Herramientas de supervivencia emocional: fortaleza, gratitud, fe

El año pasado, NAMI me entrevistó para una historia sobre la experiencia de mi familia con una enfermedad mental. En ella, Jessica Edwards me preguntó sobre la supervivencia emocional, junto con otras lecciones de nuestra historia hasta ahora. Este es un extracto de la entrevista, reimpreso aquí porque las personas me han dicho que encontraron consuelo en sus consejos.

El viaje de una familia con esquizofrenia

NAMI: Discuten algunos momentos realmente dolorosos y difíciles en su historia. ¿Cuál fue la clave que te ayudó a superar esas luchas?

Kaye: Estos dos mantras me ayudaron muchísimo. Me recuerdan estar agradecidos en el momento y permanecer en un lugar de aceptación y esperanza:

• Es lo que es, ¿y ahora qué? - y
• Pase lo que pase, lo manejaremos de alguna manera.

Todos sabemos que la recuperación es como un juego de Chutes y escaleras. Me ayudó a recordar que no puedes saltar directamente a la aceptación, pero eventualmente debes trabajar desde ese lugar. Cada vez que hay una crisis o un revés, me permito mi propio dolor. Me permití llorar cuando necesitaba llorar, y me permití el proceso. Y permití a mi familia su proceso. Permítete la pena y el dolor.

Yo tambien leo Cuando las cosas malas le suceden a las buenas personas. En algún lugar, en el fondo, creo que tal vez hay una razón para esto, pero estoy seguro de que no sé cuál es. Entonces no busco el significado.

Pero sí creo que a las buenas personas les pasan cosas malas, y no sé por qué. No, no es justo, y no es mi trabajo averiguar por qué. Pero tengo un viaje y mi hijo también. Sé que hay algún plan, en algún lugar, al que no tengo acceso, y la vida de Ben tiene un viaje y tengo que permitirle ese viaje. Sin embargo, fue arrojado junto con esta familia en esta vida para que podamos apoyarlo en su camino, y viceversa.

[caption id = "attach_NN" align = "alignleft" width = "170" caption = "soporte si lo alcanza"][/subtítulo]

(Nota de Randye: en mi libro, Ben detrás de sus voces, la hermosa poesía de mi hijo muestra su punto de vista en varias etapas de aparición, psicosis y estabilización. En un poema, me agradece por mi apoyo y se refiere a mí como "La barandilla en mi escalera mientras me ayudo a subir una montaña". Se hace referencia a esta línea en la siguiente sección).

Barandilla en la escalera a la recuperación de la esquizofrenia

Una barandilla no empuja, no tira, está justo allí cuando la necesita.

Hay una gran diferencia entre esperanza, sueños y expectativas.

Sueños son seguros porque no has tomado ninguna medida para demostrar que están equivocados. Esperanza es un poco más concreto; puedes tomar algunas medidas para lograrlo y has visto las posibilidades de la esperanza. Pero no espera sueños específicos, o puede sentir que su vida se está quedando corta de alguna manera. Solo sueña, espera y sabe que estarás bien pase lo que pase. Las expectativas pueden llevar a la desilusión si fijas tu felicidad en si ciertas cosas suceden o no, pero podemos soñar, podemos esperar, y al trabajar hacia esas esperanzas encontramos nuestra felicidad, incluso si las cosas no salen exactamente como planificado. ¡Las esperanzas deben tener cierta flexibilidad!

Tomamos medidas para esperar lo mejor, pero también sabemos que tenemos la capacidad de manejar lo que suceda. No me detengo en lo negativo: apunto a apreciar lo positivo. Me gusta estar en el presente y agradecer estar aquí.

¿Por qué decidiste escribir sobre enfermedades mentales en la familia?

Kaye: Parte del efecto que quiero que tenga el libro es que quiero poner un rostro humano detrás de los síntomas de la enfermedad mental, con la esperanza de que los profesionales darse cuenta de que cada persona que encuentran es una persona con un pasado, con fortalezas, y es un ser humano con una enfermedad, y para tratar a la persona en su totalidad.

Debemos continuar abogando por detección temprana, mejor investigación y cobertura mediática justa para personas que viven con enfermedades mentales. Los servicios no se pueden cortar; debemos financiarlos, ponerlos a disposición, mejorarlos, para que las personas con enfermedades mentales puedan recuperar su futuro, no perderse en un sistema que con demasiada frecuencia los saca a la calle o en la cárcel.

Abogo por Mayor investigación y tratamiento, para apoyo basado en la fuerza, para pisoteando el estigma, por paridad de seguro, por más barandillas en el hueco de la escalera. Abogo por mi hijo Ben y por otros como él. Abogo por posibilidad y apoyo, no limitación y desesperanza. Ver el valor!