¿Has escrito una carta de amor últimamente?
Michael J. Montegut, Ph. D., Autor Invitado
¡UNA CARTA de mi amor hoy!
¡Oh, inesperado, querido llamamiento!
Golpeó una feliz lágrima,
Y rompió el sello carmesí.
John Davidson 1857 - 1909
Comunicación es una palabra que escuchamos a menudo cuando la gente habla sobre mejorar las relaciones. Recibimos comunicaciones voluminosas de todos los rincones de nuestras vidas y de una gran cantidad de fuentes: correo electrónico, radio, correo postal, teléfono, buscapersonas, fax, televisión, teléfonos celulares y más cada año. Muchas personas con las que hablo piensan que no pueden escapar del contacto con quienes les rodean. Sienten que hacen un muy buen trabajo al interactuar con otros, especialmente cuando tienen todas las herramientas de comunicación sofisticadas y de alta tecnología.
Pero en las relaciones es la calidad de la comunicación que hace la mayor diferencia, no necesariamente la cantidad o la velocidad de entrega. Si dices lo mismo, de la misma manera, una y otra vez todos los días, tus seres queridos pueden acostumbrarse a ello.
Esto es especialmente cierto con el diario I Love You que es el elemento básico de las relaciones más amorosas y comprometidas. El hecho de que lo diga no significa que el mensaje fue recibido o percibido como sincero. La sinceridad siempre está en riesgo con formas de comunicación rápidas y fáciles. Es fácil acostumbrarse a decir esas tres palabras con tanta facilidad que es automático.
Una de las formas de comunicación más poderosas y sinceras que vemos muy poco hoy en día es la escritura de cartas. No estoy hablando de correo electrónico o post-it. Me refiero a una carta real que está escrita en papel real y se deja caer en el buzón no virtual de la calle. Las cartas toman tiempo y consideración para crear.
Pero, ¿qué pasa con las formas más eficientes de comunicación en esta era tecnológicamente avanzada?
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El correo electrónico se escribe fácilmente y, a menudo, es breve. Dado que el correo electrónico está destinado a permitir una comunicación rápida y fácil, a menudo enviamos mensajes sin una cuidadosa consideración. Además, cuando se recibe el correo electrónico, el lector no hace una pausa para una mirada profunda debido a la docena de otros correos electrónicos que recibió al mismo tiempo.
Y olvida esas lindas tarjetas electrónicas. Sirven un propósito. Le hacen saber a alguien que estás pensando en él y muchas veces pueden hacerlos reír (lo cual es bueno). Pero en general, las tarjetas electrónicas no son un sistema de entrega eficaz para una comunicación profunda. Al igual que con las tarjetas de felicitación en papel, el mensaje en la tarjeta electrónica se completa la mayor parte del tiempo.
Y el telefono? ¿Por qué no la herramienta de comunicación más ubicua del siglo XXI, el teléfono celular?
Cuando realiza una llamada telefónica, usted y la persona con la que está hablando pueden estar haciendo un puñado de otros cosas al mismo tiempo, y como resultado esta forma de comunicación verbal puede ser mal pensada y impulsivo. En última instancia, el teléfono, especialmente el teléfono celular, está destinado a ser utilizado como un dispositivo de conveniencia. Y la comunicación profunda, íntima, cuidadosamente considerada y sincera no tiene la conveniencia como objetivo principal.
Las tarjetas de felicitación no cuentan (a menos que el remitente haya adjuntado una nota personal sustancial que es rara). La industria de las tarjetas de felicitación ha capitalizado con bastante éxito nuestra incapacidad para escribir desde nuestros propios corazones, ya sea por falta de tiempo o por falta de creatividad.
Hay miles de tarjetas para cada ocasión imaginable con un mensaje sincero ya escrito para nosotros. Todo lo que tenemos que hacer es firmar nuestro nombre (incluso esto se está cayendo de moda en algunos círculos; personas que no firman sus nombres me han dado tarjetas) ¡que el receptor pueda reciclar la tarjeta y usarla en otra persona! ¡¡¡Por qué es que necesitamos comprar nuestros sentimientos sinceros en envases estériles y preenvasados ¿formar?
Una carta, incluso una corta, puede ser un símbolo de dedicación. Muestra compromiso porque lleva un poco más de tiempo y cuidado organizar los pensamientos y ponerlos en papel. Además, la palabra escrita es permanente y física, dos cosas que son una gran parte de las relaciones comprometidas. Es mucho más difícil negar lo que hemos escrito que negar lo que hemos dicho.
Por ejemplo, si le pides perdón a alguien verbalmente, puedes equivocarte y sentir a la persona fuera para que puedas alterar tu mensaje dependiendo de cómo creas que van las cosas. La mayoría de las personas ven a través de la duplicidad y la equivocación en forma escrita de inmediato. Una carta te obliga a expresar tus sentimientos con permanencia y, si eres practicado y te tomas tu tiempo, claridad.
¿Cuándo fue la última vez que recibió una carta escrita o escrita a mano? Estoy dispuesto a apostar que este es un hecho extremadamente poco común para la mayoría de ustedes.
