Ingrese para ganar un reloj despertador extra fuerte Sonic Glow

Me cuesta tratar de hacer que mis dos hijos adolescentes se hagan responsables de sus propios horarios. Los dos usan despertadores que suenan muy temprano y muy alto. Hemos puesto un temporizador en las luces para que también se enciendan. El que puede conducir pierde las llaves del auto si no está abajo en un momento determinado. Si la otra pierde el autobús de la escuela intermedia, tiene que pagar una "tarifa de taxi" para que yo la lleve.

Alentamos a nuestro hijo a asumir la responsabilidad de seguir una rutina matutina en los días escolares que luego le permitirá llevar su iPad a la escuela para usar en el autobús y durante el tiempo de la comunidad. Cuando no está en la escuela, a menudo usa el temporizador del horno para ayudarlo a recordar cuando se acabe el tiempo cuando tenga que hacer alguna transición. También le damos una opción de horarios para que haga su tarea y debe cumplirla o perder el acceso a la electrónica si las tareas no se completan o entregan al día siguiente.

Hacemos que nuestra hija use un calendario compartido de Google. También le pedimos que haga su trabajo en la mesa del comedor lejos de todas las distracciones electrónicas. Ella tiene un señor en su habitación para ayudarla a pasar al modo de sueño y también un punto de eco para reproducir música relajante para ayudarla a dormir. Aunque tenemos algunas cosas en su lugar, todavía es una lucha y algo en lo que debemos trabajar todos los días con ella. Pero estas cosas en su lugar la ayudan a tomar posesión y ayudar a elevar su autoestima, creemos.

Sabía que, como mamá con TDAH, entendía este desafío y, al ser un diagnóstico tardío en la vida, podía ayudar a mi hijo con su TDAH desde el principio ayudándolo a establecer rutinas consistentes. Decidí con certeza que el primer problema a abordar era la responsabilidad de despertarse. ¿Buen derecho? Bueno, de inmediato le di un reloj despertador, lo puse para la mañana siguiente y me di unas palmaditas en la espalda por empezar joven con él. Bueno, a la mañana siguiente decidí que era demasiado pronto para algo por una vez cuando se despertó, trajo la alarma del reloj directamente a mí y con toda seriedad dice "Aquí, retoma esto, me sigue despertando ¡ARRIBA!". Me entregó la alarma, se dio la vuelta y regresó a su cama para dormir. Avance rápido 7 años. Está a punto de comenzar la escuela secundaria y todavía tengo que reemplazar el despertador. Es ridículo cuánto tiempo tarda en despertarse. Incidentalmente, recientemente leí una gran ADDitude y el consejo fue algo que intentaré. Es bastante simple, configure el despertador durante 1 hora antes de la hora de despertarse. Despierte lo suficiente para obtener medicamentos de acción corta (si es parte de su rutina), luego vuelva a dormir y en una hora los medicamentos habrán tenido la oportunidad de alcanzar su punto máximo, haciendo que las mañanas sean menos frustrantes. ¡Me encantaría comenzar de nuevo con un nuevo reloj despertador que es más útil que solo "despertarme"! Era dulce. ¡Desde que intenté encontrar una herramienta increíble! ¡Gracias por leer!

Tengo tres hijos y mi hijo menor (14) tuvo la suerte de heredar el TDAH de su padre. Casi me siento mal por mi pequeño amigo, principalmente porque tiene que lidiar conmigo y mi falta de algo parecido a un horario. Solo tengo un par de secretos de crianza que he seguido religiosamente con todos mis hijos.
El primero es tener un objetivo. No es un objetivo como algo en lo que piensas, sino un objetivo articulado, escrito y colgado al lado de mi cama para que pueda verlo todos los días. El mío es facilitar el desarrollo de un adulto productivo y educado sano, feliz, emocionalmente ajustado que sea autosuficiente e independiente.
El segundo es el amor incondicional y realmente quiero decir incondicional. Mierda y te lo haré saber antes de decirte cuánto te amo y cómo un error no te define a ti ni a tu valía.
Tercero, espero lo mejor de lo que eres capaz y les hago saber cuánto creo que son realmente capaces de hacer, lo cual es ilimitado, por supuesto, porque soy papá. Si hay un problema con el trabajo a domicilio, los quehaceres, el comportamiento, etc. Les pregunto si creen que han hecho todo lo posible y lo han hecho mejor. Nadie te criticará tanto como puedas, lo mismo ocurre con los niños. Si la respuesta es sí, entonces les expreso lo orgulloso que estoy y les digo que una calificación, posición en el equipo, etc. No define quiénes son ni cuánto valen como persona. No me importa si obtienen una A o una D, la respuesta es la misma. Es sorprendente cómo darles responsabilidad no solo por su trabajo sino también por evaluar su capacidad y rendimiento los motiva a sobresalir. He tenido que celebrar unos B y una C y un montón de As.
Cuarto. Espero y exijo respeto sin preguntas ni excepciones para mí, para ellos y para los demás. Lo único que provocará mi ira sin dudar es ser tratado, hacer que mis hijos sean tratados o atraparlos tratando a otros sin respeto y consideración.
Todo lo demás se puede manejar como viene. Esos son mis principios constantes bastante simples pero sorprendentemente efectivos
Andrew Hannah
[email protected]

