Nueve meses después, la propagación de la ansiedad permanece sin control

3 de noviembre de 2020

Viene el invierno.

Game of Thrones los fanáticos saben esto como una advertencia sombría y un llamado a la vigilancia. También se siente como un lema apropiado para este momento en el tiempo: nueve meses después de una pandemia global, la segunda ola de la cual es estrellándose como era de esperar sobre muchas naciones a medida que los días se acortan, el aire se vuelve más frío y el panorama político no mordaz.

Severo. Frustrante. Sofocante. Así es como 2.589 lectores de ADDitude describieron su mundo en nuestra undécima encuesta sobre pandemia, realizada del 19 de octubre al 1 de noviembre de 2020. Las emociones reportadas fueron las siguientes:

• Abrumador o agotamiento: 74% de los encuestados
• Preocupación o ansiedad: 70%
• Tristeza o depresión: 54%
• Soledad: 45%
• Duelo: 36%
• Ira: 33%

En particular, el 41% de los lectores de ADDitude dijeron que están más preocupados por el coronavirus ahora que hace un mes; sólo el 14% dijo que estaba menos preocupado. Las razones citadas fueron numerosas, y a veces desgarradoras, ya que decenas de los 230.000 estadounidenses perdidos por COVID pertenecen a las familias y círculos de amigos de los lectores de ADDitude:

• “Los brotes están aumentando, los puntos calientes son cada vez más grandes, el público en general está cansado de tomar simples precauciones y bajar demasiado la guardia. Hace más frío, las reuniones se están moviendo en el interior. Esto solo va a empeorar ”, dijo una mujer con TDAH y ansiedad en Nueva York.
• “Trabajo en el cuidado de la salud. Nos golpeó un brote de COVID y perdimos alrededor de 30 pacientes en 2 meses. los falta de preocupación por los demás es desconcertante ”, dijo una mujer en Tennessee.
• "Con el próximas vacaciones, Me preocupa que los estudiantes universitarios regresen a casa e infecten a sus familias en todo el país ”, dijo un lector en Virginia
• “Cada vez más personas que conozco están experimentando consecuencias para la salud a largo plazo y / o muerte como resultado de complicaciones después de COVID ”, dijo el padre de dos niños con TDAH en Missouri.
• "Nunca he estado aterrorizado por una elección así antes. Tengo miedo y no duermo bien ”, dijo un lector con TDAH y condiciones comórbidas en California.
• “Actualmente estoy operando al 20% de mi carga de trabajo normal, lo suficiente para mantener las facturas pagadas con la nueva Asistencia del seguro de desempleo”, Dijo una mujer con TDAH en Washington.
• "El número de conspiraciones anti-máscara y la gente que simplemente se niega a aceptar que el virus es real parece estar creciendo a diario. Me está empezando a hacer pensar que esto nunca terminará, ya que la gente seguirá propagando el virus por ignorancia ”, dijo un hombre con TDAH.

[Lea los primeros 10 resultados de la encuesta sobre pandemias]

El impacto en los planes de tratamiento del TDAH

De hecho, a pesar de montar evidencia científica de que usar una máscara ayuda a reducir la propagación del COVID-19y llamadas de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) Para usar cubiertas para la cara en público, la negativa de otros a cumplir con las recomendaciones médicas es una preocupación constante para los lectores de ADDitude. Entre los 1.649 encuestados que dijeron que su propio plan de tratamiento se ha visto afectado por la pandemia, muchos dijeron que las preocupaciones sobre visitar el consultorio de su médico y / o farmacéutico les impidió acceder a su TDAH medicamento.

"No me sentía cómodo yendo a mi médico durante la cuarentena, así que tuve que pasar varios meses sin mi Adderall", dijo un lector con TDAH, ansiedad y depresión. "He vuelto recientemente".

En general, el 85% de los adultos dijeron que su plan de tratamiento ha cambiado desde marzo. Muchos mencionaron una interrupción en la medicación, pero aún más dijeron que la cuarentena, además de las nuevas realidades de la FMH y de aprender desde el hogar, desechó sus rutinas anteriores de ejercicio, nutrición y terapia.

