Cosas para celebrar, incluso si tiene un trastorno bipolar

Esta semana es una semana de celebración para muchos. Pero a veces, cuando tienes un trastorno bipolar, particularmente si no te está yendo bien, puede parecer que no hay nada sobre la vida celebrar. Bueno, ruego no estar de acuerdo. A pesar de que puede estar en medio de una depresión mayor o una manía, todavía hay cosas para celebrar - incluso si tienes trastorno bipolar.

Celebra la temporada

De acuerdo, esta temporada puede traerlo estrés abrumador, interrupción de las facturas habituales y de las principales tarjetas de crédito, lo sé, pero si retrocede un segundo, es posible que vea que hay cosas sobre la temporada Vale la pena celebrar también. Por ejemplo, la primera nevada es algo impresionante. El solsticio de invierno es una celebración del sol que regresa. Y si te gusta la Navidad, hay árboles de Navidad y luces para disfrutar. Visita los barrios con las mejores luces para un espectáculo gratuito que, creo, te hará sonreír.

Celebrar la comida

No todos tienen la suerte de tener grandes fiestas durante la temporada navideña, pero si es así, le digo que lo celebre. Celebre el hecho de que tiene suficiente para comer que puede pagar un gran pavo que lleva horas cocinar y está preparado (algo cerca) de las especificaciones de Martha Stewart. Celebre el ponche de huevo y las galletas y las delicias. Celebre el hecho de que las personas eligen mostrar su afecto poniendo su esfuerzo en crear estas cosas maravillosas que muchos de nosotros disfrutamos.

Celebra los regalos sin envolver

Todos tenemos regalos. Muchas personas con trastorno bipolar tienen dones creativos, pero incluso si sus figuras de palo son correctivas (las mías lo son) todavía tiene otras cosas sobre usted que son talentos especiales. Tal vez tengas una forma increíble de empatizar con los demás, tal vez hables con elocuencia (y puedas dar un brindis de temporada), tal vez eres excelente en el hockey de recolección o tal vez eres simplemente increíble dando usted mismo. Sea lo que sea, es exclusivo para usted, se lo ofrece al mundo y debe celebrarlo.

Celebrar la esperanza

Sé que la esperanza parece ser la más escasa de recursos cuando estás enfermo de trastorno bipolar, pero créeme cuando te digo que todavía tienes parpadeo de esperanza dentro. Es por eso que sigues. Es por eso que estás aquí para ver estas fiestas. Es por eso que visita a su médico. Es por eso que tomas tus tratamientos. Es por eso que miras a los niños y sonríes. Y el tipo de esperanza que puede mantenerte vivo frente al trastorno bipolar merece una celebración.

Celebra a tus seres queridos

Verdadera familia, nuestros verdaderos seres queridos, son lo que hacemos de ellos y con quién elegimos pasar nuestro precioso tiempo. Entonces, si amas a un mejor amigo especial, un amante, un grupo social o tu familia biológica, este amor merece ser honrado y celebrado.

Celebrando las fiestas con trastorno bipolar

Y sé que mis lectores pueden agregar a esta lista porque las vacaciones no tienen que ver con los regalos, la perfección, los factores estresantes y las compras. Las celebraciones navideñas son sobre las pequeñas cosas que damos por sentado durante todo el año. Yo, por mi parte, espero desearles a mis amigos una Feliz Navidad. Espero enviar tarjetas de Navidad a aquellos que no puedo ver. Espero con ansias una sensación de calidez que no existe por otra razón que el hecho de que es hora de celebrarlo.

Así que elige lo que amas, elige a quién amas y celébralos esta temporada. Usted y su salud mental estarán mejor por ello.

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