Introducción a Daina Frame, autora de "Binge Eating Recovery"
Soy Daina Frame, y estoy emocionada de unirme a HealthyPlace y Recuperación compulsiva escribir sobre mi recuperación con trastornos alimenticios. Tengo 34 años y he luchado con trastornos alimentarios durante casi 20 años. Solo comencé a hablar sobre mis trastornos hace un año. Hasta entonces, escondí todo de todos los que conozco. Siempre había temido ser honesto sobre los atracones, bulimiay anorexia. Estaba avergonzado y asustado de hablar sobre la verdad. Si bien he podido dejar de purgar y restringir, todavía estoy trabajando a través del trastorno por atracón. Además de los trastornos alimentarios, estoy en proceso de recuperación de desorden bipolar, depresión, ansiedad y trastorno de estrés postraumático (TEPT).
La recuperación del trastorno alimentario de Daina Frame
Me volví hacia la comida en busca de consuelo, escape o alivio. He tenido sobrepeso toda mi vida. Especialmente como en exceso cuando estoy deprimido. También tiendo a sentir atracones cuando me siento fuera de control, abrumado o
ansioso. Como madre de tres hijos, este es un estado bastante constante. El trastorno por atracón (BED) es el punto de partida de mis trastornos alimentarios. Me emborracharé y, a medida que aumente de peso, me deprimiré, me enojaré, etc. y recurro a la bulimia y finalmente a la anorexia para perder peso. Sabía que tenía que detener este ciclo cuando mi cabello comenzó a caerse. También vi la cara de mi hija cuando me vio comer por primera vez en semanas: alivio. Si bien todos mis factores desencadenantes siguen siendo un factor en la vida cotidiana, estoy comprometido a estar sano, primero para mí y para mis hijos.La honestidad está ayudando a Daina Frame a sanar de los atracones de recuperación
Durante 20 años, estuve aterrorizado de ser honesto sobre los atracones. Al guardar silencio, perpetué los ciclos que me llevaron a atracones. Desde que hablé con mis médicos, familiares y amigos, me resulta más fácil recuperarme. Lo he intentado muchas veces antes, pero finalmente volvería a los viejos patrones. Tener la capacidad de hablar abierta y honestamente sobre todo por lo que estoy pasando ayuda y espero compartir mi historia y mis ideas con los lectores de Recuperación compulsiva. He incorporado yoga, meditación, escribir y escribir en un diario como mis herramientas para comprenderme a mí mismo, mi disparadoresy enfermedades. También me están ayudando a convertirme en la persona que siempre he querido ser: feliz. He pasado mucho tiempo dependiendo de mi reflejo y números en una escala para dictar mi felicidad y ya no puedo vivir así.
La recuperación del atracón es un nuevo comienzo todos los días
La vida se trata de hacer que hoy sea mejor que ayer, todos los días. No hay otra opción.
Mi ex marido me lo dijo un día cuando estaba sollozando, frustrado porque no estaba mejorando. Esas palabras inspiraron cada pequeño paso que doy, todos los días. Estoy dejando de sujetarme a estándares imposibles en cada faceta de mi vida. La lección más importante que he aprendido en este viaje es que no puedo llegar a ningún lado si no me amo. Entonces, sí, no soy flaco, no tengo el peso que me gustaría tener, pero no importa. Prefiero vivir unas libras más pesadas que perder mi vida como lo he estado durante tanto tiempo. También quiero ser un ejemplo para mis hijos. Quiero mostrarles, por ejemplo, cómo amarse a sí mismos y no permitir que las opiniones de los demás afecten cómo se sienten acerca de sí mismos. También tengo esperanzas, al compartir mi historia de recuperación del trastorno alimentario puedo ayudar a otros a encontrar el amor y la curación. Pasé mucho tiempo avergonzado de mí mismo y me encantaría ayudar a tanta gente como pueda superar su vergüenza también.
Más acerca de Binge Eating Recovery y Daina Frame
Daina Frame comparte más sobre su recuperación de atracones y lo que quiere que los lectores obtengan de este blog.
