La enfermedad mental puede sobreestimular su cerebro
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La enfermedad mental puede sobreestimular su cerebro
¿Alguna vez has querido ponerte las manos sobre las orejas, caer de rodillas y gritar "Haz que pare"? Y con "eso" te refieres al ruido estridente, las luces chillonas, los olores dominantes y la sensación molesta de las cosas que te tocan. Este "eso" es una sobreestimulación sensorial, y puede agravar nuestro cerebro e impactar negativamente nuestra salud mental. Muchas enfermedades mentales diferentes están asociadas con una mayor sensibilidad a los estímulos del mundo exterior, entre ellas trastorno de estrés postraumático (TEPT), desórdenes de ansiedad, esquizofrenia, trastorno esquizoafectivo, desorden bipolar, trastorno por déficit de atención (e hiperactividad) (ADD / ADHD), y más.
Con la sobreestimulación, el problema no son los sentidos en sí. El problema es con el cerebro y cómo procesa la información del mundo. Es como si el cerebro se confundiera y perdiera toda su capacidad de filtrar información que no necesita. El resultado es que se intensifican las vistas, los sonidos, los olores, los gustos y las sensaciones táctiles. Esto puede hacernos sentir abrumados, presionados, irritables, emocionales, conectados y exhaustos, todo al mismo tiempo. Podemos sobreestimularnos en lugares grandes, abarrotados y ruidosos o en casa con solo unos pocos amigos o familiares.
Si bien no podemos controlar directamente cómo nuestro cerebro procesa toda la información que lo inunda, podemos cuida nuestro cerebro, practica el autocuidado y lo alivia para reducir la sobreestimulación y aumentar calma.
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