Nunca olvides por qué dejaste de hacerte daño

Es igual de difícil para aquellos que se han detenido hacerse daño a uno mismo para pasar diariamente, impulsos difíciles de hacerse daño. Los disparadores están en todas partes. Cuando algunos pueden ver una tapa de bolígrafo como, bueno, una tapa de bolígrafo, puede verlo como una forma de liberar algo de estrés. Para aquellos que usan clips para unir los papeles, puede ver el filo como el escape necesitas.

Estos factores desencadenantes aún son importantes para aquellos que no se han autolesionado en años. Incluso cuando haya encontrado otras formas de superar los pensamientos negativos, los recuerdos de autolesiones pueden parpadear en su mente. Los recuerdos están integrados en la música que escuchas, los olores que te rodean y las personas que tienes a tu lado. A veces, estos recuerdos te devuelven a un momento inseguro.

Cuando sienta que va a ceder ante la necesidad de autolesionarse, recuerde por qué dejó de autolesionarse en primer lugar.

Recuerde siempre por qué dejó de autolesionarse

He hablado de un lugar llamado AcamparBuenos días y tiempos especiales antes de. Es una organización que ayuda a las familias que han sido afectadas por el cáncer. Siendo un sobreviviente de cáncer y haciendo que mi hermano fallezca de la enfermedad, me he dado cuenta de lo verdaderamente sorprendente que es esta organización.

Recientemente, una inundación dejó el campamento Good Days en ruinas. Las cabañas estaban llenas de agua y lodo, y la corriente que corría junto a los terrenos ocupaba una gran parte del campamento. Las fotos me hicieron llorar y me hicieron recordar cómo este hermoso lugar fue una de las principales razones por las que comencé el viaje para detener el autolesión.

Después de ver a tantos niños afectados por el cáncer, supe que el dolor que me estaba causando a mí mismo parecía egoísta en comparación con el dolor con el que estaban luchando.

A veces, se necesita una situación reveladora para recordarle por qué decidió dejar de autolesionarse. Es importante recordar las razones por las que decidió elegir comportamientos seguros en lugar de negativos. Tal vez fue una discusión que tuvo con un terapeuta o alguien a quien admira. Tal vez fue la muerte de un ser querido o alguien que padecía una enfermedad lo que le hizo repensar sus decisiones.

Recuérdese a usted mismo por qué dejó de autolesionarse

Publique fotos en su habitación que le recuerden las razones positivas por las que dejó de autolesionarse. Anote los motivos y póngalos en lugares a los que vaya a menudo para que cuando surjan los impulsos, reciba un recordatorio. Necesita animarse a sí mismo para continuar viviendo la vida libre de autolesiones que ha sido.

Ayuda Camp Good Days con el alivio de inundaciones para que los niños puedan crear recuerdos positivos que nunca olvidarán.

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