Normalización de las discusiones sobre salud mental

Siento una responsabilidad cada vez mayor de normalizar los debates sobre salud mental fuera de las plataformas dedicadas, como este blog. Para que personas como mi hermano, que viven con enfermedades mentales crónicas, vivan libres de estigmas, debemos desmitificar el tema de las enfermedades mentales en la comunidad en general.

Deténgase con el secreto

Mi hermano no tiene ningún problema en hablar de su enfermedad mental, así que yo tampoco. Cuando hablo con compañeros de trabajo y amigos, no me preocupo por las formas en que la enfermedad mental de mi hermano afecta nuestra vida diaria. No me refiero a que me siento a la mesa del almuerzo en el trabajo llorando porque mi hermano está enfermo, solo quiero decir que no evito el tema cuando surge naturalmente.

Mencionaré el hecho de que mi hermano tiene problemas gastrointestinales debido a sus medicamentos, y le pediré consejos sobre dónde puedo comprar alimentos que le convengan cuando visite. Seré abierto sobre el hecho de que programo eventos familiares en momentos extraños debido a su patrón de sueño. No ocultaré el hecho de que muchas veces los eventos se cancelan en el último momento debido a una fluctuación en sus síntomas. A veces esto lleva a la curiosidad, a veces a un silencio incómodo, a veces no conduce a nada extraño en absoluto.

Siéntate con la torpeza

Si alguien tiene una reacción incómoda cuando le hablo de la enfermedad mental de mi hermano, está bien. Puede que sea la primera vez que escuchan que se habla abiertamente de algo como esto; en la sociedad irlandesa, realmente no somos buenos en esto.

He aprendido a ver la incomodidad como algo bueno. Siempre hay una incomodidad la primera vez que experimentas algo, y yo soy lo suficientemente insensible en este punto como para absorber esa incomodidad. Quizás la persona incómoda en cuestión se sienta menos extraña la próxima vez que se aborde el tema de la enfermedad mental. Quizás si su ser querido desarrolla una enfermedad mental, no se sienta tan asustado porque sabrá que otras personas también lo han pasado.

Identifícate como un aliado

Al abordar el tema de las enfermedades mentales durante la conversación diaria, se identifica como un aliado de quienes le rodean. Nunca se sabe cuándo esto podría volverse importante: hice un video que vincularé a continuación para obtener más detalles sobre esto.

¿Qué opina de normalizar las discusiones sobre salud mental? ¿Es incómodo hablar de ello o te parece natural? Deja un comentario a continuación.