Consejos del entrenador de TDAH

He entrenado a muchos niños con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) para que tengan éxito en la escuela. Los padres a menudo preguntan cómo puedo ayudar a sus hijos a aprender habilidades y estrategias cuando no pueden. La mayor diferencia es que retrocedo y guío a mis clientes de manera solidaria y sin prejuicios. Esto no es fácil para un padre, ni siempre es fácil para mí. Aquí hay algunos consejos de mi libro de ejercicios de entrenamiento que los padres pueden usar para ayudar a sus hijos a tener éxito en la escuela.

Estilos de aprendizaje de niños con TDAH

La mayoría de los padres usan su propio estilo de aprendizaje cuando se comunican con sus hijos. Adaptarse al estilo de aprendizaje de su hijo al hacer una solicitud, ayudar con la tarea o tratar de llamar su atención. Hará una gran diferencia.

Aprendices Visuales aprenden mejor a través de instrucciones escritas, y piensan mejor en papel. Necesitan verte cuando te estás comunicando, así que siempre busca la interacción cara a cara.

Estudiantes auditivos Prefiero instrucciones verbales. Repase la tarea en voz alta con su hijo. Pídale que repita las instrucciones y el plan de tarea.

Estudiantes cinestésicos beneficiarse de experiencias prácticas. Este tipo de alumno puede mantener mejor la atención mientras está sentado en una silla de oficina rodante o en una pelota de equilibrio de ejercicio que en una silla de madera estacionaria.

Hágale preguntas abiertas a su hijo

Plantee preguntas que le muestren a su hijo que usted no tiene una agenda y que le interesa escuchar lo que quiere compartir. Sea curioso y sin prejuicios. Aquí hay algunas preguntas abiertas para hacer. Los uso con mis clientes todos los días, ¡y los resultados son excelentes!

¿Cuál fue la mejor parte de tu día?

¿Cuándo esperas comenzar tu tarea?

¿Cuál parece ser el problema?

¿Cómo puedo ayudarte en tu esfuerzo?

Evite hacer preguntas de "por qué"

Las preguntas de "por qué" ponen a su hijo en guardia, haciéndolo menos dispuesto a compartir información. Este tipo de preguntas también pueden conducir a argumentos. En lugar de preguntar: "¿Por qué no entregaste tu tarea?", Prueba, "¿Qué te ayudará a entregar tu tarea a tiempo?"

Rutinas para niños con TDAH

Las transiciones son difíciles para los niños con TDAH, ya sea desde jugar en la computadora hasta hacer la tarea o del fin de semana al lunes por la mañana. Cree una lista de actividades y rutinas con su hijo. Lo que hay que hacer por la mañana? ¿Por la tarde? ¿Y en qué orden? Por ejemplo:

7 p.m. Tarea completa.

7:30 pm. Prepare la mochila y colóquela junto a la puerta.

7: 30-8: 30 p.m. Jugar en la computadora.

8:30 pm. Preparate para la cama.

9 p.m. Hora de acostarse.

Para mantener enfocadas las semanas ocupadas de su hijo, use un calendario o calendario familiar que muestre todas las citas, prácticas deportivas, vacaciones, proyectos escolares y cumpleaños / días festivos del mes.

Plan de responsabilidad para niños con TDAH

Explíquele a su hijo que la "responsabilidad" es una forma de ayudarlo a mantenerse en el camino. Apoye sin juzgarlo, culparlo o regañarlo. Su hijo puede registrarse diariamente para darle una cuenta de lo que acordó hacer.

• Siéntese con su hijo y haga una lista de los pasos de acción diarios y semanales que tomará para alcanzar objetivos específicos.

• Siempre sea razonable y establezca metas que sean alcanzables y claras.

• Ayude a su hijo a seguir el plan y alcanzar sus objetivos.

• Comience con metas pequeñas y específicas, tales como: "Completaré mi tarea a las 7 en punto de lunes a viernes" o "Revisaré mi agenda escolar con mamá o papá todos los días a las 5 p.m."

• Proporcionar recompensas razonables por el progreso.

• Cada semana, reúnanse y revisen los resultados: ¿qué funcionó y qué no? ¿Qué podría hacer diferente la próxima vez? ¿Cómo podrías ayudarme?

Consejos de organización para familias con TDAH

La mayoría de los niños con TDAH aprenden con el ejemplo y la repetición. Comparta estrategias organizacionales y sugerencias que lo hayan ayudado. Hable y demuestre cómo organiza sus cosas en casa o en el trabajo. Fomentar ideas de ella. No obligue a su hijo a organizarse a su manera. No todos los sistemas funcionan para cada individuo.

(Si tiene problemas de organización, pida ayuda. Tal vez tenga un amigo o familiar "superorganizado".)

Refuerzo positivo

Siempre hay algo positivo que decir a sus hijos, incluso en los días difíciles. Reconocer sus logros., grandes y pequeños, animándolos a mantener el esfuerzo. Mis alumnos esperan con ansias mis sesiones de entrenamiento de TDAH por la palmada en la espalda y el refuerzo positivo que reciben. Por ejemplo, diré: "¡Guau! ¡Terminaste la mitad de tus problemas matemáticos! Gran progreso ". O:" ¿Te diste cuenta de lo concentrado que estabas durante la práctica de hoy? ¡Sé que eso requiere mucho esfuerzo! ”Recuerde: los objetivos se alcanzan en pasos / etapas, y cada paso merece reconocimiento.

Padres: recuerden respirar

¿Has notado que tu nivel de estrés disminuye cuando respiras profundamente? ¿Qué tal dos o tres? Repita hasta que sienta que le bajan los hombros de las orejas y pueda concentrarse en su hijo y sus necesidades. Respire profundamente antes de involucrarse en la tarea o en los proyectos de último minuto. Pídale a su hijo que también respire profundamente.

Actualizado el 15 de noviembre de 2017