Blog Therapy: 7 excelentes blogs sobre el TDAH

La vida con TDAH tiene sus altibajos. Un día es una navegación suave, y al siguiente, es un mar agitado.

Ahí es cuando necesitas apoyo o una buena carcajada para pasar el día. Tal vez necesite a alguien que entienda a qué se enfrenta, una salida para desahogarse cuando esté frustrado, o estrategias de otra persona que esté luchando con la afección.

Los blogs de TDAH ofrecen todo eso, y más. Traen información, historias personales y una forma de conectarse con personas de ideas afines. Y los blogs están hechos a medida para aquellos con breves períodos de atención. Por lo tanto, los adultos con TDAH pueden leer las entradas sin sentirse abrumados, ya que pueden sentirse tanteando un libro.

Tara McGillicuddy, un certificado Entrenador de TDAH quien tiene la condición, blogs. Ella recurrió a Internet, hace 11 años, cuando le diagnosticaron TDAH. "No había mucha ayuda para adultos con TDAH", dice McGillicuddy. Comenzó a investigar el trastorno en la Web y encontró una gran cantidad de blogs dirigidos a ADDers.

Cuando McGillicuddy se lanzó su propio blog, varios años después, pensó que a la gente le gustaría recibir consejos prácticos de entrenamiento para los locales: "manejar los síntomas del TDAH". Ella estaba Sorprendido al descubrir que los visitantes gravitaban, en cambio, a "AGREGAR Momentos", una crónica personal de sus luchas y soluciones a, TDAH.

"Las personas con TDAH obtienen alivio al leer sobre otras personas que tienen problemas similares o idénticos", dice Terry Matlen, psicoterapeuta especializado en TDAH en adultos, y autor de Consejos de supervivencia para mujeres con TDA / H. "Esto a menudo comienza el proceso de curación en los recién diagnosticados, porque se encuentran con otros que comparten sus luchas".

Matlen, que tiene TDAH y es madre de un adulto joven con la afección, también encuentra consuelo y esperanza al escribir un blog. "Distracciones enfocadas", que aparece en su sitio web, addconsults.com, la ayuda a darle sentido a su vida.

Ari Tuckman, un psicólogo especializado en TDAH, está de acuerdo en que los blogs son una buena fuente de estrategias, ideas y recursos, pero advierte que pueden no ayudar a todos. "Las experiencias de otras personas pueden ser muy diferentes de las suyas, por lo que lo que funcionó para ellos puede no funcionar para usted", dice Tuckman, autor de Tratamiento integrador para adultos con TDAH. “Las historias de éxito milagroso pueden hacerte sentir inferior, y las historias de pesadilla podrían asustarte. Los blogs también pueden ser inexactos. Mantenga un escepticismo saludable al leerlos ". Matlen agrega: “Recuerde que los bloggers siempre son libres de decir lo que quieran. No tome todo como la verdad del evangelio ".

Con estas advertencias en mente, analizamos cientos de blogs escritos por personas que viven con TDAH. Se nos ocurrió una lista de los siete más interesantes y entretenidos. Algunos de ellos son divertidos, enojados, crudos y honestos. Todos ellos ofrecen consejos prácticos de personas que lo han probado.

Rants, raves e idioteces de un A.D.H.D. perspectiva
por Kali Karagias

Para los adultos con TDAH que creen que la risa es la mejor medicina, "Fuera de foco" es justo lo que recetó el médico. Kali Karagias ofrece humor irresistible e irreverente. La etiqueta de la publicación de muestra lo dice todo: "Cómo incorporar su amor por el baile de tap en su vida caótica ya sobrevendida". Karagias, un Actriz, humorista, escritora, madre y mujer con TDAH, combina videos y fotos con la palabra escrita en uno de los blogs más divertidos del Internet.

