Apoyo bipolar del cónyuge: estrategias de supervivencia
¿Vivir con un cónyuge bipolar le causa estrés extremo o causa estragos en su hogar? El apoyo del cónyuge bipolar es extremadamente importante y no es inusual que los cónyuges y los miembros de la familia busquen asesoramiento para desarrollar estrategias para tratar y enfrentar al cónyuge bipolar. La Alianza Nacional para los Enfermos Mentales (NAMI), la Alianza de Apoyo Bipolar a la Depresión (DBSA) y Mental Health America ofrecen grupos de apoyo para cónyuges bipolares en las comunidades locales. Puede ubicar estos grupos en sus sitios web.
Si vives con un cónyuge bipolar, aquí hay algunas cosas a tener en cuenta al tratar con un cónyuge bipolar.
La enfermedad mental que sufre su cónyuge es algo que le está sucediendo a toda su familia. Todos se ven afectados y no es culpa de nadie. No es culpa tuya, de tu cónyuge o de tus hijos. Es una enfermedad desafortunada.
No puedes arreglar a tu cónyuge. No hay nada que puedas hacer para que se recupere, así que no te sientas obligado a intentarlo. Lo que puede hacer es ser solidario, amar y manejar los detalles cotidianos y los problemas prácticos de la vida que él o ella no puede afrontar.
Todos los miembros de la familia tienen la responsabilidad de hacer frente a la enfermedad mental. Escapar no es una forma útil de lidiar con la crisis. Todos se necesitan el uno al otro.
El cónyuge enfermo debe reconocer y aceptar la enfermedad, estar dispuesto a recibir tratamiento y, si es posible, aprender a manejar la enfermedad. Si el cónyuge con enfermedad mental no está dispuesto a hacer estas cosas, puede ser imposible para la familia continuar apoyándolo. La familia no está obligada a tirar sus propias vidas por alguien que se niega a cooperar. Hay límites y deben hacerse cumplir sin sentimientos de culpa.
Edúquese sobre todos los aspectos de la enfermedad. La educación trae compasión. La ignorancia solo alienta la ira y el miedo.
Lamenta tu pérdida. Es una gran perdida. Debe permitirse el tiempo y la energía para experimentar todo el proceso de duelo.
Obtenga ayuda para enfrentar este increíble desafío, ya sea de su propio consejero o de un grupo de apoyo de NAMI. No puedes hacerlo solo. No se niegue a reconocer su propia necesidad de ayuda, solo porque el cónyuge enfermo está recibiendo la mayor atención.
Ayude a sus hijos a comprender la enfermedad mental tanto como lo permita su edad. SIN SECRETOS FAMILIARES. No les niegue la oportunidad de aprender sobre la enfermedad, el estigma injusto que conlleva y desarrollar sus propias habilidades para hacer frente. Puede ser una oportunidad de aprendizaje increíble para ellos. Si necesitan pruebas y ayuda para comprenderlo y sus propios sentimientos, consíguelo para ellos.
Trate de crear un ambiente seguro para que el cónyuge se exprese sin sentirse amenazado, limitado o condenado. Él o ella necesita desesperadamente un lugar acogedor y seguro para expresar la increíble frustración que siente al enfrentar una enfermedad mental.
Usted y sus hijos necesitan compartir sus sentimientos, honesta y abiertamente. Está bien sentirse enojado y engañado. A veces puede sentirse avergonzado por el comportamiento del cónyuge enfermo, evite tratar de proteger a su cónyuge al no discutir el problema con familiares o amigos. No requiera que sus hijos conspiren con usted en un código de "secreto familiar". Los secretos familiares solo te aislarán de los demás. Recuerde que los niños pequeños, por su propia naturaleza, asumen que son responsables de cualquier cosa en su entorno que salga mal.
Nunca se ponga a usted ni a sus hijos en peligro físico. Si siente que su cónyuge se está volviendo peligroso, debe irse y pedir ayuda profesional. Nunca debe tolerar el abuso de usted o sus hijos. Confíe en sus instintos e intuiciones en este caso. Diga "de ninguna manera" y dígalo en serio.
Conviértase en el defensor de su cónyuge con los profesionales médicos, involucrados de manera asertiva en su tratamiento y medicamentos. Si el profesional médico o el psiquiatra no cooperan con usted, ¡exija uno diferente! El tratamiento debe involucrar a toda la familia, así que busque un profesional que trabaje con toda la familia. Sabes más sobre la enfermedad de tu cónyuge que nadie. Confía en tus instintos.
Evalúe fríamente lo que su cónyuge puede y no puede manejar, luego compense asertivamente. Algunas personas con enfermedades mentales no pueden manejar el dinero, algunas tareas domésticas, compromisos de tiempo y demasiado estrés. No debe hacer cosas por su cónyuge que él o ella puedan hacer por sí mismas. No le robes su dignidad.
Mantén tu propia identidad; resistirse a consumirse con la enfermedad mental de su cónyuge La vida continua. Tiene la obligación con usted y sus hijos de cuidarse y satisfacer sus propias necesidades. Todos deben continuar desarrollando sus propios intereses y talentos. Eres un ser humano valioso, así que no juegues el papel de mártir y sacrifícate. Eso es solo autocompasión. "Consigue una vida."
Siempre espero la curación. Los medicamentos psiquiátricos funcionan y se están desarrollando otros nuevos. Puede recuperar a su cónyuge entero algún día. Por lo menos, la experiencia lo ampliará y profundizará en formas que nunca imaginó. O bien, puede optar por dejar que lo destruya a usted, a su familia y a su matrimonio. Es tu elección.
Tenga en cuenta que las cosas malas le suceden a las buenas personas y usted no es una excepción. No ha sido seleccionado para una persecución especial. Intentar tomar buenas decisiones en la vida no te protegerá de la desgracia. No has sido "tonto" para "meterte en esta situación". No es tu culpa. La vida no es fácil, tenemos que tomar lo que obtenemos y aprovecharlo al máximo.
