Estigma de la enfermedad mental
Sin la aceptación como parte de nuestro tratamiento para la ansiedad, la cantidad de formas de tratar la ansiedad, incluida la meditación, la medicación, las actividades repetitivas y la terapia cognitiva conductual no funcionará bien. Todos somos diferentes y experimentamos ansiedad de diferentes maneras. Esto significa que cada método de manejo de la ansiedad tiene sus propios pros y contras para cada uno de nosotros, sin embargo, ningún tratamiento de ansiedad puede ser completamente efectivo sin un ingrediente clave: la aceptación.
Revelar un trastorno de ansiedad es importante, porque muchas personas sienten que no lo hacen. Y debe decirle a las personas que le importan, las personas que forman la columna vertebral de su vida cotidiana. relaciones, ya sea en forma de colegas o miembros más íntimos de la familia o la amistad círculos Dígales porque elegir no quitar algo de esas relaciones, porque un trastorno de ansiedad es una parte importante de su vida y parte de la curación viene al aceptar eso.
¡No te ves enfermo! No lo hago Tampoco debería ser una acusación. Una de las peores partes de tener un trastorno de ansiedad, o cualquier otra enfermedad invisible, es lo difícil que es explicarle a alguien cuando no tiene la primera idea. Se convierte casi en una batalla de rutina, sentirse enfermo por dentro mientras se sabe que el mundo piensa que te ves bien.
Siéntase libre de cuestionar mi competencia emocional, pero no estoy loco. Para el caso, la mayoría de las personas con enfermedades mentales no están locos. Esto puede ser obvio pero para muchos no lo es. De todos modos, ¿cuántas veces has pensado, 'oh Dios mío, realmente debo estar perdiéndolo esta vez' durante el curso de las dificultades de salud mental? Es una preocupación común que puede aumentar dramáticamente la cantidad de ansiedad que experimenta una persona. También puede inhibir su capacidad de confiar y pedir ayuda.
Sobre aceptación, ansiedad y culpa. La vida con enfermedad mental no siempre es divertida. No solo porque tengo una enfermedad real, y esa enfermedad real realmente afecta mi vida, sino porque algunas personas tienen problemas para aceptar esto. No estoy completamente seguro de por qué, excepto que no les gusta la idea de que alguien con una enfermedad mental puede "zomg, parecerse a ellos", y aún así estar bastante mal. Eso es lo que pasa con las enfermedades invisibles: una vez reveladas, las personas que te rodean pueden sentirse engañadas, manipuladas y mentidas. Aunque no hayas hecho nada malo. Sí, soy culpable de estar mal en la vecindad general, de tener problemas de salud mental y tener una vida de todos modos. Lo siento por eso. La próxima vez usaré mi camiseta "mentalmente interesante" para que puedas detectar la locura, antes de que entre en tu Coca-Cola. * pasa el sombrero de papel de aluminio *
La ansiedad y el pánico son tan abrumadores que incluso cuando sabes que la ansiedad no es lo único que sientes, no puedes nombrar cuáles podrían ser esas otras cosas. No puedes identificarlos, y ciertamente no puedes alcanzarlos, aferrarte a ellos o atraparlos, así como a la ansiedad. Larga historia corta: hay una profunda diferencia entre sentir pánico abrumador y sentirse bien. Y no se puede curar el pánico o la ansiedad al pensar en el camino correcto.
En nuevos hábitos, chocolate, y no siempre se le echa la culpa. Estoy tratando la ansiedad con grandes cantidades de maltesers y verdes y negros. Probablemente no me va a ayudar a relajarme (como sucede eso alguna vez) pero me hace sentir mejor acerca de las partes donde me enfado y postergo porque tengo plazos, y todos los demás tienen un largo fin de semana. De todos modos, sobre el tema del día: ¿Es 'lo mejor' posible para detener la ansiedad? ¿Y qué es exactamente la competencia emocional?
¿Qué haces si te sientes atrapado, indefenso, sin esperanza, atrapado o en un estado de crisis? ¿Qué sucede cuando la ayuda que recibe no es suficiente, no es lo suficientemente buena o simplemente no está disponible en ese momento? ¿Por qué el tratamiento de la ansiedad suele ser impredecible? ¿Por qué no pueden curarlo? Tratamiento de la ansiedad: la vida es más que un espacio de 50 minutos
Tratar la ansiedad y mi autoestima recorren el mismo camino, por mucho que odie admitirlo. Cuando se trata de ansiedad y pánico, no quiero verlo. No quiero sentirlo. Quiero combatirlo, y quiero ayudar, o al menos encontrar el tipo de ayuda que ayuda. Pero eso es mucho, mucho más fácil decirlo que hacerlo. Cuando la forma en que trato la ansiedad falla, mi autoestima también flaquea.
No es un secreto que en el campo de la salud mental, todos obtienen su opinión. No existe un examen médico definitivo para ninguna enfermedad mental, y la mayoría de los profesionales de la salud mental no tienen el tiempo ni los recursos para excavar tan profundamente como se espera.
