Evitar el alcohol para la depresión
¿Reducir el consumo de alcohol o dejar de beber por completo ayuda a aliviar la depresión? Es una bolsa mixta. Lee mas.
¿Qué es?
El alcohol (nombre químico alcohol etílico o etanol) es un líquido hecho de azúcares por la acción de la levadura. Los productos pueden tomarse en su forma original (por ejemplo, cerveza y vinos), o después de fortalecerse (por ejemplo, jerez, oporto y licores). Evitar el alcohol implica reducir o dejar de beber.
¿Como funciona?
Los grandes bebedores, y especialmente las personas adictas al alcohol, tienen más probabilidades de sufrir depresión. Hay dos formas principales en que eliminar el alcohol puede ayudar con la depresión:
- Se cree que beber en exceso puede conducir directamente a la depresión, por lo que eliminar el alcohol revertirá este efecto.
- Puede ayudar al reducir los problemas causados por el consumo de alcohol, como problemas de dinero, problemas en el trabajo y problemas de relación.
¿Es efectivo?
Los estudios de alcohólicos muestran que a menudo sufren de depresión y que sus
la depresión mejora rápidamente cuando dejan de beber. Sin embargo, estos estudios se basan en personas que están siendo tratadas por problemas graves de bebida en lugar de personas elegidas porque están deprimidas. Sus mejoras a corto plazo también pueden no durar porque muchos alcohólicos vuelven a beber. No hay evidencia de que eliminar el alcohol ayude a mejorar el estado de ánimo en personas que no tienen problemas con la bebida.¿Hay alguna desventaja?
Dejar el alcohol puede producir efectos de abstinencia. Beber alcohol también ayuda a proteger contra las enfermedades del corazón. En general, sin embargo, existen muchas ventajas para la salud física al dejar de beber en exceso.
¿Donde lo conseguiste?
Las personas pueden reducir su consumo de alcohol sin ayuda externa, pero también hay servicios y organizaciones para esto. Vea la sección de Asesoramiento sobre Drogas y Alcohol de las Páginas Amarillas. Las personas con problemas de consumo a largo plazo y cualquier persona que depende del alcohol tienen más probabilidades de necesitar ayuda de expertos.
Recomendación
Evitar el alcohol puede ser útil para las personas que tienen problemas con la bebida. Sin embargo, no hay evidencia sobre si es útil para la mayoría de las personas que sufren de depresión.
Referencias clave
Brown SA, Schuckit, MA. Cambios en la depresión entre los alcohólicos abstinentes. Revista de estudios sobre alcohol 1988; 49: 412-417.
Davidson KM. Diagnóstico de depresión en la dependencia del alcohol: cambios en la prevalencia con el estado de consumo. British Journal of Psychiatry 1995; 166: 199-204.
Merikangas KR, Gelernter CS. Comorbilidad para el alcoholismo y la depresión. Clínicas Psiquiátricas de América del Norte 1990; 13: 613-632.
Vaillaint GE. ¿Es el alcoholismo con mayor frecuencia la causa o el resultado de la depresión? Harvard Review of Psychiatry 1993; 1: 94-99.
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