Diabetes y depresión: dos condiciones difíciles de manejar
La diabetes y la depresión son difíciles. Cada uno es un desafío en sí mismo, y cuando ocurren juntos, manejarlos puede parecer imposible. No es inusual que la diabetes y la depresión se desarrollen juntas y empeoren mutuamente.
Si vives con diabetes, es importante observar de cerca el desarrollo de depresión. Cuando alguien tiene ambas enfermedades, su nivel de discapacidad aumenta y las tareas diarias y el funcionamiento general se vuelven más difíciles. Aún más preocupante es que la tasa de mortalidad aumenta cuando la diabetes y la depresión ocurren juntas.
Sin embargo, esto no significa que las enfermedades sean una sentencia de muerte. Use la información aquí para comenzar un plan para administrar su salud.
Diabetes y depresión: una calle de doble sentido
Tener cualquiera de las enfermedades aumenta las posibilidades de que se desarrolle la otra. Las condiciones también se agravan mutuamente. Cuando la depresión empeora, también lo hace la diabetes; Del mismo modo, cuando la diabetes empeora, también lo hace la depresión.
Una razón para la conexión es que han compartido factores de riesgo ("¿Cuáles son los factores de riesgo de diabetes?"). Los investigadores han descubierto que tanto la diabetes como la depresión tienen componentes biológicos y conductuales subyacentes a su desarrollo. Las enfermedades son:
- Fuertemente influenciado por el estilo de vida
- Asociado con inflamación crónica en el cuerpo.
- Exacerbado por problemas de sueño
- Influenciado por el hipotálamo-hipófisis-suprarrenal (HPA) funcionamiento del eje en el cerebro
- Genéticamente influenciado
Dados sus factores y causas de riesgo compartidos, tiene sentido que la depresión y la diabetes ocurran juntas. Aparte de este terreno común, cada enfermedad contribuye a la otra.
Diabetes: tan difícil que puede causar depresión
La diabetes a veces puede conducir a la depresión. Tener diabetes puede causar depresión de dos maneras importantes: experiencia de vida y biología.
Biológicamente, la diabetes impacta el cerebro de maneras que pueden contribuir a la depresión. La resistencia a la insulina es parte de diabetes tipo 2 en el cual el cuerpo no usa su insulina correctamente, causando una variedad de problemas de salud. La hiperglucemia, o presión arterial alta, es otro aspecto de ambos tipos de diabetes que causa daños en todo el cuerpo. La resistencia a la insulina y la hiperglucemia pueden afectar negativamente al cerebro. Uno de esos efectos negativos es el desarrollo de la depresión.
La depresión también puede desarrollarse a partir de la experiencia de vivir con una enfermedad que altera la vida. La vida con diabetes es constantemente estresante y puede afectar los pensamientos, las emociones y el comportamiento lo suficientemente profundamente como para conducir a la depresión.
Controlar la diabetes y tratar de vivir una vida "normal" puede ser abrumador y, a veces, hace que desees renunciar a tratarla. Puede consumir energía y puede provocar emociones fuertes como la culpa por tener diabetes o la desesperación por perder su antiguo estilo de vida.
Dadas las causas biológicas y experimentales, no es de extrañar que la diabetes pueda causar depresión. Las estadísticas son reveladoras. La diabetes tipo 1 y la depresión tienen el vínculo más fuerte: las personas con Diabetes tipo 1 tienen un riesgo de depresión que es tres veces mayor que la población no diabética. El riesgo de depresión en la diabetes tipo 2 es el doble que el de la población general.
Sí, la diabetes contribuye a la depresión. Además, la depresión juega su propio papel en el empeoramiento de la diabetes.
La depresión hace que la diabetes sea más difícil de controlar
Tener depresión es difícil de tratar. Agregue diabetes además de eso, y controlar estas enfermedades parece desalentador. Algunas de las cosas que experimentan las personas con depresión son la pérdida de interés en la vida, sentirse abrumados, fatiga aplastante, cambios en el apetito y falta de motivación. La diabetes necesita un manejo y monitoreo continuo, pero síntomas de depresión interponerse en el control de la diabetes.
La depresión también puede causar una alimentación poco saludable o comer en exceso, lo que es peligroso para la diabetes y los niveles de azúcar en la sangre. Medicamentos para la depresión también juegan un papel en la diabetes porque muchos medicamentos antidepresivos dificultan el control del azúcar en la sangre.
La depresión puede evitar que las personas controlen adecuadamente su diabetes. Esto empeora los síntomas de diabetes, que a su vez empeora los síntomas de depresión.
A pesar de los problemas, es posible controlar la diabetes y la depresión. Una vez que comienzan las mejoras, se vuelven más fáciles y la vida se siente mucho mejor.
Manejo de la diabetes y la depresión: difícil pero no desesperado
Ahora que sabe más sobre la conexión entre estas enfermedades, puede ser proactivo. La intervención temprana es útil. Si puede detener la espiral descendente del empeoramiento de la diabetes o los síntomas de depresión antes de que salgan de mano o si está profundamente en dificultades de depresión y diabetes, puede tomar el control de las enfermedades y su vida.
- Haga pequeños cambios en el estilo de vida y aumente gradualmente con el tiempo. La dieta, el ejercicio y el sueño son solo algunas cosas que ayudan tanto a la diabetes como a la depresión.
- Discuta las opciones de medicamentos con su médico para encontrar la que mejor funcione para usted.
- Considere trabajar con un terapeuta para tratar la depresión y los cambios en el estilo de vida.
Pequeños cambios contribuyen en gran medida al bienestar. Cambiar incluso una cosa para comenzar hará una diferencia positiva.
Un estudio demostró que las personas con diabetes que agregaron más verduras, frutas, granos integrales y otros alimentos saludables a su dieta tenía 32 por ciento menos posibilidades de depresión que aquellos que no hicieron este cambio saludable (Rodríguez et al., 2015). Puede crear excelentes resultados similares para usted y seguir adelante.
referencias de artículos
