¿Cómo me convenzo para obtener ayuda para las enfermedades mentales?

Uno de los problemas con la enfermedad mental es que es episódica. Particularmente en los comienzos de la enfermedad mental, alguien tendrá un episodio de enfermedad y luego un episodio de bienestar. Si bien nunca estoy en contra de los episodios de bienestar, esto sí genera un problema: cuando estamos bien, nos convencemos de que no tenemos un problema y nos negamos a buscar ayuda.

Este es el comportamiento humano normal. Nadie quiere creer que hay algo mal con ellos. Entonces es natural negar problemas cuando no son fácilmente dañándonos. Desafortunadamente, esto significa que muchas personas no reciben ayuda para una enfermedad mental.

Cuando estamos enfermos, estamos Demasiado enfermo para pedir ayuda. Cuando estamos bien, negamos que lo necesitemos.

Esto es particularmente cierto en el trastorno bipolar. Cuando está deprimida, una persona a menudo reconoce fácilmente están en agonía y necesito ayuda ahora. Pero desafortunadamente, la ayuda rara vez es instantánea. Y para cuando se hayan hecho las citas y haya personas disponibles, como los psiquiatras, esa depresión puede haberse desvanecido en la normalidad, o peor manía / hipomanía. Y es demasiado fácil sentirse "bien" o incluso "genial" durante uno de esos momentos. Y si te sientes bien, ¿por qué necesitarías ayuda?

Y sabemos que cuanto antes reciba tratamiento para una enfermedad mental, mejor será su resultado. Retrasar el tratamiento no solo puede empeorar su condición, sino que puede ser mortal.

Entonces, si eres consciente de que estás atrapado en un ciclo de no recibir tratamiento a pesar de que parte de ti sabe lo necesita, ¿qué haces?

Mi consejo es involucrar a una o más personas en un Red de soporte. Cuando no puede mantenerse en el camino, otros pueden. Otros no están luchando contra los problemas que tú eres. Otros pueden mantener la perspectiva de manera consistente. Así que involucra a otros en tu lucha.

Entiendo que es muy difícil confiar a otros con información sobre enfermedades mentales. Pero estas personas son tu salvavidas. Estas personas lo apoyarán ahora, mañana y en los años venideros. No solo los necesita solo para que obtenga ayuda, los necesita para que permanezca en tratamiento, para que vaya a las citas, para que tenga personas con las que hablar. Hoy está invirtiendo en su salud mental a largo plazo.

Cuéntale a alguien sobre tus preocupaciones de salud. Cuénteles sobre el ciclo que le ha impedido obtener ayuda. Diles lo que necesitas de ellos. Tal vez podrían llevarte a una cita. Quizás puedan asistir a su cita y abogar por usted. O tal vez solo puedan estar allí para hablar con usted y recordarle la importancia del tratamiento cuando lo haya olvidado.

Y también puedes escribirte una carta. Cuando sepa que necesita tratamiento, escríbale una carta a su yo futuro, recordándoles el dolor que está experimentando hoy. Recuerde los síntomas y por qué necesita ayuda. Para que luego puedas leer esa carta y dejar que tus propias palabras te convenzan. Tal vez alguien en su red de soporte pueda guardar esa carta para que siempre esté disponible cuando la necesite.

Básicamente, tu cerebro esta enfermo y te está dando mal consejo a veces. Por lo tanto, debe comprender eso, anticiparlo y pensarlo mejor. Lo que puedes hacer. Pero a menudo implica la ayuda fuera de su cerebro.

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