Cómo evitar sentirse socialmente incómodo
Capítulo 84 del libro Cosas de autoayuda que funcionan
por Adam Khan:
TODOS LO SENTIMOS. No sabes qué decir o qué hacer. Te sientes demasiado consciente de ti mismo y de cómo estás parado, cómo te ves, cómo suenas. Si tienes adolescentes, sabes que lo sienten intensamente. Y algunas de las cosas que hacen los adolescentes que parecen tan incomprensibles para los padres se derivan de un simple deseo de evitar sentirse socialmente incómodos.
Aunque es muy natural sentirse incómodo con personas que no conoce muy bien, no es agradable ni productivo. Aquí hay dos cosas prácticas que cualquiera puede hacer para sentirse más socialmente cómodo:
- Relajarse tus músculos. Esto te hace más tranquilo. La mayoría de las personas no tienen ningún problema para ser sociables con las personas cuando están relajadas. Es por eso que las reuniones sociales tradicionalmente han servido bebidas alcohólicas: relaja a las personas. Encuentre un músculo en su cuerpo que se sienta un poco tenso y relaje conscientemente ese músculo. Al instante te sentirás más a gusto.
- Haga que su misión sea ayudar a la otra persona a sentirse más cómoda. Haga que la conversación sea fácil para la otra persona haciendo preguntas que le gustará responder. Averigüe el nombre de la persona, si es de esta área o si no, de dónde es. Sus respuestas probablemente estimularán otras preguntas y conversaciones. ¿Qué hay de su familia? ¿Viven en esta área? ¿Gran familia? ¿Hermanos y hermanas? ¿Qué hacen? ¿Qué tal el trabajo? ¿Que hace ella para vivir? ¿A ella le gusta? ¿Qué la metió en eso? ¿Qué tal viajar? ¿Qué partes del mundo ha visto? ¿Cualquier pasatiempo? Escucha con interés. Hazle saber que te gusta lo que dice. Ayúdala a sentirse cómoda.
Básicamente, se trata de seis áreas para hablar: nombre, hogar, familia, trabajo, viajes, pasatiempos. Memorice esa lista de seis temas, y cuando llegue el momento, las preguntas le vendrán a la mente fácilmente, manteniendo la conversación animada y fluida. Una conversación tranquila y animada tranquilizará a la otra persona, lo que lo hará sentir más cómodo.
Probablemente nunca llegue a los seis temas porque a medida que la otra persona comienza a hablar, encontrará puntos de interés sobre el que querrá saber más, y los dos comenzarán a hablar sobre eso, y luego entrarán en Tierra de conversación.
Conocerás a la persona y pasarás un momento maravilloso y olvidarás sentirte incómodo porque solo puedes sentirte incómodo cuando estás consciente de ti mismo. A medida que te vuelves cada vez más consciente de la otra persona, te vuelves menos consciente de ti mismo y tu incomodidad desaparece.
Alivie su incomodidad social relajándose y preocupándose por ayudar a la otra persona a sentirse cómoda. La gente te amará por eso.
Relaja tus músculos y haz que tu misión sea ayudar a la otra persona a sentirse más cómoda.
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