Mi esposo y yo adoptamos a nuestros hijos a la edad de cinco meses y diecinueve meses. Además del TDAH, nuestra sombrilla tiene otros problemas de salud mental que son un desafío, junto con el funcionamiento ejecutivo y los déficits de procesamiento. Salir de la cama por la mañana nunca fue un problema con nuestro hijo de 20 años, sin embargo, nuestro estudiante de secundaria de 18 años, eso es una bola de cera completamente diferente. Pensamos que ambos niños se beneficiarían de la escuela militar: conoces la estructura, los días regimentados, libres de las distracciones de las niñas, etc. El hijo mayor no llegó al descanso de Acción de Gracias antes de ser expulsado. Nuestro hijo menor luchó hasta el final del año sin su hermano. Interpretamos mal sus dificultades académicas para atribuirlas al despido de su hermano (en cambio, fueron sentimientos de abandono lo que provocó la sensación de abandono por los padres biológicos para resurgir... ¡uf!) así que encontramos una escuela militar diferente que tenía un currículum impresionante llamado "Plan de una asignatura", una asignatura por 7 semanas. Sus calificaciones se dispararon, pero continuaron obteniendo deméritos por dormir hasta tarde, tarde para la formación y habitación desordenada (Still sintiendo abandono, esta vez mamá y papá lo dejaron en la escuela militar al igual que mamá biológica me abandonó... doble ughhh!) Durante su invierno, era obvio que la escuela militar no había sido la respuesta a los problemas de organización / organización de nuestro hijo. Durante este corto período de tiempo, intentamos varias cosas para llevarlo al punto en que se levantara solo, tomara sus medicamentos y saliera por la puerta de la escuela. Era una montaña rusa, trabajando durante una semana, luego no durante dos semanas. Así que ahora, después de trabajar con su maestro de recursos y su consejero de orientación (RT y GC) en la escuela y nuestro hijo (que ahora ha sido aceptado en 3 universidades para el otoño de 2018) a todos se nos ocurrió un plan para ayudarlo a recuperar las clases que perdió durante los primeros dos períodos de calificaciones del año escolar como resultado de una asignatura plan; participar en el coro en la escuela y en la iglesia; miembro del equipo de atletismo; crea obras de arte y música; menos despertarse a las 3am y más sueño reparador; menos malhumorado; constantemente se despierta a tiempo y sale de la casa a tiempo para tomar el autobús; y lo más importante es que exhibe un comportamiento más seguro y feliz. Esto es lo que hemos hecho ("The Village"):
RT / GC
1) Nuestro hijo le llevó a cada uno de sus maestros una hoja de trabajo de recuperación para completar: cada maestro ingresó hasta 5 tareas y trabajó con él para establecer una fecha de finalización realista.
2) El RT / GC se reunió con nuestro hijo y planeó cómo se completaría el trabajo: tiempos de estudio, permanencia después de la escuela, etc. Cada maestro, nuestro hijo, yo y RT / GC recibimos copias.
3) Para ayudar a organizar, compré dos bolsas de libros de su elección, tiene 3 clases diferentes cada día, la clase de aula es la misma todos los días. Las bolsas de libros se organizan cada día cuando llega a casa de la escuela y la "carpeta roja" es la única carpeta que cambia de una bolsa a la siguiente. Dentro de la "carpeta roja" hay una carpeta de bolsillo azul. contiene todas las hojas de permiso, anuncios de la escuela y una pequeña lista de tareas pendientes en blanco para anotar recordatorios rápidos.
4) Los cheques de período con mi hijo, maestros, etc., van bien.

