El fin del estigma de salud mental

Desde que comencé a escribir este blog hace más de un año, he notado que recibo más y más preguntas sobre mis planes sobre cómo terminar con el estigma de salud mental en mi vida (¿Qué es el estigma?). Por supuesto, me siento honrado de recibir estas preguntas, pero de ninguna manera me considero un experto en el tema. Pero, aquí va de todos modos. Puedes juzgar si soy un experto o no.

No se necesita mucho para poner fin al estigma de salud mental

Creo que lo que estoy a punto de hacer está muy cerca de lo que necesita hacer para poner fin al estigma de salud mental. Pero no te abrumes. No tienes que comenzar un blog. No es necesario que tenga una columna en su periódico local. No necesitas un lugar en las noticias locales. Lo que debe hacer es comenzar a tratar a las personas con una enfermedad mental de la misma manera que trataría a todos los demás en la Tierra.

Póngase cómodo con el vocabulario de salud mental

Deje de verse visiblemente afectado cuando alguien diga las palabras depresión o esquizofrenia. Debe sentirse tan cómodo con esas dos palabras como con las palabras gripe o cáncer.

Debe poder decirles a sus amigos que su hijo no ha trabajado en el último año debido a su batalla contra la esquizofrenia, no su batalla contra la fibromialgia.

Deja de fingir - Deja de estigmatizarte

Deja de endulzar tu vida. Deja de fingir que no sufres de al menos una forma leve de ansiedad o que nunca has experimentado depresión.

Deja de verlo como "nosotros contra ellos".

Las personas con una enfermedad mental están a tu alrededor. Ellos son ustedes. Ellos son tus amigos. Ellos son tu familia. Deja de tratarlos de forma diferente a como lo harías con cualquier otra persona. Porque son alguien más. Ellos son, todos los demás.

La próxima vez que quiera decirle a un amigo que no puede hacer una cita para tomar café debido a un resfriado, dígale que no puede levantarse de la cama porque está deprimido.

No permita que se propaguen los mitos sobre la salud mental

La próxima vez que escuche a alguien decir algo como "las personas con enfermedades mentales son violentas", no se quede atrás y permita que continúen difundiendo esta opinión. Estado, alto y claro, que las personas con una enfermedad mental no son más violentas que nadie. De hecho, las personas con una enfermedad mental son mucho más propensas a ser violentas consigo mismas que otras personas.

No seas complaciente. Cuando escuche a alguien hacer un comentario despectivo sobre alguien con una enfermedad mental, levántese y haga que se escuche su voz. Como dije en publicaciones anteriores, el estigma se propaga a través de información errónea. Por lo tanto, investigue, conozca sus hechos y ayude a detener esta propagación de información errónea que está en el corazón de todo estigma.

Chris Curry's El sitio web está aquí. Chris también está en Google+, Gorjeo y Facebook.