P: ¿Qué ha aprendido sobre su TDAH durante la pandemia?

¿Tu esterilla de yoga se ha desgastado por todas las clases virtuales? ¿Los servicios de entrega de comidas han perdido su encanto? O tal vez esté lidiando con ansiedad financiera o con el dolor de la separación o la pérdida. De una forma u otra, la pandemia ha desencadenado cambios dramáticos en la vida diaria que todavía obligan a muchos a esforzarse al máximo, y también a su TDAH.

En una encuesta reciente, pedimos a los lectores de ADDitude que reflexionaran sobre lo que habían aprendido sobre su TDAH durante la pandemia. Las 15 citas se encuentran entre nuestras favoritas porque ofrecen aliento y consejos para seguir adelante con éxito con su Vida con TDAH. Agregue sus propias reflexiones en la sección de Comentarios a continuación.

1. "Está bien si no soy tan productivo como creo que debería ser ".
   - Jenalyn Barton, Taylorsville, Utah
2. “Descanso y ambientes tranquilos son las claves de los días felices ".
   - Un lector de ADDitude
3. "Es asombroso lo que mis hijos pueden hacer cuando tienen el acceso a los tecnología de asistencia
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   para todas sus lecciones y pueden trabajar a su propio ritmo ".
   - Un lector de ADDitude
4. “Sabemos, más que nunca, hacer que el aprendizaje sea divertido, tangible y atractivo para nuestros hijos ".
   - Michele Tinker, Mandeville, Luisiana
5. “Puedo controlar mejor mis síntomas cuando tengo más control sobre mi entorno.”
   - Un lector de ADDitude
6. "Ese De hecho, amo la vida de ritmo más lento la pandemia ha traído ”.
   - Leigh, Oregón
7. "Contratar a alguien para limpiar nuestra casa reduce el estrés en nuestro matrimonio ".
   - Blanchard, Bellevue, Washington
8. "El ejercicio es importante para el control de los síntomas y estado de ánimo. También aprendí que necesito fuentes de responsabilidad fuera de mí para motivarme a hacer las cosas ".
   - Kat Fairbank, Wilmington, Carolina del Norte
9. “Es importante para mí tómate el tiempo para relajarte y para practicar la atención plena.”
   - Un lector de ADDitude
10. "Puedo jugar juegos de computadora hasta que mis manos se acalambren".
    - Carol Llewellyn, Newport News, Virginia
11. "No puedo hacerlo todo, no importa cuánta energía dedique a hacerlo todo. He reducido mis compromisos mientras trabajaba desde casa ".
    - Un lector de ADDitude
12. “Alguna estructura es buena. También es importante trabajar en proyectos que me emocionen y no trabajar en algo que no quiero hacer y que se pueda hacer más tarde ".
    - Hannah Shaw, Cary, Carolina del Norte
13. “Dios y su amor me ayuden estar más tranquilo, pensar con más claridad, ser más paciente conmigo mismo y encontrar esperanza ".
    - Mary C., Kansas City, Misuri
14. "Es mejor con amigos. Cuando agregas aislamiento social a las largas horas en línea, la falta de motivación y las responsabilidades en casa, puede ser insoportable. Pero desahogarse con personas fuera de su hogar es muy valioso ".
    - Nancy Sharp, Ciudad de Oklahoma, Oklahoma
15. "Estoy más tranquilo porque no tengo que lidiar con todos los factores estresantes en el trabajo. Las frustraciones que normalmente surgen en mi trabajo (gente que pide mi atención, lo que me quita el plan de ser eficiente) se limitan a los correos electrónicos. Puedo concentrarme mejor en proyectos cortos ".
    - Helma Wardenaar, Chicago, Illinois

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Actualizado el 5 de noviembre de 2020