Relajación / Trabajo en la mente
1) Medicamentos: Zoloft y Vyvanse (ADHD)
2) psicoterapia semanal
3) 15 minutos diarios sentados con mamá, luego papá en silencio total
4) El teléfono celular no se usa mientras está en casa durante la semana escolar - no tiene auriculares en el auto a menos que vaya en un viaje largo / vacaciones - la computadora portátil se usa durante 2 horas además de si es necesario para la tarea
5) Sopla burbujas con mamá: siéntate a la mesa, cada una con sus propias burbujas, primero 10 minutos cada una soplando burbujas en silencio próximos 10 minutos Mamá entrena respirando / soplando burbujas - el tiempo restante sopla burbujas y habla sobre cualquier cosa debajo del sol... jajaja
6) Dibuja, escribe y toca música.
7) Juego de caballos con papá
8) Ducha antes de acostarse

WatchMinder - Despertadores
1) El reloj de alarma tiene dos alarmas: la primera hora se configura durante 30 minutos antes de que realmente tenga que levantarse; la segunda alarma se configura durante 10 minutos antes de que tenga que levantarse
2) Ver Minder configurado para la primera alarma con recordatorio para levantarse: el segundo recordatorio se levanta y toca la puerta de la habitación de los padres
3) Continúa con la rutina matutina durante 30 minutos - mira el recordatorio del recordatorio para llamar nuevamente
4) Tome medicamentos 10 minutos antes de irse (vigilante)
5) 5 minutos antes de partir - la familia reza junta
6) Revise la lista de verificación de salida y salga por la puerta
7) Recordatorios diarios de Watchminder: 3x-Count hasta 10; 3x Toma 10 respiraciones profundas; 3x10 cosas positivas sobre uno mismo; di una oración corta
8) Fomentar el ejercicio incluso después de la práctica de pista
Todo esto se pondrá a prueba cuando vaya a la Academia de Verano 5week de la universidad, un orientación para 150 estudiantes de primer año entrantes que también otorga 10 horas de crédito para su graduación requisitos Inspírate todos.

¡Guauu! Leer esto es alentador porque tengo TDAH y mis dos hijos también. Todos los días es una lucha, incluso con los medicamentos adecuados. Mi hija de 14 años está empezando a ponerse en marcha lentamente, pero al menos lo está intentando. Gracias a la ayuda de nuestro terapeuta que lo expuso claramente. Mi hijo de 9 años está al tanto de las cosas, pero tiene una tabla de recompensas de comportamiento en la escuela que le da ese empuje adicional que necesita para mantenerse a sí mismo. También difundo y aplico aceites esenciales. Mi mayor frustración es que parece que no podemos encontrar un ritmo. Un día un sistema funcionará y luego al siguiente se desmorona. Ser flexible se ha convertido en mi opción para la vida materna de TDAH. Y ser una familia militar que se muda cada 3 años no siempre ayuda, ¡pero les ha enseñado a los niños a seguir la corriente (a veces)! ¡Estoy agradecido por el aliento y la ayuda que CHADD ofrece!

Mi hijo mayor es un ENORME ayudante, ayuda en la casa, ayuda a mantener al hermano y a la madre en el camino y suele complacer a las personas, pero tiene problemas para concentrarse en sus propias responsabilidades. Lo aliento a asumir la responsabilidad asegurándose de señalar las cosas útiles que hace, y todo lo EXTRA que hace, y luego recuérdele que necesita concentrarse en sí mismo antes de saltar a esos extras Le digo que esto es algo que tiene que decirle a su cerebro que haga, porque como el más viejo, su inclinación natural es tomar el control, ayudar, etc. Le explico que, al olvidar sus responsabilidades, no puedo concentrarme en el extra porque sus cosas habituales se quedan sin hacer. Lo animo a que se escriba notas, codifique con colores si es necesario y lo coloque en áreas que probablemente verá primero, como el espejo del baño. Y luego me aseguro de elogiarlo por recordar haber manejado sus responsabilidades específicas antes de saltar para cuidarnos. Para las tareas del fin de semana, escribo listas muy específicas y desglosadas, por ejemplo: Cocina- 1. Limpie el contador, 2. Descargar / cargar lavavajillas, 3. Saque la basura... Luego escribo al lado de cada tarea una cantidad de minutos que pueden ganar para el tiempo de juego con cada tarea. Esto funciona extremadamente bien con ambos niños, tienen que completar cada elemento satisfactoriamente antes de que se les permita tachar la tarea de la lista y depositar el tiempo. ¡Mis hijos tienen 14 y 11 años y este sistema funciona de maravilla! No más discusiones sobre tareas, no más microgestiones porque no completarán las tareas para satisfacción de las madres, etc. y sirve como una recompensa tangible a pesar de que ambos han superado el antiguo sistema de recompensa de la tabla de calcomanías. Ellos entienden que no se te recompensa monetariamente por las responsabilidades regulares en nuestro hogar, todos tienen que tirar de su propio peso, pero con tiempo limitado en la pantalla ya, a mamá no le importa permitir una o dos horas más el fin de semana si podemos completar nuestra lista de tareas con menos problemas y lucha