"La incertidumbre y las interrupciones de la rutina han socavado por completo mi capacidad para manejar mi TDA", dijo un hombre en Kansas. "Ha sido un momento extremadamente difícil".

“Como trabajadora a tiempo parcial sin seguro, no he podido costear la búsqueda de terapia durante la pandemia para tratar mi ansiedad y TDAH”, dijo una mujer que es una trabajadora esencial.

[TDAH en una pandemia: una guía de supervivencia]

Los cuidadores informaron de menos interrupciones en el tratamiento de sus hijos. De los 676 cuidadores que respondieron a esta pregunta, la mayoría no informó cambios en la medicación. Dicho esto, muchos también han reanudado, agregado o aumentado la frecuencia de las sesiones de terapia, tanto individuales como familiares, con teleterapia ahora la norma.

Un buen número de adultos con y sin hijos dijeron que el tiempo en casa les permitió reconocer y afrontar plenamente sus propios síntomas por primera vez, lo que los llevó a buscar un diagnóstico y tratamiento.

“El encierro le dio a mi pareja la oportunidad de ver mis síntomas y llamar mi atención sobre sus preocupaciones”, dijo una mujer de mediana edad en Michigan. "Posteriormente me diagnosticaron TDAH".

El impacto en la productividad y la motivación

Las interrupciones en la productividad y la motivación fueron aún más comunes entre los adultos con TDAH. Más del 95% de los encuestados informaron que pérdida de productividad o motivación debido a la pandemia.

“Comencé el período de bloqueo de COVID-19 con una extraña pero refrescante sensación de motivación que surgió de la reducción de la presión social de estar siempre haciendo algo. Esto me permitió hacer cosas en la casa que había querido hacer durante años ”, dijo un padre que trabaja desde casa. "Con el paso del tiempo, esta motivación se desvaneció y comencé a sentirme increíblemente apático, sin nada que planear y sin un final aparente a la vista".

"No tengo exactamente ninguna motivación para hacer cualquier cosa, y toda la productividad que administro se centra en tareas no urgentes", dijo una mujer en Texas.

Entre los cuidadores, motivación menguante puede ser el problema más común y persistente asociado con la pandemia. Los encuestados informaron que los promedios de calificaciones se desplomaron, la evasión y el rechazo de la escuela, la necesidad de supervisión constante mientras se aprende desde casa y más peleas familiares. Otros dicen que, sin equipos deportivos que los motiven a mantener sus calificaciones, algunos estudiantes atletas están luchando tanto física como académicamente.

“Está tan harto de la escuela en línea”, dijo una madre de un estudiante de octavo grado en California. “Los Zooms son agotadores y no hay motivación para trabajar en proyectos. La ausencia de las cosas divertidas de la escuela le ha hecho odiar la escuela, lo que nunca antes había sucedido ”.

El impacto en la salud

El impacto de la pandemia en la salud física y mental también es significativo: casi el 93% y el 95% de los adultos encuestados, respectivamente, informaron un cambio en estas áreas. La mayor parte del cambio no fue bueno. Una cuarta parte de los encuestados informó sufrir de sentimientos nuevos o resurgentes de depresión y ansiedad; solo el 3% dijo que se siente mejor mentalmente ahora.

“Mi salud mental ha desaparecido casi por completo”, escribió una madre de un estudiante de primer grado con TDAH. "Siento que la mayoría de los días ni siquiera sé quién soy".

Entre los niños, el costo mental es similar. Más del 11% de los cuidadores informaron un aumento de la depresión y otro 11% informó un aumento de la ansiedad en sus hijos. La tristeza y la soledad fueron otras emociones comúnmente citadas.

“Mi hijo tiene mucha más ansiedad hacia otros estudiantes (y adultos) que se niegan a seguir la seguridad de COVID precauciones o admitir que incluso hay una pandemia ”, escribió una madre de un estudiante de séptimo grado en Texas. "Tiene dificultad para comprender el egoísmo y la falta de compasión y empatía en los demás".

Aproximadamente el 15% de los adultos encuestados mencionaron ganando peso este añoy alrededor del 5% informó sentirse fatiga o agotamiento. Otros han informado que el tiempo en casa les ha permitido concentrarse más en la dieta y el ejercicio que antes de la pandemia, lo que les ha llevado a tener hábitos saludables y algo de pérdida de peso. Otros han subido a una montaña rusa de altibajos.

