse o mudarse a un nuevo hogar. Estas grandes celebraciones de la vida se anticipan con gran alegría, pero a menudo pueden ser un cambio que "inclina" el equilibrio. Quizás haya podido equilibrar su propia vida y su propio horario y dónde puso las cosas hasta ahora, pero luego se casa y ahora su cónyuge tiene un diferentes formas de hacer las cosas o expectativas de la forma en que las cosas deben organizarse que difieren de sus puntos de vista, sin mencionar que tiene que lidiar con las cosas adicionales en tu espacio. Poco a poco te das cuenta de que las cosas no funcionan tan bien como antes, y porque esto es supuesto para ser el momento más feliz de tu vida, crees que debe haber algo mal contigo... ¿verdad? ¡Incorrecto! Los cambios importantes en la vida, como casarse, tener otro hijo o mudarse de casa a menudo pueden alterar un equilibrio desconocido.

Señal de advertencia n. ° 3: no se puede realizar la transición exitosamente a un nuevo rol en el trabajo. Hasta su "punto de inflexión" ha estado desempeñándose realmente bien en su trabajo. Tan bien, de hecho, que eres promovido. Lentamente, puede comenzar a notar que no está haciendo este nuevo trabajo tan bien como todos esperaban, y comenzar a aislarse, temer ir a trabajar y eventualmente ser despedido. ¿Que pasó? Llegaste a tu "punto de inflexión". No porque no merecieras el trabajo, sino porque los cambios en el trabajo a menudo vienen con cambios de personal, apoyo, espacio de trabajo, etc. que te desanime.

Señal de advertencia # 4: Cambio en la dinámica familiar. Si se encuentra con nuevas responsabilidades y cambios en su familia, como acoger a un padre anciano, agregar miembros a su familia u obtener un nuevo compañero de cuarto, las responsabilidades adicionales, el cambio en la rutina y el estrés pueden ir disminuyendo gradualmente y dejarlo abrumado e incapaz de hacer frente como lo ha hecho previamente. Es muy fácil comenzar a pensar que eres una madre terrible, no apta para las responsabilidades de una familia o que puede estar destinada a vivir sola. No es USTED, perdió el equilibrio y su capacidad para compensar su TDAH con su rutina, estructuras o sistemas antiguos ya no funciona. Pero en lugar de ver la verdad, que no es nada que hayas hecho mal, o que sepas que puedes arreglar esto, estás lleno de culpa y vergüenza inmerecida.

Señal de advertencia # 5: Lesiones físicas. Las personas a menudo experimentan su "punto de inflexión" cuando una estrategia de manejo del TDAH, como el ejercicio disminuye o cambia el nivel de actividad. Sin el conocimiento de muchas personas con TDAH, la participación en deportes y / o ejercicio diario proporciona algunos beneficios adicionales. Dopamina para nuestro cerebro y ayuda a crear una estructura y rutina en nuestras vidas que ayudan a manejar mejor el TDAH síntomas Los "puntos de inflexión" son comunes para los atletas de secundaria que han tenido éxito no solo en sus deportes sino también académicamente, solo para ir a la universidad y experimentar el fracaso por primera vez. Sin el riguroso entrenamiento físico y la estructura de la escuela secundaria, comienzan a desmoronarse lentamente. Otro "punto de inflexión" común para las personas con TDAH es cuando han experimentado una lesión y tienen que disminuir su actividad o nivel de ejercicio. Este cambio en la rutina y la ausencia de aumentos diarios de dopamina pueden desafiar la estabilidad previa, los niveles de energía y la capacidad de concentración y la vida comienza a tambalearse.

Como puede ver, hay muchas razones, a menudo más allá de su control, que podrían llevarlo a su "propina punto ". Observe el próximo número de mi e-zine, que compartirá formas en las que puede evitar volcar el borde. Pero, mientras tanto, si se reconoce en estas señales de advertencia de "punto de inflexión" y está listo para obtener ayuda, haga clic aquí para programar una sesión de estrategia "Éxito con TDAH". Porque recuerde, un "punto de inflexión" significa que está en una encrucijada y que tiene la opción de cómo reaccionará: puede continuar por ese camino hacia el caos y la abrumadora, o puede reestructurarse y volver a aprender formas de hacer frente y volver a empezar ¡pista!