Cómo formar un equipo con tu hijo adolescente en la universidad

Las maletas de su hijo están empacadas, y la minivan está llena de útiles escolares, elementos esenciales del dormitorio y la mini nevera de confianza. Usted y su adolescente están emocionados. A principios de septiembre es cuando nuestros adolescentes se van a la universidad. Pero a pesar de lo emocionantes que son las primeras semanas de universidad, esto también es un período de gran ajuste. Si su nuevo estudiante universitario siente nostalgia, ansiedad o miedo, use algunos sencillos iniciadores de conversación que lo conducirán a estrategias y soluciones de apoyo.

Dentro de las primeras cinco semanas de la transición a la universidad, un estudiante probablemente se encontrará con los siguientes desafíos:

• Ajustándose a nuevas responsabilidades, nuevas relaciones y nuevas libertades.
• No encaja con compañeros de cuarto, no se siente tan listo como otros estudiantes y tiene problemas para navegar en entornos desconocidos.
• Sin saber qué esperar académicamente cuando comienza las clases.
• Trabajando para establecer un nuevo horario y administrar su tiempo.

Es probable que los estudiantes no sean abiertos sobre el estrés, la confusión, la emoción, el miedo o la ansiedad que enfrentan al intentar hacer las transiciones. Puede afectar positivamente el comportamiento de su hijo adolescente al hacerle cuatro preguntas fáciles para ayudarlo a evaluar su transición del primer semestre:

[Descarga gratuita: ¿Cuáles son las funciones ejecutivas más débiles de su hijo adolescente?]

1. ¿Has estado involucrado en alguna actividad del campus?

Si su hijo no está involucrado, piense en las posibilidades con él. Podría optar por unirse a un club del campus, participar en un programa de ejercicios, inscribirse en deportes o encontrar un trabajo en el campus. Involucrarse ayuda a su hijo a familiarizarse con el entorno del campus, así como a presentarlo a nuevos amigos con intereses similares.

2. ¿Está haciendo un seguimiento de las tareas y administrando su tiempo?

Si su adolescente tiene dificultades con estos desafíos de la función ejecutiva, pregúntele si estaría dispuesto a obtener ayuda. Discutir usando servicios de apoyo académico en el campus, como trabajar con un profesional de apoyo para discapacitados o un tutor. Haga que su hijo explore los talleres de habilidades del campus. Contratar a un entrenador profesional de TDAH puede proporcionar un apoyo más individualizado y consistente para los adolescentes con TDAH.

3. ¿Estás durmiendo lo suficiente y comiendo bien?

Hable con su hijo adolescente sobre los conceptos básicos para establecer un horario, crear una rutina para acostarse y mantenerse saludable. refrigerios en su habitación, hacer comidas convenientes y negociar patrones de sueño y nutrición con Compañeros de cuarto. Recuérdalo manejo de la nutrición y los hábitos de sueño es esencial para mantenerse físicamente saludable, así como para mantener el enfoque y el rendimiento académico.

4. ¿A qué próximos eventos le entusiasma asistir?

Si su adolescente no está entusiasmado con nada, aliéntelo a investigar las posibilidades a través del calendario del campus. Después de que tenga la oportunidad de revisar el calendario, pregúntele: "¿Qué actividades parecen interesantes?" Participar en el campus aumenta las posibilidades de hacer amigos y establecer relaciones.

[The College Try: A Freshman Survival Guide]

No reaccione de forma exagerada a esas primeras llamadas o conversaciones frenéticas. Deje que su adolescente hable sobre los desafíos y trabaje con él para determinar cómo abordar sus necesidades. Ya sea que pienses en formas para que se involucre en el campus o si hablas de que trabaje con un entrenador académico o tutor, hágale saber a su hijo que sus sentimientos son normales mientras se adapta a un nuevo ambiente.

Más importante, empoderar a su adolescente tomar el control de los desafíos. Recuérdele que enfrentó desafíos en la escuela secundaria y que desarrolló estrategias exitosas para ayudar a superarlos.

Actualizado el 5 de septiembre de 2018