Decisiones sin importancia y depresión bipolar

¡Ayuda! ¡No puedo decidir qué mirar! Me desperté esta mañana, después de una serie de sueños inquietantes, y en poco tiempo me di cuenta de que tenía algo más depresión bipolar lidiar con. Me di cuenta de esto cuando me senté frente a mi televisor y no pude decidir qué mirar. O si para ver la televisión en absoluto. Tenía toda una serie de programas grabados frente a mí y todos me sentían "mal". Miré la televisión. Me quedé mirando la computadora. No pude hacer el compromiso de recoger la computadora ni recurrir a un programa de televisión.

Una decisión como esta normalmente se tomaría en unos momentos. Tal vez segundos, como mucho. Y supongo que la persona promedio no vería la dificultad con esta situación. Pero este tipo de decisión puede hacer que una persona deprimida se congele. Este tipo de decisión pequeña y sin sentido puede convertir un cerebro bipolar en una roca bipolar. Este tipo de decisión puede ser tan abrumadora que eclipsa todo lo demás y produce un estado de paralización.

Depresión bipolar e indecisión

La indecisión es un síntoma de depresión.. No es uno del que la gente tiende a hablar, pero es uno que causa problemas en la vida diaria. Tomamos cientos, quizás miles de decisiones al día, algunas conscientes y otras no, y solo imagina si tu cerebro no pudiera tomarlas. Solo imagine ir a la cocina para decidir qué comer y quedar incapacitado para elegir entre pollo y pescado.

Nuevamente, creo que esto es difícil para la persona promedio de entender, pero las elecciones parecen imposibles de tomar. Se siente como la elección de Sophie sobre cosas simples como qué ponerse. No puedo decirte por qué las elecciones se sienten tan abrumadoras, solo puedo decirte que lo hacen. Solo puedo decir que cada elección parece ser la equivocada.

Quizás esto se deba a la apatía. Quizás esto se deba a anhedonia. Si no quieres nada, o si no te gusta nada, entonces ninguna opción parece mejor que ninguna otra.

Sin embargo, sospecho que hay más que eso. Sospecho que el problema vive profundamente en las raíces de cualquier depresión bipolar que realmente sea. Vive en algún lugar de las partes del cerebro que procesan decisiones.

Tomar decisiones sin importancia con depresión bipolar

Creo que, cuando está incapacitado por la indecisión, es importante dar un paso atrás y recordar que pocas opciones realmente importan. Entonces, si doy un paso atrás y hago algo completamente diferente, como dar un paseo o acariciar al gato o limpiar el baño - de alguna manera es más fácil recordar que las decisiones en su mayoría no tienen sentido y cualquier opción, en realidad, es bueno. Solo elige uno, cualquiera, y ve con él. (Porque diré que las opciones se sienten menos "incorrectas" una vez que se ha comprometido).

[Por supuesto, si la decisión realmente importa, entonces es mucho más difícil, pero tendré que guardarla para otro artículo.]

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