La depresión después de una hipomanía
Tal vez solo soy yo, pero encuentro el depresión bipolar después de una hipomanía puede ser mucho peor que su depresión diaria promedio. La depresión posterior a la hipomanía es la forma en que paga una hipomanía (al menos para mí) y la hipomanía es muy, muy costosa.
Es posible que hayas notado que no publiqué la semana pasada. Bueno, eso fue gracias a una dramática episodio hipomaníaco seguido por un colapso completo de mi cerebro. La hipomanía se había deslizado durante varios días, tan lentamente, que sinceramente no me había dado cuenta. Me arrullaron para creer que las cosas iban bien. Estaba pensando muy rápido. Estaba siendo realmente productivo. Solo estaba escribiendo mucho. Mi cerebro estaba disparando muy, muy bien.
Me di cuenta de que algo andaba mal después de balbucear sin cesar a mí mismo durante una hora y media sin respirar. Así que hice lo que siempre hice: tomé algunos medicamentos para dormir y me fui a la cama. (Esto es justo lo que hago, no lo estoy sugiriendo a otros). Desafortunadamente, a diferencia de lo que suele pasar, no pude dormir. La hipomanía fue tan pronunciada que simplemente impidió dormir casi toda la noche.
La depresión después de una hipomanía colapsa mi cerebro
Y cuando dije que mi cerebro colapsó después, quiero decir que se derrumbó por completo. Realmente, eso es lo que se siente. Se siente como si mi cerebro explotara y soy incapaz incluso de sentarme en posición vertical y mucho menos escribir y ser productivo. Es tan físicamente incapacitante que apenas puedo moverme. Las personas que piensan que la enfermedad mental es "todo en tu cabeza" debería estar en mi cuerpo por un minuto en ese estado y erradicaría todos esos estúpidos pensamientos.
Y desde entonces, he estado de muy mala manera. Me doy cuenta de que no es muy descriptivo, pero realmente es cómo funciona. Es una combinación de dolor, sufrimiento, fatiga extrema e interminable, tendencias suicidas y dolores físicos fantasmas. Es una cognición lenta y dificultad para pensar y temer que mi cerebro sea tan impredecible que no pueda salir de casa.
Trato con depresión de forma regular y tengo absolutamente claro que la depresión después de una hipomanía es mucho peor.
Qué hacer ante una depresión después de una hipomanía
La mejor manera de manejar la depresión después de una hipomanía es evitarla. Supongo que es obvio. Para mí, si lo hubiera reconocido antes, habría hecho todo lo posible para deprimirme antes, con la esperanza de evitar una depresión tan pronunciada después.
Sin embargo, como no era tan perspicaz, lo único que puedo hacer (que sé) es esperar. Solo me acuesto cada noche y digo que mañana será un poco mejor. Y, cuando es posible, trato de confiar en que otras personas hagan cosas como sacarme de la casa y escuchar cómo me siento (eso realmente ayuda).
Desearía que hubiera algo más que pudiera ofrecer, pero que yo sepa, ocurre una paliza golpeada por bipolar y hay muy poco que puedas hacer al respecto. Solo espera el dolor y reza para volver a la línea de base.
Nota: Si se encuentra en un estado de ánimo impredecible e inusual, siempre debe comunicarse con su proveedor de atención médica. Desea que alguien con conocimientos sepa lo que está sucediendo y posiblemente ajuste su tratamiento.
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