Encontrar esperanza cuando bipolar se siente desesperado durante las vacaciones

Son las vacaciones. Algunas personas los aman, algunas personas los odian, pero como regla general, es más difícil para las personas con enfermedades mentales no tratadas que para otras. Para las personas que luchan con los síntomas del trastorno bipolar, las vacaciones y esperanza puede ser lo último en lo que piensan.

Pero, lo creas o no, mientras el resto del mundo brilla y parpadea, tú también puedes encontrar cosas para tener esperanzas y cosas por las que sentirse agradecido, incluso si se encuentra en un pozo negro bipolar-sabio.

Las vacaciones

Las vacaciones son duras. La gente es contento. Contento. Molestamente feliz. Feliz por vacaciones, Feliz por tiempo familiar, contento con los regalos, los árboles, las luces y las sonrisas de los niños.

Gack

No es que no aprecie la experiencia de felicidad de los demás, pero durante las vacaciones es En todas partes, todo el tiempo, y si tu lucha es simplemente levantarse de la cama por la mañana Toda esa maldita felicidad parece simplemente frotar el jugo de limón en las heridas de los bipolares.

Encontrando esperanza en los desesperados

Pero está bien, retrocedamos un minuto. Es posible que no te sientas esperanzado o contento con los regalos, los árboles, los adornos o las campanas, pero aún hay cosas por las que sentirte esperanzado.

1. Nuevos tratamientos: insisto mucho en este, pero incluso si está en el fondo de un agujero de tratamiento, siempre existe la esperanza de nuevos tratamientos bipolares. Vemos nuevos tratamientos cada año y uno de estos tratamientos puede ser exactamente el adecuado para usted.
2. Sobreviviste, sí, sobreviviste otro año y ese es un gran punto de esperanza. La enfermedad no ganó en todo un año. Tienes que ver otro año de la vida de tus hijos. Tienes otro año con tu familia. Te enfrentaste al demonio del bipolar y ganaste, por un año completamente diferente.
3. Hay algo que le gustará: diría que todos tienen una parte de las vacaciones que les gusta. Patinaje sobre hielo afuera, luces navideñas, casas de pan de jengibre, galletas de mantequilla, envoltura de regalos u otra cosa; Hay algo por ahí para todos. Concéntrese en eso, espere eso, en lugar de todas las partes que no le gustan.
4. Use las vacaciones: use las vacaciones para relajarse, pasar tiempo consigo mismo y mejorar. Diga "no" a las fiestas y reuniones de vacaciones y descanse y recupérese y prepárese para el Año nuevo. Cuando las vacaciones se usan de esta manera, pueden hacerte sentir mejor y No peor.

Voy a escribir más sobre cómo lidiar con las vacaciones, pero por ahora, solo trate de recordar que no tienen que ser negativos. Puede usar las vacaciones para su ventaja y puede verlas a través de su lente en lugar de hacerlo a través de la sociedad o su familia. Tienes cosas por las que estar agradecido y cosas que esperar sin importar si cumplen con las expectativas de los demás.

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