Señales sutiles de autoestima que puede estar perdiendo

¿Cuáles son los signos de autoestima? ¿Qué se siente tener autoestima saludable? ¿Es adoración incondicional de ti mismo? ¿Es la confianza que puedes hacer cualquier cosa? ¿Es la creencia de que eres hermosa, tanto por dentro como por fuera? En un mundo ideal, sentiríamos todas estas cosas. Pero de manera realista, nuestra relación con nosotros mismos es complicada: todos tenemos cosas que nos gustan y cosas que deseamos que no formaran parte de nosotros. Una visión propia completamente positiva es demasiado idealista y, francamente, poco auténtica. Entonces, si la autoestima no es todo sol y margaritas, ¿qué es? ¿Y cómo sabemos si lo tenemos? ¿Cuáles son los signos de autoestima?

Signos de autoestima 1

Manejas lo negativo y cultivas lo positivo

Todos los jardines tienen malezas; su manejo es una parte importante del éxito de un jardín. Pero como todos los jardineros saben, incluso si cada hora de vigilia se pasara limpiando, por la mañana habrían brotado otras nuevas. Un jardinero aprende a comprometerse, a crear un equilibrio entre el tiempo que pasa tirando indeseables y el tiempo que dedica a las plantas que desea. Confía en su conocimiento y su jardín florece.

También nosotros aprendemos a hacer esto a medida que construimos autoestima. Mientras hay partes de nosotros mismos que no nos gustan, trabajar obsesivamente para eliminarlos rara vez tiene éxito. En cambio, un signo de autoestima ocurre cuando creamos un equilibrio entre minimizar nuestros defectos y nutriendo nuestras fortalezas. Aprendemos que el positividad ganamos al enfocarnos en aspectos que nos gustan se convierte en una herramienta poderosa contra el negatividad de las cosas que no hacemos.

Signos de autoestima 2

Haces cosas incluso si eres malo para ellos

Mi padre es un maestro en emitir este signo de autoestima. Como un nadador de 71 años (que en mi opinión lo convierte en un verdadero rudo), sus habilidades son mucho menores que las de sus compañeros más jóvenes. Pero en lugar de dejar que esto lo deprima, ha adoptado un mantra que repite cuando se siente frustrado. "Al menos soy amable con el barista", se dice mi viejo padre.

Esta no es solo su forma de introducir humor en su entrenamiento (y recordándose a sí mismo que puede disfrutar de un sabroso café post-entrenamiento) pero también es su forma de recordar que la natación es algo que hace, no un indicador de su valía Él sabe que es una persona que le gusta ser, incluso si no puede nadar como quiere.

Cuando notamos nuestra capacidad de separar la habilidad de Autoestima, estamos viendo una señal de autoestima en acción. Aprendemos a aflojarnos en hacer solo cosas en las que somos buenos y a liberar nuestro temor de que ser malos en algo signifique que somos una mala persona. Sabemos que el dominio no es cómo encontramos amor propio–Hemos profundizado en nosotros mismos y hemos encontrado dónde realmente vive.

Signos de autoestima 3

Eres cómodo siendo multifacético

Simplificar nuestra identidad se siente seguro. Nos declaramos rebeldes, padres o empresarios, y nos decimos que entendemos ese papel, hundiéndonos en el molde de la identidad. Sin embargo, somos seres de varias capas; tratar de describirnos a nosotros mismos en una sola identidad (o incluso dos) es francamente imposible,

Una señal de autoestima es cuando nos damos cuenta de que establecer nuevas partes de identidad no reduce los viejos aspectos de la identidad. Por ejemplo, experimenté una gran ansiedad ante la idea de volver a la escuela para obtener una maestría no relacionada con mi licenciatura. ¿Estaba abandonando mi identidad como músico? Me llevó tiempo y reflexión (y la experiencia en sí misma) comprender que, si bien los seres humanos pueden cambiar, a menudo mejoramos. (Alcohólicos Anónimos es un buen ejemplo de esto: los miembros entienden que no dejan de ser alcohólicos, simplemente se convierten en alcohólicos con las habilidades para manejar su adicción).

Para concluir, que algún día todos podamos encontrar el amor propio y la adoración que anhelamos. Pero mientras tanto, espero que estos signos más sutiles de autoestima te puedan importar.