El poder del sonido y cómo afecta nuestro estado de ánimo

Tendemos a ignorar el poder del sonido y cómo puede afectar nuestro estado de ánimo y bienestar. Todos los días, estamos rodeados de tráfico ruidoso, fragmentos de conversación de personas charlando, música y más. Piensa en lo irritante que es el sonido de las uñas rascando una pizarra; luego piense en el sonido de los pájaros cantando. Qué diferencia hacen en nuestro estado de ánimo (a menos que odies a los pájaros).

No hay duda de que hay muchas formas de medicina alternativa que usan el poder del sonido para sanar. (Pero no hay suficiente espacio en esta publicación para cubrir adecuadamente el poder curativo del sonido, ni estoy bien versado en esta área). Sin embargo, Hay algunas cosas que todos podemos hacer para aprovechar los efectos positivos de los sonidos rodeándonos de sonidos que nos hacen felices.

Los especialistas en marketing saben cómo manipular nuestro estado de ánimo mediante el uso de ciertos sonidos y música para influir en nuestro comportamiento. Recientemente leí sobre los sonidos más adictivos del mundo; el lugar número uno va al sonido de un bebé riendo. Los centros comerciales reproducen música alegre para mantenernos en movimiento y comprando. Los restaurantes a menudo tocan música lenta para alentarnos a masticar lentamente y saborear la comida.

¿Qué sonidos afectan tus estados de ánimo?

Bueno, casi cualquier sonido puede afectar tu estado de ánimo, pero saber qué sonidos ayudan y lastiman tu estado de ánimo te beneficia enormemente. Sigue estos consejos para filtra los sonidos que escuchas efectivamente para que pueda sentirse mejor rápidamente.

• Identifique sonidos que lo frustran, molestan o estresan. Luego trate de tomar medidas para minimizar estos sonidos. Si odias el sonido de tu teléfono sonando, ponlo en vibración. Si los compañeros de trabajo en el chat lo molestan, intente usar tapones para los oídos o escuche música relajante.
• Identifica los diferentes sonidos que te hacen feliz y relajado. Algunos ejemplos pueden ser el sonido de la lluvia que cae, el sonido de un fuego crepitante o el sonido de un filete chisporroteante. ¿Hay formas de rodearse de estos sonidos en la vida real o mediante una grabación?
• Encuentra música que te ponga de buen humor (Bob Marley siempre trabaja para mí). Las canciones tienen el poder de desbloquear recuerdos lejanos. Un escritor para la Gaceta de Harvard, William J. Cromie, explica cómo nuestro cerebro escucha música:

Su oído interno contiene una hoja en espiral que los sonidos de la música se desprenden como una cuerda de guitarra. Este desplume desencadena la activación de las células cerebrales que forman las partes auditivas de su cerebro. En la estación más alta, la corteza auditiva, justo encima de las orejas, estas diferentes células de disparo crean la experiencia consciente de la música. Diferentes patrones... excitan otras células, y estas asocian el sonido de la música con sentimientos, pensamientos y experiencias pasadas.

Feliz escuchando! O, si estás harto del ruido, a veces una buena paz y tranquilidad a la antigua usanza.