¿Las redes sociales están aumentando la ansiedad de su relación?

Todos tienen una historia sobre una pareja que conocen y que han discutido abiertamente en Facebook. O la persona que fue condenada al ostracismo por sus seguidores en Twitter. Redes sociales en línea puede provocar lo peor en el comportamiento público para algunas personas, estimulado por el anonimato y el pensamiento grupal. La persona promedio podría verse afectada por la naturaleza pública de las redes sociales. Sin embargo, cuando tiene una enfermedad mental, particularmente una con un componente de ansiedad, herramientas como Twitter y Facebook pueden convertirse en caldo de cultivo para el comportamiento obsesivo.

Relaciones y Facebook: siempre es complicado

Por ejemplo, recientemente me interesé en un hombre llamado Erik. Nos conocimos hace unos meses a través del trabajo, pero no nos habíamos visto socialmente hasta hace poco. Digamos que ocurrieron ciertos eventos de naturaleza física y creo que él está igualmente interesado en alcanzar algún nivel de interacción social. No estoy exactamente seguro de cuál es ese nivel porque era demasiado débil para preguntar directamente. Sin embargo, Erik me envió una solicitud de amistad en Facebook el día después de que salimos, que es el equivalente moderno de pedir el número de alguien. Yo creo que. Mira, en realidad no he salido desde que Facebook se hizo popular, pero estoy bastante seguro de que significa algo para "hacer amigos" a alguien después de que los hayas visto desnudos. Yo creo que.

Este episodio maníaco traído a usted por Facebook

Quizás ya me sentía ansioso antes de que Erik y yo nos conectáramos. Y si hubiera salido de mi puerta sin hacer una comunicación futura, podría haberme convencido de que no me preocupara por él con un diálogo interno racional. Pero ahora que somos amigos de Facebook, tengo acceso a un nivel completo de información para convertir los pensamientos obsesivos en comportamientos obsesivos. Antes de Facebook, podría preguntarme por qué un chico no llamó y creó excusas engañosas para él. "Debe estar muy ocupado con el trabajo", me decía. Pero ahora, con acceso a los amigos de Erik e información general, puedo actuar en mi ridículo impulsos. Cuando publico en su muro, puedo actualizar continuamente mi navegador para ver cuándo vuelve a publicar. O puedo ir sigilosamente y mirar las fotos de su ex esposa; Los usaré para confirmar más tarde la persistente sospecha de que, dado que no me parezco a la ex esposa, Erik estaba mintiendo sobre lo hermoso que cree que soy. Quiero decir, si él estaba casado con ella y... .

Insertar afirmación positiva aquí.

Desentrañar la ansiedad social de las redes sociales en línea

No me malinterpreten: hay muchos beneficios de relación con los compromisos sociales en línea, como encontrar apoyo para su enfermedad por parte de personas de todo el mundo, incluso si no la ha encontrado en su "vida real" comunidad. Recuerdo algunos consejos de una amiga de Twitter a quien le pregunté recientemente sobre la intersección de las herramientas de redes sociales y su trastorno obsesivo compulsivo. Ella me recordó la importancia del bien higiene mental en todas las situaciones, y la necesidad de limitar la exposición a los desencadenantes.

Entonces, al menos por ahora, apago la computadora, respiro profundamente y limito la cantidad de veces que visito Facebook diariamente. Te diré cómo funciona todo.

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