Cultura del bienestar y enfermedad mental
En enero, la cultura del bienestar tiende a ser más prominente que nunca; parece que todo el mundo se empeña en crear una versión más saludable y productiva de sí mismos. Para aquellos con enfermedades mentales, esta narrativa puede ser perjudicial. Mi hermano, que tiene ansiedad y depresión crónicas, a menudo ha hablado de cómo la cultura del bienestar puede hacer que se sienta frustrado e inadecuado.
La enfermedad mental es más compleja de lo que nos dice la cultura del bienestar
Una búsqueda rápida en Google mostrará un millón de dietas y programas de estilo de vida diferentes que prometen transformar completamente su cuerpo y mente si los sigue al pie de la letra. Los testimonios entusiastas hablarán sobre curar la depresión, aliviar la ansiedad, negar por completo la necesidad de medicamentos; lo que sea, lo han reclamado.
A lo largo de los años, mi hermano y muchos otros han invertido tiempo y dinero en gurús que prometen que pueden proporcionar una "cura" para la enfermedad mental. Por supuesto, no pueden, y eso conduce a un sentimiento de fracaso y desesperanza para el desafortunado cliente.
La cultura del bienestar puede ignorar la realidad de la enfermedad mental
Adoro el yoga y la meditación, pero tuve que dejar una clase de yoga en línea a principios de la semana pasada debido a la narrativa que se estaba impulsando. El maestro nos habló a través de una meditación guiada, donde nos animaron a "simplemente alejarnos" de cualquier enfermedad o dolencia que pudiéramos tener.
Mi corazón se rompió por los asistentes con cualquier tipo de condición crónica y cómo esa declaración podría hacerlos sentir - porque si podemos "alejarnos" de nuestras enfermedades, entonces la implicación es que la enfermedad es un elección. Cualquiera que haya visto o experimentado los efectos de una enfermedad mental sabrá que absolutamente nadie elegiría esa como su vida preferida, independientemente de lo que diga la cultura del bienestar.
¿Podemos proteger a los seres queridos de la cultura del bienestar tóxico?
No podemos tomar decisiones por nuestros seres queridos con enfermedades mentales, pero podemos brindar orientación cuando se nos solicite. Lo mejor que puedo hacer por mi hermano con respecto a la cultura del bienestar es ayudarlo a manejar sus expectativas. Por ejemplo, si se une a un nuevo programa de ejercicios, puedo alentarlo señalando evidencia que vincula el ejercicio con niveles reducidos de cortisol, pero recordarle que el ejercicio no "curará" su depresión.
Debo señalar aquí que, como siempre, diferentes cosas serán útiles para diferentes personas; mi problema no es con ninguna programa de bienestar, más bien con las afirmaciones extravagantes que muchas voces prominentes en la cultura del bienestar hacen en relación con enfermedad. ¿Alguien más tiene experiencia con la cultura del bienestar y la enfermedad mental, buena o mala? Deja un comentario.
