¿Has probado la musicoterapia para ayudar a tu salud mental?
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¿Has probado la musicoterapia para ayudar a tu salud mental?
La música y la musicoterapia ayudan a la salud mental (Musicoterapia para el tratamiento de trastornos psiquiátricos). Numeroso Estudios de investigación demuéstralo, al igual que innumerables personas que podrían escuchar música sin siquiera darse cuenta de que es una poderosa herramienta de salud mental. La música nos habla a un nivel profundo, impactando lo que sentimos, pensamos y hacemos.
En consecuencia, la música juega un papel importante en la curación de enfermedades mentales, traumas, penas y más. Nos ayuda a crear estados de ánimo positivos y construir sobre esos estados de ánimo para aumentar la salud mental y el bienestar.
Para obtener los beneficios de la música, puedes cantar, bailar, tocar un instrumento y escuchar. Puede hacer estas cosas de manera informal por su cuenta, y también puede participar en musicoterapia y trabajar con un musicoterapeuta certificado.
Terapia musical implica más que si usa música por su cuenta. Los musicoterapeutas trabajan con individuos o grupos de todas las edades y orígenes y usan instrumentos o canciones para ayudar a las personas a expresarse, lidiar con emociones abrumadoras, mejorar la concentración y más. La musicoterapia ayuda con el trastorno bipolar, los síntomas negativos de la esquizofrenia, la depresión, la ansiedad, el trauma, los trastornos alimentarios, el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), el estrés y más.
Ya sea que participe en la musicoterapia formal o use la música por su cuenta, la música es una habilidad de afrontamiento positiva y una herramienta para la curación. La música y la musicoterapia ayudan a la salud mental.
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