Comienza leyendo algunas de sus publicaciones más recientes para probar su estilo atrevido. Luego, haga clic en el enlace "Trastorno por déficit de atención" en "Categorías" para buscar publicaciones que se centren en el TDAH.

Toma rápida
“Arrojo platos cuando estoy enojado. Solía ​​culparlo de ser griego, pero me doy cuenta de que es una característica de mi TDAH. Otros artículos que he arrojado incluyen: botellas de Snapple a trabajadores de la construcción después de llamadas innecesarias; café caliente a un peatón al azar por silbarme; un cenicero lleno de cambio suelto a un conductor que me saca la lengua; una bolsa de basura llena de volantes de descuento en gafas, cuando entré en la tienda que había ensuciado mi vecindario con ellos. Sí, tuve el hiperfocus para recogerlos a todos ".

Vida, con TDAH, autismo de Asperger y un perro
por disquinesia

Este sitio ordenado y fácil de navegar atraerá a las mujeres con TDAH, con o sin afecciones coexistentes, como ansiedad, trastornos del estado de ánimo y TEPT. madres con TDAHy madres de niños con necesidades especiales, incluidos autismo y Síndrome de Asperger.

Escrito por Disquinesia, o Dys, para abreviar, la autora detalla sus dificultades para hacer frente a las relaciones, la crianza de los hijos, el trabajo y la vida cotidiana. Las mejores entradas son fragmentos de conversaciones entre la escritora, que tiene TDAH, y su hijo autista:

"¿Quieres PB&J o pizza para el almuerzo?"

"Está bien, pero no lo hagas de modo que ensucie la pegajosidad por todas partes y que mis dedos se me peguen, no en mi sándwich, como si tuviera que limpiar la última vez y todo asqueroso ..."

"¿Entonces estás diciendo PB&J, pero con menos gelatina que la última vez?"

"Si."

“Bien, puedo hacer eso. Lo siento, a mamá le gusta más gelatina, así que me dejé llevar un poco ”.

"Si. Papá sabe cómo hacer el mío, así que solo tienes que intentar hacerlo como él ".

"Tal vez la próxima vez debería intentar estar de parto contigo durante 17 horas".

"¿Dijiste algo, mamá?"

"Nop. ¡Un PB&J, luz sobre la J, que viene!

Superar el TDAH y los trastornos del estado de ánimo con mucho humor y actitud
por Douglas Cootey

Douglas Cootey comenzó a bloguear hace tres años, para compartir sus luchas con sus propias discapacidades: él tiene TDAH, un trastorno del estado de ánimo, tics motores crónicos y ‘rugrat’-itis (él es el padre a tiempo completo en su familia). También quería conectarse con almas gemelas. Cootey comparte los aspectos humorísticos y serios de la vida con TDAH y condiciones comórbidas.

Además de las publicaciones del "día en la vida", Cootey analiza sus intentos de combatir su trastorno del estado de ánimo con terapia de conducta cognitiva, después de sufrir graves efectos secundarios de la medicación.

La inteligencia de Cootey atraerá a hombres y mujeres, especialmente a aquellos con ansiedad o un trastorno del estado de ánimo, y a individuos cuyos síntomas interfieren con el éxito en el trabajo.

Toma rápida
"Esta es mi filosofía sobre la medicación del TDAH, la ansiedad... etc .:

1. La terapia cognitiva conductual es una alternativa fantástica a la medicación.

2. Si necesita medicarse, medicar una cosa a la vez.

3. ¡Ten cuidado! La medicación puede tener efectos secundarios duraderos.

4. Recuerde siempre que las píldoras no enseñan habilidades ".

Un recurso para aquellos que desean aprender sobre el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), discapacidades de aprendizaje (LD) y temas relacionados
por Shane Hawk

Cuando el hijo de esta madre ama de casa estaba diagnosticado con TDAH y problemas de aprendizaje, en 2003, Hawk dice: “Yo tampoco sabía nada. Inmediatamente comencé a leer e investigar para aprender todo lo que podía. Decidí compartir lo que había encontrado con otros padres que enfrentaban los mismos problemas y preguntas que yo tenía. Quería facilitar su búsqueda de información ".

