ADDitude Preguntado: ¿Cuál es su mejor estrategia para no reaccionar exageradamente cuando su hijo se porta mal?

ADDitude preguntó: "¿Cuál es su mejor estrategia para no reaccionar de forma exagerada cuando su hijo se porta mal?"

yo toma tres respiraciones profundas antes de responder al mal comportamiento, para poder hablar tranquila y racionalmente. -Tonia, Texas

Me doy un tiempo muerto. Le digo a mi hijo que necesito "reagruparme" hasta que podamos hablar juntos con calma. -Catherine, Virginia

Yo hablo en un susurro. Mi hijo tiene que parar lo que está haciendo para presta atención a lo que digo. -Angie, Maryland

Me detengo y observo el estado emocional de mi cuerpo y mi mente antes de reaccionar. Estoy aprendiendo a hacer esto y, para las personas neurotípicas, probablemente suene extraño, pero cuanto más retrocedo antes de reaccionar, más eficaz soy un padre. -Rebecca, Maryland

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Cambio el tema, la tarea o el entorno. Después de que todos están tranquilos, reviso la situación y doy una suave redirección. -Un ADDitude Lector

Para evitar gritar cuando llevo a mi bisnieto de nueve años a la escuela,

Invito a uno de nuestros gatos a su habitación y empiezo a hablar con el gato. Al mismo tiempo, le hago cosquillas en los pies a mi nieto, mientras bebo mi té. Siempre se levanta para poder acariciar al gato.. -Carol, Florida

Cuando mi hijo se porta mal, reviso una lista de verificación: ¿Le di una segunda oportunidad? ¿Creé las circunstancias para el mal comportamiento? ¿Lo dejé encontrar una solución por su cuenta? ¿Puedo apegarme a una consecuencia inmediata? Y el último en mi lista es: ¿He expresado mi gratitud? por tener este hijo talentoso y adorable? -Esther, California

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Me recuerdo que no puede evitarlo - No está bajo su control, y él no es perfecto. Él está haciendo todo lo posible y a veces se equivoca, como todos lo hacemos. -Jamye, Colorado

Cuando mi hijo con TDA de siete años se porta mal, lo puse en espera y cierro los ojos y aguanto la respiración durante 10 segundos antes de volver a respirar lentamente. El tiempo de espera para mi hijo siempre está en la misma habitación o espacio donde yo estoy (de lo contrario, se vuelve más agresivo y destructivo). Si estamos fuera de la casa, los tiempos muertos pueden tener lugar al costado de la carretera al lado del automóvil, o en un carrito de supermercado. La regla de oro durante el tiempo de espera es que nadie le habla ni le responde, sin importar lo que diga. Por cada palabrota adicional o acto agresivo, obtiene otro minuto. -Adrienne, Australia

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Actualizado el 2 de julio de 2018