Cómo ayudar a un niño o amigo con problemas de alimentación e imagen corporal
No puede obligar a alguien a buscar ayuda, cambiar sus hábitos o ajustar sus actitudes. ¡Hará un progreso importante al compartir honestamente sus preocupaciones, brindar apoyo y saber a dónde ir para obtener más información!
Si está leyendo esto, es probable que esté preocupado por los hábitos alimenticios, el peso o la imagen corporal de alguien que le importa. Entendemos que este puede ser un momento muy difícil y aterrador para usted. ¡Permítanos asegurarle que está haciendo una gran cosa buscando más información! Es posible que esta lista no le diga todo lo que necesita saber sobre qué hacer en su situación específica, pero le dará algunas ideas útiles sobre qué hacer para ayudar a su amigo.
Aprender tanto como puedas sobre los trastornos alimentarios. Lea libros, artículos y folletos.
Conoce las diferencias entre hechos y mitos sobre el peso, la nutrición y el ejercicio. Conocer los hechos te ayudará a razonar contra cualquier idea inexacta que tu amigo pueda estar usando como excusa para mantener sus patrones de alimentación desordenados.
Se honesto. Hable abierta y honestamente sobre sus inquietudes con la persona que tiene problemas para comer o con problemas de imagen corporal. ¡Evitarlo o ignorarlo no ayudará!
Cuídate, pero sé firme. Cuidar de tu amigo no significa ser manipulado por ellos. Su amigo debe ser responsable de sus acciones y las consecuencias de esas acciones. Evite hacer reglas, promesas o expectativas que no pueda o no pueda cumplir. Por ejemplo, "Prometo no decirle a nadie". O: "Si haces esto una vez más, nunca volveré a hablar contigo".
Cumplido La maravillosa personalidad, éxitos o logros de tu amigo. Recuerde a su amigo que la "verdadera belleza" no es simplemente superficial.
Se un buen modelo a seguir con respecto a la alimentación sensata, el ejercicio y la autoaceptación.
Dile a alguien. Puede parecer difícil saber cuándo, si es que lo hace, contarle a alguien más sobre sus preocupaciones. Abordar la imagen corporal o los problemas alimenticios en sus etapas iniciales le ofrece a su amigo la mejor oportunidad de resolver estos problemas y volver a estar saludable. No espere hasta que la situación sea tan grave que la vida de su amigo esté en peligro. Tu amigo necesita tanto apoyo y comprensión como sea posible.
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