Además de las publicaciones tradicionales, el blog de Hawk tiene noticias, reseñas de productos, encuestas y encuestas. Hawk incluso vende libros usados ​​de bajo costo sobre TDAH y LD en su blog.

Toma rápida
“Cuando mi hijo comenzó el jardín de infantes, me di cuenta de lo lejos que estaba académicamente. Todos sus compañeros podían recitar el alfabeto y contar los últimos 10. Mi hijo no pudo. Tiene problemas para asociar los sonidos de las letras con las letras reales. Su letra era ilegible. Pensé que algo no estaba bien, pero sus maestros me animaron a que "se pusiera al día". Desearía haber sabido lo que sé ahora. Por supuesto, la retrospectiva es siempre 20/20, ¿verdad? Nosotros, como padres, conocemos a nuestros hijos mejor que nadie. Por lo tanto, si cree que su hijo puede tener una discapacidad de aprendizaje, no dude en hacerle una prueba ".

Los desafíos de criar a nuestro hijo con TDAH
por One Tired Mama

Este blog gana puntos por su honestidad, creatividad y humor irónico. El elenco seudónimo incluye Fast Boy, un niño de ocho años con TDAH; Una mamá cansada, que es, bueno, una mamá cansada; The Boss Man, papá, que también tiene TDAH; y Princess, la hermana de Fast Boy de cinco años.

Los lectores se compadecerán de Tired Mom mientras relata las travesuras de ADHD de Fast Boy. Aunque Tired Mom no ha publicado desde noviembre de 2007, sigue siendo una de las mejores blogueras de la Web.

Toma rápida
"Querido chico rápido,

Gracias por actuar ante el LMHP [profesional de salud mental con licencia] hoy. Has hecho un trabajo perfecto al demostrar el tipo de comportamiento con el que tengo que lidiar a diario. Por lo general, la gente me mira como si estuviera loca cuando les digo lo cansado que me estás haciendo. Pero no hoy. Hoy, pudieron ver, escuchar y sentir con lo que vivo.

“Tu comportamiento de gritar, discutir, correr y confrontar, casi agresivo, fue un ejemplo perfecto de nuestras vidas juntos. El hecho de que todavía tuvieras puesto el pijama y la ropa interior a las 2 de la tarde fue la guinda del pastel. Por suerte para ella, solo tuvo que quedarse dos horas.

Amor,
Una mamá cansada "

Entrenamiento, educación y apoyo para mujeres con TDAH
por Brenda Nicholson

El blog de Brenda Nicholson es pulido y profesional, cálido y acogedor. Nicholson, que tiene TDAH y ha criado a tres niños con la afección, ofrece estrategias específicas y probadas para manejar la vida diaria con TDAH. Escuche sus podcasts, "Consejos de los diez minutos del martes", allanará su despensa virtual para obtener ideas de planificación de comidas, y pruebe su sistema de planificación diaria en este sitio fácil de usar.

Entrando y saliendo de la niebla en la montaña rusa de la vida llamada TDAH
por Bryan Hutchinson y amigos

Este sitio de redes sociales para adultos con TDAH permite a los usuarios interactuar y contribuir sin comprometerse con un blog propio. Fundada por Bryan Hutchinson, autor de La lucha de un niño: sobrevivir a la vida con un TDA no diagnosticado, esta comunidad web es una pequeña ciudad de Estados Unidos, con un toque de TDAH. Cada residente tiene su propia página web, y todos conversan sobre todo, y nada, sobre la proverbial cerca del patio trasero. El "pueblo" de ADDer World abarca desde disparos directos y esotéricos hasta excéntricos. Todos son bienvenidos aquí.

Actualizado el 25 de enero de 2018