8 formas de felicidad: este momento
"Ayer son cenizas; mañana madera. Solo hoy arde el fuego con intensidad ".
- Viejo refrán esquimal
1) responsabilidad
2) Intención deliberada
3) aceptación
4) creencias
5) gratitud
6) este momento
7) honestidad
8) Perspectiva
6) Vive en este momento ahora
La infelicidad vive en el pasado y en el futuro, no hay infelicidad en el presente. ¿De qué estás infeliz? ¿Se trata de algo que podría suceder en el futuro o algo que sucedió en el pasado? Cuando pasamos tiempo lamentando el pasado o preocupándonos por el futuro, no hay lugar para felicidad En el presente.
Lo que me sorprendió fue la cantidad de tiempo que no estuve completamente en el presente. Parecía que siempre estaba pensando en lo que vendría después, o pensando en algún evento de mi pasado.
Incluso mientras mantenía una conversación con alguien, estaría pensando en lo que tenía dicho, o anticipando cómo iba a responder a lo que decían. ¿Cuántas veces perdemos información vital de aquellos que amamos porque nuestras mentes están en otro lugar? Prueba esto por ti mismo. Conviértete en un monitor de tus propios pensamientos. Creo que se sorprenderá de la frecuencia con la que "no está realmente allí" con lo que sucede a su alrededor.
"El secreto de la salud tanto para la mente como para el cuerpo no es llorar por el pasado, no preocuparse por el futuro, no anticipar problemas, sino vivir el momento presente sabiamente y con seriedad".
- Buda
Muchas veces, cuando tenemos inseguridades y dudas, tenemos dificultades para concentrarnos en lo que está sucediendo frente a nosotros. Estamos pensando en lo que le dijimos a tal y tal, cómo podríamos haber manejado esta situación de manera diferente, pensando en lo que vamos a hacer si esto o aquello sucede, todo el tiempo, perdiendo lo que está sucediendo ahora.
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Cuando traes tu conciencia al momento de ahora, todas las preocupaciones del pasado y todos los miedos imaginados del futuro se desvanecen suavemente hasta que todo lo que queda es la vívida experiencia del presente. Es en este estado que realmente comienzas a ver la vida. Verás colores que nunca antes viste. Es en esta conciencia donde apreciación crece
La felicidad no se experimenta en el pasado o en el futuro. La felicidad siempre se experimenta en el momento. Si está esperando ser feliz en algún momento en el futuro, puede estar esperando mucho, mucho, mucho tiempo.
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