Deja de compararte con personas "normales"

ADDitude pidió a los lectores que compartan el mejor consejo que hayan recibido manejo del TDAH. ¡Aquí está lo que dijeron!

No me comparo con personas "normales". Mi cerebro siempre va a funcionar de manera diferente, así que comparándome con neurotípicos solo disminuye mi confianza y me hace sentir mal. -Erika, Indiana

No te enojes cuando te equivoques u olvides algo. Lo harás bien la próxima vez. -Nicole, Arizona

Se me ocurrió un dicho: "Hay una estrategia para eso". Y siempre la hay. Cuando me atasco, sé que hay otro enfoque que funcionará. -Haley, Massachusetts

Mi hijo y yo tenemos DMO con TDAH. Me han dado muchos consejos, pero siempre vuelvo a algo que mi madre, que crió a dos niños con TDAH, dijo: "Elige tus batallas". No vale la pena luchar por todo. Deja ir algunas cosas. -Jennifer, Texas

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Haga ejercicio y cuídese primero. Corro a primera hora de la mañana. Necesito la liberación física de correr para administrar mis pensamientos y mi día. -Kathy, Pennsylvania

Al comenzar mi propio negocio, descubrí que hacer algo relacionado con las matemáticas es insoportable para mí. Aprendí a aceptar esto, y Contraté personas que podían hacer los cálculos por mí. Me dio tiempo para concentrarme en lo que soy bueno. El éxito de mi negocio ha demostrado que es una gran idea. -Un ADDitude Lector

Mi esposo tiene TDAH y El mejor consejo que he recibido es "No pelees". Pelear solo alimenta su ira y empeora las cosas. -Margaret, Canadá

Tienes que encontrar tu propio camino, no seguir el de otra persona, para vivir la vida y entender tus fortalezas y debilidades. -Kathy, Florida

Todos aprenden y hacen las cosas de manera diferente, especialmente las personas con TDAH. No tienes que hacer las cosas de la misma manera que todos los demás para tener éxito en la escuela y en una carrera. -Patricia, Indiana

Tomar el medicamento para el TDAH es el mejor consejo que he recibido. Es un salvavidas. -Whitney, Wisconsin

Abraza tu TDAH adulto como parte de quién eres. Sea un embajador del TDAH en adultos y represente a todos de manera positiva, esperanzadora y respetuosa. Recuerde que pocos son elegidos para ser miembros de este grupo creativo e inteligente. Somos pensadores únicos, cambiadores de juego, solucionadores de problemas y creadores de diferencias. Importas más de lo que crees, y tienes mucho más que ofrecer de lo que piensas. -P., Texas

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El consejo más importante que he recibido es tener un calendario familiar central, para que todos en la familia puedan recordar fechas y eventos importantes. Otro consejo útil es solicitar la ayuda de otros. Mi cónyuge me ayuda con las indicaciones cuando conduzco y me dice cuándo tengo obligaciones sociales. Los colegas me recuerdan las reuniones en el trabajo. -Stu, Indiana

Considere el TDAH como un regalo. Desde que abracé ese concepto, las conversaciones comienzan con una nota positiva, y la gente ve que puedo reírme de mi incomodidad al mismo tiempo que entiendo mis luchas. Amigos y familiares ahora hacen preguntas y escuchan mis respuestas. -Teri, Georgia

Ninguno de los consejos que me han dado ha tenido un efecto a largo plazo en mis síntomas. Pero mantener una lista de tareas pendientes me ayuda a recordar cosas, y usar un Watchminder3 me ha permitido llegar a tiempo a mis actividades diarias.-Jamie, Montana

Reírme de mí mismo cuando cometo un error. Todos nos vamos a equivocar de vez en cuando. Desde que adopté esta filosofía, estoy mucho más feliz. -Doug, Nueva York

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Actualizado el 20 de mayo de 2019