No dejes que las pequeñas cosas conduzcan al autolesión

A veces la vida decide lanzar bolas curvas que conducen a ansiedad. Mientras que otros pueden ver estas bolas curvas como menores, las pequeñas cosas a veces pueden parecer colosales cuando se trata de destruir un estado de ánimo. Tal vez pensaste que tu clase comenzó en un momento determinado cuando, de hecho, comenzó veinte minutos antes. En lugar de tomar café sin crema, tal vez tu barista decidió colarse un poco.

Para los que se autolesionan, las pequeñas cosas en la vida pueden ser lo que convierte un día seguro en uno no tan seguro. Incluso el incidente más pequeño puede convertir a alguien en un depresivo o estado paranoico. Es fácil para algunas personas reírse de situaciones pequeñas como derramar una bebida u olvidarse de comprar algo en la tienda de comestibles. Sin embargo, cuando luchas con una enfermedad mental, no se necesita mucho para que el cerebro se entusiasme con esas pequeñas situaciones.

A otros les resulta difícil comprender cuán rápido pueden enojarse algunas personas. La ira es algo que todos sienten, pero no siempre se nota. Con el tiempo, algunas personas aprenden a controlar esas emociones y encuentran habilidades de afrontamiento cuando sienten que la frustración está creciendo.

Para aquellos que se autolesionan, la habilidad de afrontamiento a menudo implica algo afilado y termina con una marca fea. Cuando en este momento, es difícil alejarse de hacer algo que siempre ha hecho para ayudar a una situación, incluso si es un comportamiento inseguro.

Eres más fuerte que las pequeñas cosas de la vida

Como me acababa de mudar a una ciudad diferente, necesitaba conectar mi cable e Internet. Por supuesto, esto nunca sale según lo planeado y como estaba en medio de desempacar y organizar mi departamento, no estaba de buen humor para tratar con la gente en la otra línea. Me pusieron en espera y me dijeron un millón de cosas diferentes y después de un tiempo, me quebré (sí, comencé a llorar). Llamé al día siguiente y me dijeron un millón de cosas diferentes otra vez y, lo adivinaste, lloré.

Mucha gente se reiría del hecho de que me molestara tanto por cuestiones tan pequeñas. Sin embargo, cuando está bajo una cantidad ridícula de estrés, cualquier emoción se volverá veinte veces más intensa de lo normal. Hace diez años, si esta situación hubiera ocurrido, puedo asegurarles que habría ido directamente por una horquilla o un capuchón para autolesionar y calmar mis nervios.

Tomaré las lágrimas: son más seguras y no dejan cicatrices.

Es importante darse cuenta de lo diferente que el estrés y la ansiedad afectan a los demás. Algunas personas pueden reírse de ciertas cosas, mientras que otras pueden enojarse o enojarse. Antes de enojarse, enojarse o paranoica, pare y mire la situación. ¿Realmente vale la pena las lágrimas o los gritos o las marcas en tu piel?

Antes de actuar de cierta manera, mire el panorama general y pregúntese lo que realmente vale.

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