Saluda al éxito social

Sarah, una adulta con trastorno por déficit de atención (TDAH), como muchos clientes con los que trabajo, siente que socializar es todo menos divertido.

"Es trabajo", dice ella. "¡Y trabajo duro en eso!" Sarah teme muchas de las fiestas, cenas familiares y funciones de negocios durante el verano y las vacaciones.

"Nunca sé qué decir, especialmente con personas que no conozco bien", agrega. "De cualquier forma que lo mires, estoy en problemas cuando voy a una fiesta".

Sarah salta de un tema a otro en una conversación, y no escucha con eficacia a la persona con la que está hablando. Trabajé con ella para desarrollar estrategias que la hicieran sentir cómoda la próxima vez que salga.

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Juega tres preguntas

Ser un buen oyente es esencial para el éxito social. La próxima vez que entable una conversación en una fiesta, hágale tres preguntas sobre lo que dijo antes de cambiar el tema.

Por ejemplo, si su compañero de conversación acaba de regresar de unas vacaciones en las islas griegas, puede preguntar: "¿Cuál fue el punto culminante de su ¿viaje?" "¿Qué isla era tu favorita?" y "¿Alguna vez querrás volver?" Este enfoque hace que otros sientan que realmente eres escuchando.

Elija temas candentes

Para cumplir con el éxito social, su conversación debe ser relevante. Algunas personas con TDAH seleccionan temas que otros ven como aleatorios.

Antes de dirigirse a una función social, eche un vistazo a un sitio web de noticias para obtener una actualización rápida de los eventos actuales. Los primeros dos párrafos de cualquier historia le darán los hechos que necesitará. También puede leer algunas noticias en la radio mientras conduce a la reunión. Si puede hablar sobre tres temas, tendrá mucho que decir.

Busque Whatzits

¿Qué son los Whatzits? Artículos que usa o lleva una persona que hacen que desee acercarse a él y preguntarle: "¿Qué es?" Puede ser una joya interesante o una cita en una etiqueta con su nombre; podría ser una corbata, un reloj o una camiseta inusual con algo inteligente en la parte delantera o trasera. Esté atento a Whatzits, y haga que sea tentador para otros acercarse a usted usando un Whatzit usted mismo.

Jugar Copy Cat

De acuerdo a Cómo hacer que la gente te guste en 90 segundos o menos, por Nicholas Boothman (Workman), reflejar la persona con la que está hablando crea un vínculo. A las personas les gustan las personas que parecen similares a ellos, por lo que copiar el lenguaje corporal de alguien puede ayudar a forjar una conexión. Si se inclinan hacia adelante, tú te inclinas hacia adelante. Si se mueven hacia un lado, tú cambias hacia el mismo lado. Haga esto al comienzo de una conversación o cuando sienta que está perdiendo la conexión. Sea sutil y selectivo al reflejar, o este enfoque será contraproducente.

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Cuenta tus fortalezas

Entrar en un mentalidad positiva antes de ir a una fiesta mencionando tres razones por las cuales alguien disfrutará estar contigo. OK lo se. Enumerar tres fortalezas es más difícil que enumerar tres páginas de deficiencias, pero sabe que tiene muchas buenas cualidades. Solo tómate el tiempo para mirar.

Por ejemplo, puedes recordarte a ti mismo que eres una persona amable, que realmente te gusta ayudar a las personas y que tienes un gran sentido del humor. Si no ves tus propias fortalezas, es difícil que otros las vean.

Actualizado el 12 de diciembre de 2018