¿Tengo ansiedad?

Preguntar "¿Tengo ansiedad?" Implica que ansiedad te está causando problemas. Sin embargo, todos tienen ansiedad: sin ella, no tendríamos ninguna advertencia de peligro físico (y emocional o mental). Pero no todos experimentan ansiedad que se apodera de los pensamientos o acciones de uno o interrumpe la vida de la forma en que quieres vivirla. Cuando eso sucede, la ansiedad se ha convertido en un "problema" en lugar de una condición humana "normal".

Cuando la ansiedad interfiere con tu vida se convierte en un trastorno de ansiedad. Exploremos las diferencias entre la ansiedad y un trastorno de ansiedad y respondamos la pregunta "¿Tengo ansiedad?"

¿Tengo síntomas de ansiedad?

Estas experimentando síntomas de ansiedad si le preocupa un evento próximo o una amenaza en su entorno. La ansiedad es incómoda, pero no dura mucho. Puede ser intermitente y conducir a un evento estresante y puede ser intenso si se enfrenta a una amenaza. Pero se irá.

Sin embargo, si la ansiedad no es de corta duración o fácil de manejar y se extiende a su vida diaria, interfiriendo regularmente, puede convertirse en un trastorno de ansiedad.

¿Tengo un trastorno de ansiedad?

La característica distintiva de un trastorno de ansiedad es que sus síntomas están alterando su vida. Eres el juez de eso, pero muchas personas pasan por alto síntomas del trastorno de ansiedad porque son como los síntomas de ansiedad "normal".

Una diferencia principal entre los síntomas de ansiedad y los síntomas del trastorno de ansiedad es que los síntomas de una ansiedad los trastornos están cerca de ser continuos, incluso cuando no hay una amenaza para su seguridad o un evento futuro específico de qué preocuparse acerca de. Adicionalmente, Los síntomas de ansiedad severa pueden dar bastante miedo y disfrazarse de ataques cardíacos, sentimientos de asfixia y más.

Es posible que necesite una visita a su médico para aclarar la pregunta "¿Tengo ansiedad o un trastorno de ansiedad?"

¿Cómo me diagnostican un trastorno de ansiedad?

Solo un médico puede diagnosticarte con un trastorno de ansiedad. Su médico consultará al Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, quinta edición (una enciclopedia de trastornos mentales) antes de diagnosticarte trastorno de ansiedad generalizada o un trastorno de ansiedad de cualquier tipo.

Podrías tomar un prueba de trastorno de ansiedad y lleve los resultados a su médico para comenzar la discusión. Y si tienes curiosidad por descubrir el causa de su trastorno de ansiedad, puede hablar al respecto con su profesional de salud mental.

¿Qué puedo hacer si tengo ansiedad o un trastorno de ansiedad?

Afortunadamente, si tiene ansiedad o un trastorno de ansiedad, hay muchas cosas que puede hacer. Tratamiento para la ansiedad. Puede que no siempre sea fácil, pero es efectivo. Que van desde medicamentos contra la ansiedad a ansiedad autoayuda (incluyendo un dieta contra la ansiedad), tienes cierto control sobre los síntomas de ansiedad.

Hacer frente a su ansiedad puede implicar cambiar su estilo de vida, pero hacerlo poco a poco puede ser divertido y más fácil de lo que piensa.

Fuentes

Gluck, S. (11 de enero de 2012). ¿Qué es la ansiedad? Definición de ansiedad, HealthyPlace. Recuperado el 22 de enero de 2020 de /anxiety-panic/anxiety-information/what-is-anxiety-anxiety-definition

¿Qué son los trastornos de ansiedad? Recuperado el 22 de enero de 2020 de https://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/anxiety-disorders