Por favor vuelve a escribir pronto. Aunque mi propia vida está llena de actividad, las cartas alientan el escape momentáneo a las vidas de otros y regreso a la mía con mayor satisfacción.
Elizabeth Forsythe Hailey
La redacción de una carta también brinda la oportunidad de sorprender a alguien. Colóquelo en un lugar donde lo encuentren en un momento inusual. Por ejemplo, mientras viajan en tren al trabajo o a punto de almorzar. Cualquier lugar donde lo descubran y hagan una pausa es bueno.
Esto también es mucho más romántico que simplemente entregarle una nota a alguien o enviarle un correo electrónico. De hecho, si está en una relación de larga distancia y normalmente se corresponde por correo electrónico todos los días, será una gran sorpresa para su pareja recibir un correo real.
Las personas a menudo me dicen que no sienten que tienen ninguna facilidad para escribir y, por lo tanto, no pueden producir una carta, ni siquiera una corta. Muchas personas simplemente no saben qué decirles a sus seres queridos en una carta. Si lo piensas, solo tienes que decir cómo te sientes y qué estás pensando. Nadie está completamente desprovisto de sentimientos y nadie tiene una mente en blanco (nunca).
A veces las personas están abrumadas con muchos sentimientos y pensamientos. Si descubres que esta es tu situación, haz una lista de los 3 principales sentimientos y pensamientos que giran en tu cabeza. Luego elija uno y diríjalo.
Por ejemplo, sus tres principales pensamientos o sentimientos relacionados con su pareja podrían ser:
1. Olvidaste besarme adiós esta mañana.
2. ¿Realmente te gusta el sofá que pedimos o simplemente vas?
3. Realmente necesito algo de tiempo a solas contigo.. . sin los niños
Incluso si dices lo que sientes en un lenguaje simple y simple (y esta puede ser la mejor manera la mayoría de las veces), esto es más que suficiente para que te importe. Y cuanto más escriba, más fácil será y será más hábil en comunicar sus verdaderos sentimientos a los demás.
Hay una advertencia. No use la escritura como una forma de evitar confrontaciones o infligir dolor. La carta "Querido John" es un excelente ejemplo. Recuerde que así como la palabra escrita tiene el poder de difundir el amor, también puede dañar una relación.
Elija sus palabras sabiamente y nunca envíe una carta escrita con ira o use la palabra escrita como alternativa para algo que claramente debe hacerse cara a cara.
Escribo completamente para descubrir lo que estoy pensando, lo que estoy viendo, lo que veo y lo que significa. Lo que quiero y lo que temo.
Joan Didion
Muchos terapeutas y entrenadores ven la escritura como una forma poderosa de terapia. Poner todo en papel despeja su cabeza de pensamientos y emociones tumultuosas. Ayuda a calmar a la mayoría de las personas. Incluso hay una sensación de logro cuando has descrito con éxito tus sentimientos o preocupaciones y puedes verlos en papel. Esta es la razón por la cual muchos terapeutas prescriben la redacción de un diario.
Incluso puede escribir cartas para comunicar sentimientos profundos de los que es posible que no pueda hablar eficazmente en persona en el tiempo apropiado (ya sea porque no está disponible o porque no recuerda la sensación exacta que tuvo en el hora.)
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Aquí hay una gran idea que obtuve de un libro de Mark y Dianne Button llamado "The Letter Box: Una historia de amor duradero"Los autores sugieren que escriba cartas a sus seres queridos en momentos importantes de sus vidas y mantenga las cartas guardadas en una pequeña caja para que sus seres queridos las abran en una fecha posterior.
Por ejemplo, puede escribirle una carta a su hijo el día de su nacimiento describiendo toda la alegría que está experimentando y cómo es abrazarlo por primera vez. Le das esto a él cuando tiene 30 años o tal vez con motivo del nacimiento o de su primer hijo. ¡Ahora eso es algo que no puedes hacer con un correo electrónico!
Tómese el tiempo para probar esto. Comprométete ahora a escribirle a tu pareja o a un ser querido una nota personal que exprese tus sentimientos positivos hacia ellos. Hazlo en papel. Si una carta es demasiado desalentadora, escriba un par de oraciones. Si eso es demasiado aterrador, intente con algunas palabras.
Solo di lo que sientes, no importa cuán simple o tonto (esto suele ser lo mejor). Ten fe en que les alegrará el día. Envíe su carta a ellos donde la encontrarán inesperadamente o envíela por correo postal.
Puedo garantizar que recibirá una respuesta positiva de ellos. Y tu carta puede seguir dando. Porque, a diferencia de las palabras que se hablan (y luego solo un recuerdo), una carta se puede releer y experimentar una y otra vez.
Al tomarse el tiempo para expresar su amor de forma permanente y clara, volverá a comprometerse con su ser querido y con la vitalidad de su relación con ellos.
Copyright © - Michael J. Montegut, Ph. D.. Todos los derechos reservados. Reimpreso con permiso.
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