¿Ansiedad escolar en los padres? ¿Es eso posible?

La ansiedad escolar en los padres que no van a la escuela puede parecer un concepto extraño. Los niños, adolescentes y adultos jóvenes que van a la escuela pueden experimentar absolutamente ansiedad escolar y estrés. Claro, los padres pueden experimentar ansiedad y pueden preocuparse por sus hijos. ¿Pero ansiedad escolar en los padres? La escritura en la pizarra indica claramente que sí. Los padres también pueden tener ansiedad escolar.

La paternidad y la ansiedad son una combinación normal.. Porque como padres queremos mantener a nuestros hijos seguros, bien y felices, a veces nos preocupamos por ellos. Cuando se trata de enviar a nuestros hijos a la escuela, la preocupación de los padres puede convertirse en un problema grave. trastorno de ansiedad. La ansiedad escolar en los padres puede ser difícil de manejar.

Ansiedad escolar en los padres: preocupaciones comunes

Cuando las personas están cerca, no es inusual que compartan sentimientos o preocupaciones de un lado a otro, a veces sin darse cuenta (técnicamente, esto se conoce como transferencia). Como padres, tendemos a asumir las preocupaciones de nuestros hijos; por lo tanto, la ansiedad escolar es similar en niños y padres.

• Ansiedad de separación: Mi hijo está lejos de mí; ¿Cómo puedo mantenerlo a salvo?
• Qué pasa si y escenarios imaginados: ¿Qué pasa si algo sucede en la escuela y no puedo ayudar a mi hijo?
• Intimidación: ¿alguien está acosando a mi hijo / hija? ¿Qué pasa si no puedo detenerlo?
• Ansiedad de desempeño: ¿Aprenderá mi hijo a leer tan rápido como los otros niños? ¿Luchará con las matemáticas? ¿Tendrá los puntajes de examen necesarios para la universidad?
• Ansiedad existencial: ¿Mi hijo tendrá amigos? ¿Le gustará a ella? ¿Será él feliz?

Sin duda, los padres se preocupan por sus hijos. Cuando se trata de la escuela y todo lo que abarca, los padres pueden tener ansiedad escolar. ¿Debería hacerse algo al respecto? Cuando se trata de ansiedad escolar en los padres, ¿no significa que nos importa y estamos ayudando a nuestros hijos a que les vaya bien?

¿Por qué está bien dejar de lado la ansiedad escolar como padre?

Es natural preocuparse por nuestros hijos y por cómo les va en la escuela. Los amamos y les deseamos lo mejor. Si dejamos de lado parte de la ansiedad que sentimos por el éxito de su escuela, casi puede parecer que los estamos decepcionando, que no nos importa tanto. ¿Cómo separamos como padres nuestra ansiedad por nuestros hijos de nuestro amor por ellos?

En lugar de una preocupación excesiva por nuestros hijos en la escuela, una de las cosas más útiles y amorosas que podemos hacer por ellos es capacitar a nuestros hijos para que se hagan cargo de su vida escolar y prosperen.

• Recuerde a sus hijos, y a usted mismo en el proceso, que si bien no pueden controlar a otros (como niños, maestros y otras personas de la escuela), pueden controlar sus propias reacciones y acciones.
• Ayúdelos a construir resiliencia. No podemos protegerlos de todos los problemas que podrían ocurrir en la escuela, pero podemos ayudarlos a descubrir cómo recuperarse.

Cuando superamos nuestra propia ansiedad y equipamos a los niños con habilidades, les enviamos un mensaje importante: creo en ti. Sé que puedes manejar lo bueno y lo malo. Estoy aquí para ti, no flotando sobre ti para protegerte sino apoyándote suavemente desde atrás (Herramientas para construir autoestima en niños). Como beneficio adicional, recordar nuestro objetivo de empoderar a nuestros hijos ayuda a que desaparezca la ansiedad escolar en los padres.

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Tanya J. Peterson es el autor de 101 maneras de ayudar a detener la ansiedad, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Terapia de aceptación y compromiso en 3 pasos y cinco novelas galardonadas y aclamadas por la crítica sobre salud mental desafíos Ella también habla a nivel nacional sobre la salud mental. Encontrarla en su sitio web, Facebook, Instagramy Gorjeo.