Saliendo del armario de enfermedades mentales

Salir del armario de enfermedades mentales es difícil. Casi el 90 por ciento de las veces, no le digo a la gente sobre mi salud mental o diagnósticos. Sin embargo, este artículo es el comienzo de mí viviendo una vida más auténtica. Estoy listo para compartir mi propia historia de salud mental, públicamente, con mi nombre real. Más importante aún, quiero ayudar a romper el estigma en torno a la salud mental e inspirar a otras personas a compartir sus propias historias. Quiero salir del armario de enfermedades mentales.

La importancia de salir del armario de enfermedades mentales

Me parece especialmente importante contar mi historia de salud mental y abogar por otros sobrevivientes, ya que hace poco más de un año desde que el actor y el comediante El suicidio de Robin Williams. Cuando Williams falleció, tanta gente se sorprendió al descubrir que sufría de depresión. Afortunadamente, ahora, un año después de la muerte de William, la familia y los seres queridos juegan un papel más integral en la búsqueda de tratamiento para aquellos en sus vidas que les importan.

Debido al peso que mi enfermedad mental ha tenido sobre mí en el pasado, no puedo evitar sentir que estoy en uno de esos sueños donde estás parado desnudo frente a tu clase de secundaria. Me encantaría decir que estoy siendo valiente al no importarme lo que la gente piense de mí después de que salga del armario de enfermedades mentales. Sí, tengo que ser completamente honesto aquí sin embargo. Estoy aterrado; pero sé que valdrá la pena al final. Independientemente de los comentarios negativos que pueda obtener al salir, sé que habrá al menos una persona que se beneficiará de mis publicaciones. Entonces, para todos los guerreros de salud mental, esta publicación es para ti.

Saliendo de mi armario de enfermedades mentales

Desde hace bastante tiempo, he luchado con el trastorno límite de la personalidad (TLP), el trastorno de estrés postraumático, la depresión y la ansiedad social. Durante los últimos años, la autolesión también ha sido una lucha para mí. Cuando mi depresión es más intensa, a menudo lucho con ideas suicidas. Afortunadamente, en el último año, mi Síntomas de TLP, incluida la ideación suicida, han disminuido, ya que he estado involucrado con un grupo de terapia dialéctica conductual (DBT) en línea. DBT se promociona como una de las terapias principales para tratar y controlar el TLP.

Sin embargo, todavía hay mucho en lo que necesito trabajar, y eso me pertenece. Sé lo fácil que es volver a caer en un patrón cíclico y volver a estar fuera de control. Después de todo, ha pasado menos de un año desde mi última estadía en un hospital.

Además, las relaciones intensas y que consumen todo siguen siendo algo con lo que sigo luchando. Ah, y no olvidemos tampoco el control de los impulsos. Honestamente, es increíblemente convincente admitir en qué necesito trabajar. Hay una belleza en toda esa honestidad. Quiero que la gente sepa que mi enfermedad mental es una parte importante de lo que soy y que ya no me da vergüenza. Hubo un momento en mi vida en el que estaba en completa negación, pero acepté quién soy y por eso estoy agradecido. Ahora mi enfermedad mental no me define. Pero hoy soy una persona más fuerte porque he sobrevivido.

Se pone mejor.

Si está luchando con ideas suicidas, llame a la línea directa nacional de prevención del suicidio al 1 (800) 273-8255.

Esta publicación fue escrita por:

Patti McDonald tiene 28 años y vive en Boise, Idaho. Ella es una escritor y ex reportero. Patti aboga por la salud mental y la depresión en su tiempo libre mientras vive con sus propias enfermedades mentales: trastorno límite de la personalidad, trastorno de estrés postraumático, depresión y ansiedad. Espera inspirar a otros a salir del armario de enfermedades mentales contando su propia historia de salud mental. Encuentra a Patti en Gorjeo.

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