Comenzamos a prepararnos para el día de la noche anterior. Antes de que mi adolescente se vaya a duchar, nos aseguramos de que tenga su bolso empacado y su ropa lista para la mañana. Ella también necesita apagar sus dispositivos al menos dos horas antes de su hora de acostarse. La alentamos a cenar temprano e intentamos que sea lo más ligero posible. Ella duerme bien después de esto. Por la mañana, su incentivo para despertarse es su dispositivo, que solo puede usar si está lista para cierto tiempo. Se le permite llevar su dispositivo a la escuela solo los viernes, ya que tiene antecedentes de estar seriamente distraída por su dispositivo durante las clases. Después de llegar a casa, tiene tiempo libre hasta las 5, después de lo cual obtiene su dispositivo durante quince minutos a intervalos de dos horas. Ella está feliz de seguir esta rutina cuando se da cuenta de que la ayuda a mantenerse enfocada en los estudios.

Ha sido un camino frustrante, pero con recordatorios continuos y gentilmente dándole a mi hijo más espacio para levantarse solo, está haciendo un gran progreso. Comenzamos con 2 alarmas y colocamos la alarma en la habitación para que tuviera que levantarse de la cama. También, tuve que dejarlo dormir solo algunas veces para comprender las consecuencias de llegar tarde o luchar para prepararse debido a la falta de tiempo. Ahora usa mucho su iPhone para configurar recordatorios de tareas, alarmas y el calendario. El problema con confiar en su iPhone es la batería. Utiliza tanto su teléfono que la batería a menudo está agotada y necesita recargarse. ¡Volver a un reloj despertador sería una gran herramienta!

Para alentar a mi hijo adolescente, tenemos un planificador de estudiantes y ella ha programado sus tareas en él. Estamos trabajando en horarios visuales para ayudarla a permanecer en la tarea. La independencia es ciertamente difícil de conseguir. Nuestra alarma está configurada con el sonido más molesto posible y ella no se mueve. No es lo suficientemente fuerte como para que mi otra hija lo escuche. Esta alarma suena milagrosa.

Para mi hijo de 16 años, desarrollé consecuencias firmes para él por no estar listo y listo para cierto tiempo, especialmente cuando él se dirigía a la escuela en un futuro muy cercano. Una consecuencia que es extremadamente efectiva en este momento es que cada día que no está levantado y fuera de la cama en un momento determinado agrega un día en el que puede ir y obtener su licencia de conducir. Entonces, si llega tarde 3 días esta semana, por ejemplo, faltan 3 días más para que pueda obtener su licencia. Mi consejo principal es juntar algunas consecuencias firmes y cumplirlas sin importar cuán agotador o inconveniente sea para usted.

Un reloj despertador y un punto de eco se utilizan para las mañanas, pero durante la tarea, una pizarra con horario establecido y asignaciones de tiempo específicas (con alarma) por tarea funcionan mejor. De lo contrario, hay demasiadas distracciones y pasan minutos / horas sin siquiera darse cuenta.

Con mi hijo, de 14 años, hemos intentado usar su propio despertador. Se queda dormido a menos que mamá o papá estén en su habitación molestándolo. Son insensibles para él ahora son los conductores Ed. Tiene que levantarse temprano para ir, así que si puede mostrarnos que puede levantarse ahora, podrá hacer los conductores. Ojalá esto funcione. Para mantenerse concentrado en la tarea, es importante utilizar un planificador para realizar un seguimiento de cuándo se deben las cosas.

Todavía no tengo un adolescente, si mi hijo de 10 años duerme profundamente y no se levanta ante su alarma. Tengo que entrar, sacudirlo suavemente y hablar con él hasta que se levante. ¡Esto sería perfecto para él!

Les decimos a nuestros adolescentes que es su vida. Si se equivocan, no nos está castigando, les está haciendo daño. Ellos saben y les recordamos lo que hay que hacer antes de que puedan pasar a actividades adicionales / divertidas.

Aún no estamos allí. Las mañanas con nuestro hijo de 9 años todavía se centran en el monitoreo individual, a pesar de tener la misma rutina y expectativas desde el jardín de infantes. Sacarla de la cama es definitivamente la parte más difícil de nuestra mañana y el despertador regular por sí solo no es suficiente.

Dejo que mi sobrina experimente las consecuencias naturales de sus acciones. Por ejemplo, si se olvida de llevar una tarea a la escuela que le corresponde, entonces tiene que lidiar con lo que sucede. Una llamada telefónica a casa rogándome que deje la tarea cae en oídos sordos. Le ofreceré ayudarla a idear un sistema o método para que no olvide una tarea nuevamente. Este enfoque ha resultado en que ella asuma más responsabilidad. Puedo establecer un sistema u organizar las cosas hasta que las vacas lleguen a casa con poco o ningún efecto. Sin embargo, cuando A está involucrado o tiene el control del proceso, ella está más interesada en hacer que funcione.