Superar los atracones y los peligros de las dietas

Superar el trastorno por atracón y los peligros de las dietas

Descubra las claves para superar los atracones y cómo las dietas y los peligros de las dietas sabotean los intentos de comedores compulsivos de superar los atracones. Muchas veces, comedores compulsivos intentará abordar sus problemas de peso antes de analizar cualquier otro aspecto de su trastorno alimentario. Esto significa que la persona hará dieta, a veces con una ingesta de calorías severamente restringida, para perder peso. Sin embargo, superar los atracones es mucho más que el número en una escala. La forma de parar atracones es a través del aprendizaje por qué ocurre el atracón compulsivo y cuáles son los desencadenantes psicológicos; luego abordando lo psicológico y ambiental causas de los atracones. Cualquier plan de pérdida de peso para los comedores compulsivos debe incluir terapia para atracones como parte del plan de tratamiento.

Dietas y peligros para dietas

Los comedores compulsivos obesos deben crear un plan de dieta y seguirlo para perder peso. Al superar los atracones, deberían adoptar

patrones de alimentación saludable para mantener el peso Sin embargo, la investigación ha demostrado que la pérdida de peso a largo plazo es mucho más probable cuando una persona tiene control sobre sus conductas de atracones. Las conductas compulsivas de atracones se basan y están rodeadas de problemas psicológicos; por lo que los comedores compulsivos siempre deben buscar tratamiento terapéutico adicional, junto con un programa de pérdida de peso supervisado médicamente.

Se advierte a los comedores compulsivos que no tienen sobrepeso que no hagan dieta, ya que la dieta puede empeorar el comportamiento compulsivo de atracones.¹ Ese es uno de los peligros de la dieta.

Los atracones compulsivos y los peligros de las dietas extremas

Las dietas extremas de menos de 1100 calorías por día conllevan riesgos, y en el caso de los comedores compulsivos, a menudo también les siguen conductas compulsivas de atracones.² Las dietas extremas nunca deben seguirse durante más de 16 semanas y nunca se recomienda el ayuno.

Los comedores compulsivos deben tener en cuenta que en las dietas extremas, la pérdida de peso inicial se debe principalmente a la pérdida de líquidos y que la pérdida de peso a largo plazo puede ser de hasta un 30% de músculo. Para aquellos que han estado comiendo compulsivamente, su masa muscular ya puede estar disminuida y esta pérdida adicional podría ser poco saludable.

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Las dietas extremas no contienen suficientes nutrientes y requieren tomar suplementos adicionales. Los comedores compulsivos ya pueden tener deficiencias nutricionales, por lo que las dietas extremas pueden empeorarlo. En casos severos, se sabe que las dietas sin suficientes vitaminas y minerales causan arritmias cardíacas e incluso la muerte.

Otros peligros de la dieta extrema incluyen:

• Fatiga
• Intolerancia al frío
• Perdida de cabello
• Formación de cálculos biliares
• Irregularidades menstruales
• Riesgos de defectos de nacimiento para bebés nacidos de madres que hicieron dieta en el primer trimestre

Los comedores compulsivos deben evitar especialmente las dietas que reducen el sodio y las proteínas al tiempo que aumentan los líquidos. Estas dietas ponen a los comedores compulsivos en riesgo particular de una deficiencia de sodio conocida como hiponatremia que, en casos extremos, puede conducir al coma y la muerte. Esta deficiencia peligrosa también está asociada con:

• Fatiga
• Confusión
• Mareo

referencias de artículos