¡Contenga el caos en su cocina, controle el estrés en todas partes!

January 09, 2020 21:04 | Administra Tu Casa
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Cuando la cocina esta limpia, el resto de la casa también se mantiene limpia. En otras palabras, como va la cocina, así va la casa. Una cocina sucia infecta todas las otras habitaciones de su hogar. Esfuércese por mantener la cocina ordenada. Así es cómo:

  1. Vacíe el lavavajillas al entrar a la cocina. De esta manera, tienes un lugar para platos sucios.
  2. Mantenga el fregadero impecable y brillante. Si el fregadero está limpio, es menos probable que ponga un plato sucio en él.
  3. Use un trapo limpio y un trapo todos los días.
  4. Acostúmbrese a secar el fregadero después de cada uso con el paño limpio.
  5. Llena el fregadero con agua jabonosa caliente cuando comiences a cocinar. (Esto ayuda a limpiar a medida que avanza). Si no lo hace, ¡los platos se apilan! Agítalos bien y ponlos en el lavavajillas. Cuando termine de cocinar, todo lo que tiene que hacer es cargar el lavavajillas con los platos de la cena.
  6. Trate la basura y los materiales reciclables en la cocina cuando termine de cocinar.
  7. Cierra las puertas del armario.
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  9. Tenga a mano una lata de Comet, una botella de Windex y toallas de limpieza (para el pequeño spritz que mantiene las cosas brillantes).
  10. Hacer que la limpieza de la mesa sea trabajo de todos. Haga que cada persona lleve su plato de la mesa a la cocina. Deben rastrillar sus desechos en el contenedor de compost y poner su plato en el lavavajillas. ¡Esto es algo que los niños pueden hacer!

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Planificación del menú

Es difícil, pero inténtalo. Haga una lista de cada comida que vaya a cocinar durante un mes en un calendario, y tendrá un diario de qué preparar. Desde este diario, puede hacer tarjetas de menú y un lista de compras.

Una vez que tenga la comida adecuada en su casa, es más probable que la cocine. Saber lo que está planeado para el día lo mantiene encaminado. Si tenemos que preguntarnos qué cocinar, probablemente saldremos.

Mantenga una lista maestra de comestibles y un marcador en su refrigerador. Puede compilarlo por categorías, alfabéticamente o según la distribución de su tienda de comestibles, ¡lo que sea que funcione para usted! Cuando te quedes sin algo, resáltalo en tu lista, luego llévalo a la tienda de comestibles en tu día de compras.

Otro consejo: limpie el refrigerador el día antes de ir de compras. Esto te da un lugar ordenado para poner tu comida.

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La lavandería

Dale a tu ropa la atención que se merece. Si no lo hace, pagará más tarde. Se acumulará y se saldrá de control. Aquí hay algunos consejos:

Ordenar. Si tenemos que clasificar la ropa sucia, puede llevar más tiempo poner una carga en la lavadora. Podríamos decidir no hacerlo en absoluto. Prueba esto: ten tres canastas en el armario o donde guardes ropa sucia: una para blancos, otra para colores y otra para ropa delicada que no quieras lavar con otras cosas. Mientras se desnuda, coloque la ropa sucia en la canasta adecuada y cuelgue los artículos que se pueden usar nuevamente.

Lavar. Haga una carga solo si tiene tiempo para lavar, secar, doblar y guardar.

Seco. Saque la ropa de la secadora en cuanto escuche el timbre. Esto te salva de planchar.

Doblez. Dobla la ropa tan pronto como la saques de la secadora.

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Guarda la ropa. A nadie le gusta vivir fuera de una canasta de lavandería. Tenga un lugar para todo, incluso si tiene que etiquetar los cajones hasta que se acostumbre a poner la ropa en el lugar correcto.

Actualizado el 27 de noviembre de 2017

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