¿Es posible saber todos mis cambios?

¿Sabes cuántas alteraciones contiene tu sistema? ¿Puedes realmente saber cuántas partes tienes?

Es importante primero entender cómo se crean nuestras piezas. Según la teoría de la disociación estructural, altera se crean cuando una parte existente no puede hacer frente al nuevo trauma y estrés en el sistema, por lo que se crea un nuevo alter por necesidad. La primera vez que abuso ocurrió a usted como un niño, no se dividió automáticamente en su actual sistema de alteraciones. Inicialmente se dividió en dos y, a medida que continuó el abuso, se crearon más partes para manejar el trauma.

Sé de 30 Alters

No creo saber todos mis cambios. En mi sistema, tenemos aproximadamente 30 miembros, pero 30 de nosotros no fuimos creados de una vez. Como estábamos continuamente sometidos a abusos, era necesario crear una nueva parte para manejar el dolor.

¿Qué te parece ahora? ¿Todavía nos separamos cuando hay estrés en nuestras vidas? Como resultado, ¿podría haber aún más partes de las cuales no nos damos cuenta?

La respuesta es sí.

Cuando mi madre murió inesperadamente recientemente, los miembros existentes de mi sistema no tenían los recursos emocionales para lidiar con el nivel de estrés que su muerte nos trajo. El trauma de perder a mi madre no podía integrarse con mi estado emocional, por lo que espontáneamente se creó un nuevo compañero para manejar el dolor ("Cómo el host DID de nuestro sistema protegió nuestras vidas").

Entonces, a medida que continúe en la vida e inevitablemente encuentre más estrés y dolor, es posible que pueda crear más alteraciones si su sistema actual no puede manejar el estrés que enfrenta. Si esto sucede, es posible que nunca sepa cuántos compañeros de cabeza contiene su sistema.

No saber todos tus cambios

Otra razón por la que quizás nunca conozca todos sus cambios es que algunas partes pueden permanecer ocultas porque están demasiado dañadas para presentarse. El trauma que sufrieron sus alteraciones puede ser tan severo y dañino que evidenciarse ante los demás causaría demasiada inestabilidad y haría la vida insegura.

Entonces, en un sistema de alteraciones, no hay un número específico que alcances y luego terminas de dividirte. Eso no significa que seguirás siendo creando alteraciones para el resto de tu vida. A medida que se desarrollan habilidades de afrontamiento saludables y se llevan a cabo la terapia y el tratamiento, el sistema puede hacer frente al estrés de cada día y ya no se necesitan alteraciones adicionales.

Recomiendo mantener una lista de los miembros de su sistema. Un día me senté y revisé todos los diarios que mis compañeros y yo habíamos escrito e hice una lista de todos los miembros que se presentaron y se dieron a conocer. Comparamos nuestra lista con una lista que hizo nuestro terapeuta. Descubrimos que tenía nombres de partes que salieron en terapia, cuyos nombres desconocía. Esto reflejó que todavía había compañeros en nuestro sistema que no se me habían presentado. Como resultado, es imposible conocer cada alteración o tener un conteo final de todos los miembros en su sistema.

Comunicándote con los Alters que conoces

Pero no todo está perdido y uno nunca renunciaría a tratar de conocer y comprender cada parte. Se debe establecer un sistema de comunicación para cumplir con sus cambios. Mantenga un diario y escriba en su sistema. Usa sus nombres personales si puedes. Las ilustraciones también son una herramienta eficaz para comunicarse con ellos. También puede dejar notas adhesivas en su hogar con pequeños mensajes de compasión o preguntas genuinas que tenga para ellos. Escuche atentamente y sin juzgar cuando respondan. Sea abierto y curioso con lo que sus compañeros quieren compartir, y muéstreles siempre que se preocupa por ellos, independientemente de lo que tengan que decir.

Mostrando gratitud a tus alter

Es cierto que si bien deseo conocer cada alteración en mi sistema para poder sentirme más completo y completo como persona, la realidad es saber que todas mis partes probablemente nunca sucederán. Su sistema y la cantidad de alteraciones que contiene han trabajado duro para mantenerlo vivo y funcionando. Han asumido el sufrimiento y el dolor que no pudiste soportar. Entonces, no, es posible que nunca conozca a todos los miembros de su sistema. Sin embargo, aún podemos estar agradecidos por la existencia y protección de nuestro sistema, especialmente por las alteraciones que quizás nunca conozcamos.

Becca es una defensora de la salud mental apasionada por acabar con el estigma contra las enfermedades mentales. Actualmente está escribiendo un libro sobre sus experiencias con el trastorno de identidad disociativo. Puedes conectarte con ella en su blog personal, Gorjeo, Facebook y en Instagram.