P: ¿Puede mi hijo adolescente administrar una escuela secundaria alternativa en línea?

P: "Hola. Nuestra hija tiene 17 años y ha decidido no regresar a la escuela para su último año. En cambio, asistirá a un curso politécnico de un año de duración llamado "Introducción a la paramedicina", que se completa principalmente en línea con solo la enseñanza presencial cuatro veces al año. El TDAH de Bella significa que lucha por establecer y seguir estudiando estructuras. Es importante que tenga éxito este año; si no lo hace, me temo que dañará su confianza por salir al mundo. Cualquier consejo sería muy bienvenido. - NZParent

---

Hola NZParent:

Tengo que decir que esta pregunta realmente dio en el blanco. Paso mis días entrenando a estudiantes universitarios con TDAH, y planificar e implementar estructuras o planes de estudio es algo en lo que trabajamos casi a diario. Aquí hay algunas estrategias para probar:

Prueba Body Doubling para ADHD Focus

UNA "cuerpo doble"Funciona como un ancla. La presencia de otro individuo, ya sea en persona o virtualmente, enfoca a una persona y hace posible sentarse, concentrarse y hacer el trabajo.

¿Tu hija conoce a alguien más que tome la clase? Si no, ¿es posible que la escuela (con permiso) publique nombres y correos electrónicos? A veces, los estudiantes que toman la misma clase forman un grupo de Facebook para discutir tareas y exámenes. Quizás su hija pueda comunicarse con alguien que también podría necesitar un "compañero de estudio" para que puedan apoyarse mutuamente para mantenerse anclados, enfocados y en la tarea.

Programe "Tiempo de clase" para combatir la dilación

Haga que su hija elija un horario, a la misma hora todos los días, donde tendrá algunas horas ininterrumpidas para trabajar. Este paso es crítico para el éxito. Si no planea el tiempo, su probabilidad de hacer el trabajo es escasa. Haga que piense de esta manera: si tuviera que estar físicamente presente para la clase, activaría la alarma y saldría por la puerta para asegurarse de que llegara a tiempo. Una clase en línea debe ser tratada con la misma importancia. Por lo tanto, hacer estas citas no negociables es fundamental para el éxito de su plan de estudios.

[Obtenga esta descarga: 19 maneras de cumplir con los plazos y hacer las cosas]

Escríbalo en la memoria del disparador

Ya sea que use un planificador en papel o un calendario en línea, necesita escribir su plan de la misma manera que lo haría en una cita con el médico u horas de oficina con su profesor. Si le da a su tiempo de estudio la misma importancia que a sus otras citas, es más probable que lo cumpla de la misma manera.

Crear un ambiente de trabajo motivador

El medio ambiente juega un papel ENORME en cómo hacemos las cosas. ¡Así que haga que su hija configure su área de tareas para que la atraiga a usarla! ¿La hacen divertidos bolígrafos o bonitas libretas? ¿Le gusta rodearse de objetos coloridos para que se sienta con energía? ¿Tiene ella una comida favorita para picar mientras trabaja? ¿O necesita su lista de reproducción favorita para ponerse en marcha? Siempre confiando en lo nuestro motivación interna es agotador! Entonces, haga que use un ambiente de trabajo motivador.

¡Deseándole un semestre maravilloso!

Y, si desea más ideas para buenos hábitos de estudio, visite nuestro sitio web en orderoochaos.com.

[Lea esto a continuación: La escuela secundaria es diferente. Sus estrategias de estudio también deberían serlo.]

---

TDAH Entrenador familiar Leslie Josel, de Orden en el caos, responderá preguntas de ADDitude lectores sobre todo, desde el desorden de papel hasta los dormitorios en zonas de desastre y desde dominar las listas de tareas hasta llegar a tiempo cada vez.

¡Envíe sus preguntas al TDAH Family Coach aquí!

Actualizado el 26 de febrero de 2020