"Cuando comenzó COVID, comencé Weight Watchers y perdí 25 libras", dijo una madre en Illinois. “Estar en casa me ayudó a mantener el rumbo. Ahora, como siempre, he perdido el interés y me encuentro comiendo para sobrellevar el estrés y las emociones abrumadoras ".

Los niños con TDAH se benefician enormemente del ejercicio físico, por lo que la cancelación de deportes organizados e incluso educación física normal y el tiempo de recreo en la escuela ha tenido un gran impacto negativo. Muchos encuestados informaron de una marcada disminución en la actividad física durante los últimos siete meses. Para casi todos, demasiado tiempo frente a la pantalla es una preocupación.

“Es una lucha sacar a los niños cuando quieren conectarse con amigos a través de los juegos”, dijo una madre de un estudiante de octavo grado con autismo en Missouri.

La incertidumbre escolar está pasando factura

Alrededor del 45% de los encuestados dijeron que sus hijos están aprendiendo de forma remota ahora. Además, el 31% de los estudiantes ha experimentado un cambio importante de algún tipo: las escuelas pasaron de la instrucción remota a la instrucción en persona, y viceversa, desde que comenzó este año escolar. Los horarios A / B de los estudiantes que realizan el aprendizaje híbrido también están causando interrupciones y confusión, especialmente entre los niños con TDAH que prosperan en rutina confiable.

"Nuestra escuela comenzó todo en línea, pero luego nos vimos obligados a elegir entre todo en persona o en línea, por lo que muchas cosas cambiaron entre el primer y el segundo trimestre ”, escribió un padre de un estudiante de quinto grado con TDAH. “Es un poco estresante porque ahora tiene un nuevo maestro y tiene que estar motivada todo el tiempo. No es ideal."

Mientras que el principal desafío la primavera pasada fue orientar a los estudiantes hacia el aprendizaje virtual, el mayor obstáculo ahora está navegando por la imprevisibilidad y la inconsistencia, dos características que no funcionan bien con el TDAH mente.

“De lunes a jueves, mis hijos están en la escuela y los viernes son de aprendizaje remoto. PERO, si hay un caso confirmado de COVID-19, la escuela cierra para desinfectar ”, dijo uno de los padres de un estudiante de 11º grado en Alaska. “Hemos tenido cuatro casos confirmados diferentes este año hasta ahora, y cada vez que aprendemos a distancia, es un proceso diferente. No hay absolutamente ninguna coherencia ".

Incluso aquellas familias con relativa consistencia en la escuela se han enfrentado a cambios con servicios y adaptaciones que han demostrado ser perjudiciales.

"Elegimos el aprendizaje remoto, pero el plan no estaba muy bien desarrollado", dijo uno de los padres de un estudiante de octavo grado con TDAH en Michigan. “Ha sido difícil implementar los servicios del IEP ya que el maestro de este año nunca conoció a mi hijo en persona ni trabajó con él 1: 1. Y los servicios de sala de recursos no son muy útiles en un entorno remoto ".

En un año marcado por cambios masivos, parece que la única constante es la ansiedad; si no es provocada por la pandemia en sí, entonces Ciertamente elevado por el vuelco de las rutinas, la incertidumbre sobre el futuro y una cultura de división política retórica. Cabe señalar que uno de esos factores está enteramente dentro de nuestro poder colectivo para cambiar: hoy.

Más actualizaciones de coronavirus de ADDitude

• Leer: Cómo reducir el estrés en su hogar con TDAH
• Leer: ¿Cómo podría esta pandemia cambiarme para siempre?
• Descargar: Estrategias de aprendizaje a distancia para niños con TDAH

---

ESTE ARTÍCULO ES PARTE DE LA COBERTURA GRATUITA PARA PANDEMIAS DE ADDITUDE
Para apoyar a nuestro equipo en su búsqueda contenido útil y oportuno durante esta pandemia, Por favor únete a nosotros como suscriptor. Sus lectores y su apoyo ayudan a que esto sea posible. Gracias.

Actualizado el 3 de noviembre de 2020