"Cómo mi familia está en cuarentena en un hogar pequeño con TDAH en todas partes"

Después de cinco diagnósticos de comportamiento para nuestro hijo mayor, nuestra familia se despidió de los socialmente aceptables. American Dream y cambiamos nuestra granja de 15 acres por una pequeña casa sobre ruedas de 300 pies cuadrados para nuestra familia de cuatro. Luego llegamos a la carretera abierta.

"La gente todavía nos mira como si tuviéramos dos cabezas, pero lo que parecía una locura para los demás parecía una solución lógica a los problemas a los que nos enfrentamos. una familia en ese momento: tensión financiera y encontrar recursos académicos equitativos para nuestro hijo extremo ", dijo Spence, padre de Roadschooling. Hamburguesa.

Hoy, nuestra familia permanece en cuarentena y segura en medio de una pandemia mundial, todo mientras vive en un octavo de los pies cuadrados del hogar estadounidense promedio. Mientras las redes sociales están invadidas por las historias de padres de educación en el hogar Con sus hijos y permaneciendo adentro durante las próximas semanas, nuestra familia está acurrucada en un espacio más pequeño que una habitación típica, y se da cuenta del valor de nuestras habilidades para vivir en una casa pequeña.

¿Cómo nos mantenemos seguros (y sanos) en un espacio tan reducido?

Frecuente Lavarse las manos Mantiene el virus a raya

Todos hemos visto los memes sobre lavarnos las manos y los estantes limpios donde una vez había filas de desinfectante para manos y jabón antibacteriano. Mantener nuestras manos limpias después de usar el baño, mientras hacemos cualquier tipo de preparación de alimentos, así como antes y después de comer, es crucial para reducir la propagación de gérmenes, especialmente en un espacio cerrado.

Además, en nuestra pequeña casa, hemos designado toallas de mano para cada persona para garantizar que, en caso de que alguien contraiga algo, se limpie las manos con su propia toalla personal. También desinfectamos las superficies y las manijas de las puertas dos veces al día.

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Mantenerse cuerdo en un momento como este es más fácil decirlo que hacerlo. Algo sobre lavarse las manos con frecuencia y reclutar a los niños para que participen en la desinfección permite tener la tranquilidad de saber que estamos haciendo un esfuerzo para detener la propagación de gérmenes en nuestro hogar.

Mantener comidas y refrigerios separados mantiene espacios pequeños más seguros

Como vivimos pequeños, tenemos solo cuatro juegos de cada artículo de cocina: platos, tazones, cubiertos, tazas, etc. Honestamente, eso es todo lo que necesitamos. Por lo tanto, durante esta cuarentena, no solo hemos usado nuestro color específico de platos, sino que nos hemos asegurado de lavarlos y desinfectarlos tan pronto como terminemos de usarlos. Esto ayuda a evitar que se acumulen platos sucios en nuestros mostradores y compartiendo sus gérmenes.

También estamos reforzando la idea de no compartir bebidas o comer uno después del otro, especialmente con nuestros hijos, cuya inclinación natural es comer lo que sea visible para ellos.

Desorden sofoca y respira sencillez. El simple acto de limpiar nuestros platos inmediatamente permite más espacio en el mostrador y en el fregadero. También evita que esa pila de platos sucios inunde mi mente ya ansiosa durante este momento especialmente difícil.

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El tiempo solo programado ayuda a superar la sobrecarga de cuarentena

Si su familia está viviendo con ansiedad, comportamiento o preocupaciones sensoriales, tomar tiempo para respirar y estar solo es crucial cuando el distanciamiento social obligatorio nos tiene a todos en alerta máxima. No importa cuánto adores a tus seres queridos, no hay dos personas que quieran pasar cada segundo juntos. Debe designar un tiempo en solitario para cada persona.

Si su distrito escolar ha cancelado las clases regulares y está utilizando el aprendizaje en línea, simplemente incorpore tiempo solo en su horario diario. Con un niño de 3 y 8 años, hacemos tiempo a solas mientras las siestas más jóvenes. Es un buen momento para recargarnos a nuestra manera sin estar uno encima del otro y para que podamos respirar en un espacio que ya no está ocupado.

Tomarse tiempo para usted es una excelente manera de revitalizarse, reenfocarse y ponerse a tierra en la realidad. En medio de caos e histeria que rodean esta pandemia, es fácil que nuestra ansiedad y miedos se hagan cargo. Así que usa tu tiempo a solas para respirar y recordar lo que realmente está sucediendo en tu casa. Concéntrese en los requisitos básicos solo por hoy y pregunte qué puede hacer en este momento para mejorar su situación: hacer tarjetas para enviar por correo a un hospital local o un hogar de ancianos, organizar un espacio que se sienta abarrotado o retomar un viejo pasatiempo, ejemplo.

Las zonas de calma designadas ayudan a que los espacios pequeños se sientan grandes

En hogares de todos los tamaños, puede evitar gérmenes y Las grandes emociones que pueden conducir a colapsos al designar una zona de calma para cada persona en su casa. Incluso cuando no nos obligan a entrar debido a mandatos del gobierno, cada uno de nosotros tiene un espacio en nuestra pequeña casa que es solo nuestro.

Para nuestro niño extremo, mantenemos su cama libre de todos los artículos, excepto animales de peluche y libros de tapa blanda. Si se frustra, ese es un espacio seguro para él. Teniendo en cuenta que muchos niños eligen morder o escupir cuando están en crisis, esta es otra precaución para mantener los gérmenes en un solo lugar.

Tener un lugar que es todo tuyo es empoderar

Durante los momentos que se sienten más allá de nuestro control, es crucial que mantengamos estos espacios seguros. Elijo ir a la hamaca en mi patio trasero y leer, mientras mi esposo va a trabajar en motocicletas en su taller. El lugar seguro de cada persona se verá diferente, pero lo importante es que fomenten la seguridad, el tiempo a solas y la distancia del hogar por un período de tiempo apropiado para su edad.

Amigos, nosotros eligió vivir pequeño y aún no nos hemos arrepentido. Tres años después y estamos muy agradecidos por todas las libertades que esta vida le ha otorgado a nuestra familia y especialmente a nuestro hijo extremo. Durante este tiempo de miedo, frustración, ansiedad y molestia, lo alentamos a evaluar su espacio, sin importar su tamaño, y tomar las precauciones necesarias que se ajusten a las necesidades de su casa para mantener segura a tu familia.

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Actualizado el 26 de marzo de 2020