Crear contratos de seguridad de salud mental para adolescentes con bipolar
Mi hija y yo tenemos un contrato de seguridad de salud mental. Ella violó las condiciones del contrato y tuve que llamar a la policía. Como mi hija y yo hemos usado contratos de seguridad de salud mental desde que era una adolescente, ambos entendimos las reglas. Al tener un contrato de seguridad de salud mental, tomé lo que podría haber sido una pelea volátil y prolongada con mi hijo adulto con trastorno bipolar y lo convertí en un acuerdo contractual directo. Facilitó una situación difícil.
Contratos de seguridad de salud mental definidos
En esencia, un contrato de seguridad de salud mental es un documento que:
- Enumera los pasos que tomará una persona para mantenerse a salvo durante una crisis de salud mental
- Describe los desencadenantes que pueden hacer que la persona se desactive
- Proporciona opciones para calmar a la persona en apuros.
- Describe las reglas de comportamiento o el entorno que mantendrán a la persona segura
- Contiene las consecuencias acordadas para comportamientos peligrosos
¿Por qué tener un contrato de seguridad de salud mental?
Los contratos de seguridad de salud mental ayudan a resolver las crisis de salud mental. Ayudan a mantener la comunicación abierta después de la crisis y preparan el escenario para la curación. Aquí hay otras cosas que pueden hacer los contratos de seguridad de salud mental.
Crea reglas claras sobre el comportamiento y las consecuencias.
Cuando nuestros hijos son jóvenes y están fuera de control, son más fáciles de manejar. Un padre puede abrazarlos hasta que se calmen o hacer cualquier otra práctica de protección hasta que pase la crisis. (No me malinterpreten, sé que no es fácil, pero cuando mi hija era más joven, tenía un poco más de control).
Pero los adolescentes y los adultos jóvenes son diferentes. No pueden ser restringidos físicamente. Es menos probable que hagan algo porque un padre lo dijo. En una crisis, tienden a discutir, luchar y manipular.
Al tener un contrato escrito de seguridad de salud mental antes de una crisis, los padres y sus hijos mayores pueden tener reglas claras sobre el comportamiento y sus consecuencias.
En mi caso, mi hija había acordado que no pondría una pared o una puerta entre nosotros si fuera suicida. Podía solicitar que no le hablara o la tocara hasta que se calmara, pero no podía salir de la habitación. Ambos firmamos el contrato a tal efecto.
En cambio, mi hija gritó que iba a suicidarse y se encerró en el baño. Fui a la puerta y le recordé nuestro contrato. Le expliqué que si ella no salía, llamaría a la policía. Ella gritó: "No me importa".
Entonces llamé.
Ayuda a mantener saludable la relación
Después de que terminó el episodio y hablamos, mi hija tuvo que sonreír. "Lo empujé, ¡lo hiciste!"
Eso fue todo. Sin drama. Sin recriminaciones. Ella supo.
Al tener el contrato, las reglas eran claras. No tuvimos que pelear por "No deberías haber" o "Iba a ..."
Ella lo empujó. Lo hice.
Evoluciona a medida que las necesidades cambian
Debido a que hemos usado contratos de seguridad durante años, mi hija se ha acostumbrado a las reglas y consecuencias del sistema. Con los años, los contratos han evolucionado para adaptarse a las necesidades cambiantes de mi hija. (Una vez que todo se trataba de robar el automóvil, ahora, puertas cerradas). Pero, aunque los detalles pueden cambiar, el concepto detrás ellos no lo hacen, son un acuerdo escrito que ambos hacemos para mantener a mi hija segura cuando su cerebro solo es incapaz de hacerlo entonces.
Cómo nuestro contrato de seguridad de salud mental salvó a mi hija
Cómo hacer un contrato de seguridad de salud mental
Ponga "Contrato de seguridad de salud mental" en su motor de búsqueda y aparecerán varias plantillas diferentes. Si bien estos forman un punto de partida, le sugiero que los lleve a su terapeuta y, con su hijo, los tres creen un plan que funcione para todos ustedes. Al adaptarlo a su hijo y sus necesidades específicas, tendrá un documento que puede ayudarlo en medio de una crisis de salud mental.
