Ayude a su hijo a sentirse seguro al final del año escolar
"Escuelas para el verano, "bueno, casi. He tenido la canción de Alice Cooper atrapada en mi cabeza mientras las llamadas y correos electrónicos de padres preocupados se han inundado. A medida que finaliza el año escolar, los niños enfrentan muchas emociones que pueden afectar su confianza. Tanto los niños como los adolescentes pueden experimentar ansiedad y una disminución de la confianza en sí mismos hacia el final del año escolar.
No son solo las pruebas y los proyectos los que los agotan, sino la anticipación de una nueva rutina, decir adiós a sus maestros y amigos, y prepararse para un horario menos predecible. Muchos padres subestiman lo difícil que puede ser esta transición y no se dan cuenta de que su confianza del niño sobre sí mismos y su futuro pueden ser vulnerables a medida que finaliza el año escolar.
Durante nueve meses, sus hijos siguieron una rutina establecida con cada minuto estructurado. La idea de entrar en una rutina más relajada es aterradora para muchos niños cuyos cerebros han estado funcionando "alto". Sensible los estudiantes y las personas con necesidades especiales son particularmente vulnerables, ya que se sienten más seguros cuando tienen un set calendario.
Por qué su hijo se siente menos seguro al final del año escolar
Los padres se preguntan por qué su hijo se ha quedado sin pegar, más ansioso o irritable, sus cerebros están quemados. Al igual que correr una maratón, sus cerebros intentan con todas sus fuerzas terminar fuerte, pero pueden no tener las reservas necesarias para hacerlo. Sus cerebros y comportamientos no se transformarán mágicamente una vez que regresen a la escuela el próximo otoño. Tenemos tantos niños que vienen a terapia en agosto y septiembre que sufren una gran caída en la confianza, comportamientos impulsados por la ansiedad y que desean quedarse en casa. Muchos padres admiten que desearían haberlos ayudado tan pronto como comenzara el verano, en cambio, interfirió con su año académico.
Sus compañeros y maestros están cansados y estresados. Los factores ambientales juegan un papel muy importante en cómo se siente su hijo. Si sus amigos están conectados, sus maestros están cansados, esto puede afectar a su pequeño. Recogen la energía de quienes los rodean.
Señales de que la confianza de su hijo está disminuyendo a medida que la escuela llega a su fin
- Él / ella no quiere ir a la escuela, especialmente en los días de examen o los últimos días
- Más irritabilidad, crisis o revertir en comportamientos parecidos a los de los niños pequeños.
- Cambios en los patrones de alimentación y sueño, problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido.
- Pensamientos obsesivos o hablar sobre "lo que sucederá"
- Atascarse en temas
- Tiene dolor de estómago o náuseas.
- Se apaga o se hace llamar "estúpido"
- Enojado, ya sea con sus seres queridos, o dirigido a la escuela, o ellos mismos
Cómo ayudar a su hijo a la transición al verano con confianza
- Se honesto contigo mismo. "¿Soy el contribuyente o el partidario?" Algunos padres, sin saberlo, acumulan estrés en sus hijos. Los padres tienen su propio estrés sobre cómo será la transición o si su hijo llegará a la calificación. Hablar demasiado sobre las calificaciones o los planes de verano envía el mensaje de que miden el valor de sus hijos en términos de calificaciones y puntajes de los exámenes, lo que hace No construir su confianza. Algunos padres piensan que si no presionan a sus hijos, están siendo irresponsables. Pero empujarlos mientras están estresados y ansiosos, en lugar de guiarlos y ayudarlos, solo creará más ansiedad y miedo. Necesitan tu apoyo, no otro maestro o entrenador.
- Practica la validación y la empatía. Usar empatía para tratar de identificar lo que sienten puede ser un gran alivio para un niño estresado. Si su hijo viene haciendo pucheros, intente: "Hola amigo, parece que no te sientes bien, ¿quieres hablar de eso?" en lugar de "Tienes que llegar a béisbol o empezar a hacer la tarea ". Valide por qué pueden sentirse así: "Sé que es fin de año, y apuesto a que es bastante abrumador, ¿es así como te sientes? Si no te responden o te sientes atascado, prueba esta simple frase: “¿Puedes ayudarme a entender cómo ¿estás sintiendo?"
- Trate de no subestimar la ansiedad del campamento o las nuevas actividades, se siente invalidante. El campamento no es un reemplazo de la escuela y puede causar ansiedad en muchos niños. ¿Quién será mi consejero, qué haré todo el día, haré nuevos amigos? ¿Donde está localizado? ¿A qué hora veré a mamá o papá? Estas preguntas se avecinan en el contexto de terminar la escuela.
- Haga un horario que ellos entiendan. Use colores e imágenes para mostrarles cómo serán los próximos 2-3 meses. Colóquelo en un lugar donde puedan verlo y refiérase a él según sea necesario. Pídales que lo ayuden a decorar y crear algunas salidas familiares o lo activen para que tengan un sentido de propiedad durante los meses de verano. Si se atascan en preocuparse por los próximos meses, intente una semana a la vez.
- Ayúdelos a sentirse seguros de decir adiós. Sugiérale a su hijo que se mantenga en contacto con sus maestros y amigos por correo electrónico o correo postal. Pídale a la maestra de su hijo su dirección o correo electrónico personal para que puedan mantenerse conectados. Una tarjeta postal de vacaciones a su antiguo maestro o una carta a sus amigos mientras está en el campamento puede ayudarlos sentirse conectados y seguros de sus relaciones, a pesar de que no están viendo a estas personas cada día. Esto ayudará a enfatizar que el maestro de su hijo no solo desaparecerá después de que él salga de su clase. Cuando comience la escuela, aliente a su hijo a visitar a su "vieja" maestra.
- Espere hasta que sea el momento de cambiar el calendario de julio a agosto antes de hablar sobre el próximo año. La frase, "Ahora que está entrando en ______ grado", hará que su hijo comience a mirar hacia adelante, lo que puede ser aterrador. Trate de elogiarlos por terminar este grado antes de ponerlo ansioso por el próximo.
¿Qué sugerencias tiene para los padres que luchan por ayudar a que sus hijos se sientan seguros cuando el año escolar llega a su fin? ¿Algún consejo o técnica que haya ayudado a tu familia? Compártelos a continuación.
Cuídate bien.
Emily es la autora de Exprésate: una guía de chicas adolescentes para hablar y ser quien eresPuedes visitar la casa de Emily. Sitio web de Guidance Girl. También puedes encontrarla en Facebook, Google+ y Gorjeo.
